Plaquette clubs d`activités 2016/2017

LE MOT du Maire
La Maison des Jeunes et de la Culture est une association loi 1901
affiliée à la Fédération Régionale des MJC de Midi-Pyrénées. Sans
but lucratif, laïque, elle est ouverte à tous. Elle a pour objet de
favoriser l’accès à la culture et à la citoyenneté. Elle est animée
par une équipe d’adhérents bénévoles et de salariés.
Directrice :
Marie-Christine Cayla
Équipe d’accueil et d’animation :
Marie-Thérèse Lagarde,
Ludivine Bais,
Audrey Sagit,
Gilles Bosc,
Frédérique Sola,
Cindy Canet,
Laurence Thibault,
Emmanuel Drillin,
Guillaume Verdier
Farid El Amri,
La Maison des Jeunes et de la Culture (MJC) d’Onet-le-Château vous
propose une nouvelle saison dédiée à l’éducation, à la culture, aux sports,
aux loisirs. Son programme d’activités a été imaginé pour répondre à vos
attentes, qu’elles soient artistiques, musicales, sportives, de formation ou
de loisirs.
Implantée au cœur du quartier des Quatre-Saisons, la MJC participe au
développement culturel du territoire Castonétois. Ouverte à tous, elle
offre ainsi à chacun la possibilité de découvrir, d’imaginer, de créer ou de
se surprendre.
N’attendez pas pour en profiter, sans modération ...
Jean-Philippe KEROSLIAN
Maire d’Onet le Château
3 espaces dédiés à l’animation de la cité
LE MOT de la MJC
Espace d’animation des Quatre-Saisons (bd des Capucines)
Cette année encore, nous avons le plaisir de vous proposer une palette
de clubs d’activités au plus près des centres d’intérêt et des passions
de chacun. C’est dans l’esprit MJC, alliant ouverture culturelle et vivre
ensemble, initiatives individuelles et projets collectifs, expression et
découverte, que les animateurs apportent leur engagement associatif et
mobilisent toutes leurs compétences pour vous permettre de vivre une
belle saison 2016/2017.
Pôle administratif / Siège / Accueil / Direction / Secrétariat / Comptabilité
Pôle enfance / ALAE
Pôle jeunesse / 11-14 ans / 15-17 ans
Pôle animation / Animation locale / Clubs d’activités / Expositions
Espace d’animation des Costes-Rouges (école Pierre Puel)
Pôle enfance / ALAE
Pôle jeunesse / 11-14 ans / 15-17 ans
Pôle animation / Animation locale
Espace artistique des Quatre-Saisons (route d’Espalion)
Mix’art (pôle artistique) : Pratiques artistiques / Clubs d’activités musiques /
Pôle jeunesse 15/17 ans
Le Studio : Répétitions / Studio d’enregistrement
Pour nous rencontrer et découvrir nos activités, nous vous donnons
rendez-vous le samedi 03 septembre, de 9h à 12h, pour nos portes
ouvertes.
A très bientôt,
La MJC.
3
Les clubs d’activités se caractérisent par la pratique
régulière d’activités artistiques, scientifiques, techniques
et sportives. L’intention est moins de générer des experts
que de participer à former des individus sensibles,
critiques, éclairés.
ADHÉSION*
INSCRIPTIONS À PARTIR DU 16 AOÛT, À LA MJC
Modalités d’inscription :
La participation aux clubs d’activités de la mjc est soumise à une adhésion
annuelle (du 1er juillet 2016 au 30 juin 2017) et à l’acceptation du règlement
intérieur.
Du 12 au 17 septembre, sont organisées des séances « découverte » sans
engagement.
Si le nombre de participants est insuffisant, un club d’activités peut être
modifié ou annulé (cf. Jauges indiquées pour chaque club). Cette décision
sera alors arrêtée au plus tard le 1er octobre.
ADULTE INDIVIDUEL 18€
COUPLE 27€
- 26 ANS / ÉTUDIANT / DEMANDEUR D’EMPLOI 9€
FAMILLE (PARENTS + 2 ENFANTS MINEURS OU PLUS) 36€
* Adhésion = Carte Astuces, permettant de pratiquer également les activités
à la MJC de Rodez et celles de la MJC de Luc-la-Primaube.
Tarif préférentiel pour les castonétois sur présentation d’un justificatif d’identité
et d’une facture de moins de 3 mois. La cotisation n’est pas remboursable.
Nota : Un certificat médical peut être exigé lors de l’inscription à certains
clubs (gym, danse...).
CARTE ASTUCE
pour pratiquer une activité
dans une autre MJC
de l’agglomération et
bénéficier de tarifs réduits
pour les spectacles et les
manifestations.
Les parents doivent accompagner leur enfant à l’activité et s’assurer de
la présence de l’animateur. Certaines activités pourront se dérouler à
l’extérieur de la MJC.
PORTES OUVERTES
LE SAMEDI 03 SEPTEMBRE DE 9H A 12H
UNE ACTIVITÉ VOUS INTÉRESSE ?
POUR L’ESSAYER, PROFITEZ DES SÉANCES
« DÉCOUVERTE » SANS ENGAGEMENT
DU LUNDI 12 AU SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2016
(nous contacter pour les horaires)
4
MJC RODEZ
MJC ONET-LE-CHÂTEAU
MJC LUC-LA-PRIMAUBE
1, rue Saint-Cyrice
12000 RODEZ
23, boulevard des Capucines
12850 Onet-le-Château
05 65 77 16 00
Centre social polyvalent
Place de l’esplanade
12450 Luc-la-Primaube
Fax : 05 65 67 51 51
[email protected]
www.mjcrodez.com
Fax : 05.65.67.30.29
[email protected]
www.mjc-onet.com
Fax : 05.62.71.34.21
[email protected]
05 65 67 01 13
05 65 42 30 33
5
SOMMAIRE
Eveil (4 / 6 ans)
7 / 11 ans
12 / 15 ans
16 / 18 ans
Adultes
Page
SOMMAIRE
ARTS CREATIFS
Eveil (4 / 6 ans)
7 / 11 ans
12 / 15 ans
16 / 18 ans
Adultes
Page
DÉCOUVERTES CULTURELLES
8
ARCHÉOLOGIE
21
BONSAÏ
8
BRIDGE
21
CRÉATIONS FLORALES
9
HISTOIRE DE L'ART
21
COUTURE CRÉATION
9
ENCADREMENT
9
PEINTURES ET PATINES DÉCO
10
PHOTOS
10
PHOTO CLUB MJC ONET
10
RÉNOVATION DE SIÈGES
11
ACCORDÉON DIATONIQUE
TRAVAUX D'AIGUILLES
11
BATTERIE & PERCUSSIONS
ARTS PLASTIQUES
> 8 ans
< 14 ans
ARTS DU SPECTACLE - DANSES
12/13
DANSE FLAMENCO
12
DANSES AFRICAINES
13
DANSES BRÉSILIENNES
13
DANSE / MUSIQUE
« CASTAGNETTES FLAMENCAS »
14
DANSES SÉVILLANES
14
DANSE ORIENTAL
« FLAMENCO FUSION »
14
> 5 ans
ZUMBA
22
YOGA
22
MUSIQUE
23
23
?
?
24
24
GUITARE BASSE
> 8 ans
25
GUITARE CLASSIQUE
> 8 ans
25
GUITARE MODERNE
25
PIANO
25
LE STUDIO
26
SPORTS
15
GYM « TONIQUE »
16
CLUBS THÉÂTRE
18
ATELIERS LINGUISTIQUES
ANGLAIS
19
ARABE
20
ESPAGNOL
20
CLUB ESPÉRANTO
20
ITALIEN
20
RUSSE
20
24
CHANT COLLECTIF
BABY GYM
THÉÂTRE (ATELIERS)
> 10 ans
CHANT SOLO
15
ARTS DU SPECTACLE - THÉÂTRES
6
SOPHROLOGIE
BATUCADA
DANSE MODERN ' JAZZ
DANSES URBAINES
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
27
dès 3 ans
27
GYM « PILATES »
27
MARCHE NORDIQUE
28
MUSCULATION
28
POSTURAL BALL
28
STRETCHING
29
SPORTS URBAINS
> 10 ans
29
7
A R T S
C R É A T I F S
ARTS PLASTIQUES (Dessin, Peintures…)
Animateur : Léopold SCIGALA
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Artiste plasticien, diplômé de l’Ecole Nationale Supérieure des Beaux-Arts de Toulouse, Léopold propose
de parcourir l’univers des Arts Graphiques en pratiquant, d’une part, le dessin d’observation de manière
traditionnelle, et d’autre part, en expérimentant de manière concrète d’autres territoires de création. De
manière tout à fait personnelle, vous aurez également la possibilité d’appliquer diverses techniques de
dessin et de peintures au service d’intentions précises.
ENFANTS 8/14 ANS
SAMEDI 10H45/12H
ADULTES
MARDI
14H/16H
163€
JAUGE
MINI MAXI
181€
8 12
259€
246€
288€
274€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
SALLE C4
CRÉATIONS FLORALES
Animatrice : Laurence LACOMBE
1 Rendez-vous par mois de Septembre à Juin (soit 9 séances)
Durant ces rendez-vous mensuels, vous apprendrez à composer des bouquets originaux et personnalisés au
fil des saisons. Suite à une démonstration où vous découvrirez les bases de la construction des bouquets,
vous prendrez un grand plaisir à créer votre propre composition florale.
Réunion d’information « Découverte » le lundi 12 septembre à 18h30.
ADULTES
LUNDI 10H/12H
140€
133€
LUNDI 14H/16H
LUNDI 18H30/20H30 PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
147€
-26 ANS
AUTRES
7 10
SALLE B2
COUTURE CRÉATION
Animatrice : Corinne MAVIEL
1 Rendez-vous par mois (soit 10 séances)
Venez créer et fabriquer des vêtements originaux, tout au long de l’année, avec une intervenante « styliste
modéliste » qui vous apprendra les diverses techniques de couture et de patronage. Possibilité de relooker
et customiser vos tenues en y cousant des galons, boutons, broderies…
ADULTES / ADOS (+ 12 ans)
SAMEDI 9H30/12H30
142€
SAMEDI 13H30/16H30
AUTRES
155€
PLEIN TARIF
JAUGE
MINI MAXI
PLEIN TARIF
135€
158€
150€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
6
8
SALLE C5
BONSAÏ - Club MJC ONET
Responsable : Manuel PERIZ
Promouvoir la pratique et réunir les adeptes du Bonsaï. Travailler et rechercher ensemble les techniques et
la philosophie permettant la maitrise de cet art.
Les rencontres auront lieu les 1er et 3ème vendredis de chaque mois.
ADULTES / ADOS
VENDREDI 20H45/23H
9€
9€
10€
10€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 15
SALLE C3
ENCADREMENT
Animatrice : Chantal QUATROPANI
2 Rendez-vous par mois (soit 15 séances)
L’encadrement ou l’art de mettre en valeur une image, une photo, une carte postale, une aquarelle, etc…
Venez découvrir les différentes techniques de l’encadrement créatif : découper, coller, assembler, jouer
avec les couleurs, les papiers. Faites appel au sens géométrique autant qu’à votre goût artistique !
Le tout dans une ambiance conviviale.
ADULTES
JEUDI
9H/12H
230€
219€
256€
243€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
8
14
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
6
8
SALLE C5
9
PEINTURES ET PATINES DÉCORATIVES
RÉNOVATION DE SIÈGES
Animatrice : Catherine PERCHE
2 Rendez-vous par mois (soit 15 séances)
Si vous aimez chiner dans les brocantes ou les vide-greniers, alors cette activité est pour vous ! A l’heure
de la récup et du « do it yourself », vous y apprendrez les différentes techniques de peintures et d’effets de
matière. Vous y trouverez des conseils et des astuces de pros pour redonner une nouvelle jeunesse à vos
meubles ou vos objets-déco. Selon vos goûts, vous aborderez la fausse rouille, le faux verre dépoli, l’effet
ardoise ou métal industriel patiné, etc… Pour rajeunir vos meubles de jardin, détourner une vieille malle,
refaire la cuisine qui ne vous plait plus…Et inutile de savoir dessiner, il faut surtout aimer bricoler et se salir
les mains !
ADULTES
9H/12H
MERCREDI
268€
JEUDI 13H30/16H30
PLEIN TARIF
255€
298€
283€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 12
SALLE C5
Animatrice : Anita CASIER
1 session de 5 rendez-vous de 4 heures par trimestre
Venez découvrir l’art de rénover Chaises et Fauteuils (Sauf « Crapaud » et Club »).
Vous apprendrez la méthode traditionnelle en utilisant des matières naturelles (crin végétal, toile de jute,
sangle de chanvre,…) et l’outillage spécifique. Vous serez capable de confectionner des garnitures d’assise
et dossier de votre siège. Vous vous familiariserez avec la pose de tissu et la finition clouée ou galonnée.
Munissez-vous de votre dextérité et de votre patience !
Réunion d’information le samedi 17 septembre à 14h.
Dates des Sessions :
Automne
Samedi : 1er et 15 Octobre 2016
Lundi : 03 et 17 Octobre 2016
05 et 26 Novembre 2016
07 et 28 Novembre 2016
10 Décembre 2016
12 Décembre 2016
Hiver
Samedi : 07 et 21 Janvier 2017
Lundi : 09 et 23 Janvier 2017
25 Février 2017
27 Février 2017
11 et 25 Mars 2017
13 et 27 Mars 2017
Atelier PHOTOS
Animateur : André MÉRAVILLES
Printemps
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Apprendre la technique et savoir régler son appareil. Juger la qualité de l’éclairage.
Composer son image. Retoucher ses fichiers. En théorie et en pratique.
ADULTES / ADOS (+ 12 ans)
« DÉBUTANTS »
LUNDI 19H30/21H
164€
MARDI 14H/15H30
ADULTES « INITIÉS »
MERCREDI 14H/15H30
164€
JEUDI 19H30/21H
PLEIN TARIF
Samedi : 22 Avril 2017
Lundi : 24 Avril 2017
13 et 20 Mai 2017
15 et 22 Mai 2017
10 et 24 Juin 2017
12 et 26 Juin 2017
JAUGE
MINI MAXI
156€
182€
173€
10 14
SALLE C1
ADULTES
LUNDI
SAMEDI
14H / 18H
14H / 18H
185€
175€
205€
195€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
156€
182€
173€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
6
8
SALLE A3
TRAVAUX D’AIGUILLES Club
Responsable : Louise THIERS et Françoise GRAND
1 Rendez-vous par semaine
Vous avez toujours rêvé de réaliser un tricot ? une broderie ? un patchwork ? etc…
Chacun pourra selon ses préférences : tricoter, faire du point de croix ou du boutis, quilter et échanger ses
idées et son savoir-faire dans une ambiance conviviale.
PHOTO’Club MJC ONET
Responsable : André MÉRAVILLES
Réservé aux initiés (avoir participé au moins à 2 années d’atelier Photo).
Rencontres, sorties « Prises de vues », etc…
ADULTES « INITIÉS »
VENDREDI 14H/15H30
ADULTES
JEUDI
14€
13€
15€
14€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
5 15
14H/17H
14€
13€
15€
14€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
4 18
SALLE C4/C5
SALLE A3
+ Cotisation au club photo d’Onet : 50€
10
11
A R T S S P E C TA C L E S
D A N S E S
DANSE « ÉVEIL » MODERN’JAZZ
Animatrice : Camille SÉVERAC
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Découverte de la Danse de façon ludique et énergique pour les tous petits visant avant tout à amuser l’enfant.
Il exprimera petit à petit de l’autonomie dans la gestion de son corps, de l’espace et de la musique.
ÉVEIL (4 / 6 ans)
MERCREDI 9H30/10H15
SAMEDI 9H/9H45
SAMEDI 9H45/10H30
JAUGE
MINI MAXI
123€
137€
8 12
CASTONÉTOIS
AUTRES
SALLE A1
DANSE FLAMENCO – Éveil 4/6 ans
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Découverte de l’univers Flamenco au travers de chorégraphies et de jeux de motricité.
Reconnaissance de différents instruments, initiation au vocabulaire espagnol et Flamenco. ¡ Vamos a bailar !
JAUGE
MINI MAXI
123€
137€
8 10
CASTONÉTOIS
AUTRES
SALLE B2
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Danse fluide alliant l’énergie et l’expression sur des musiques actuelles. Un programme adapté à chaque âge
et à chaque niveau. Les cours, très vivants et très dansés, évitent la répétitivité et ont pour objet de donner
aux élèves une solide base technique par les exercices et enchaînements proposés et surtout le plaisir de
danser, de progresser, de se dépasser dans une ambiance chaleureuse.
7/ 9 ANS
MERCREDI 10H15/11H15
SAMEDI 10H30/11H30
SAMEDI 12H30/13H30
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
10 / 12 ANS
VENDREDI 17H30/18H30
SAMEDI 11H30/12H30
138€
13 / 15 ANS
MARDI 18H/19H
VENDREDI 18H30/19H30
153€
16 / 18 ANS
MARDI 19H/20H
JAUGE
MINI MAXI
20H/21H
ADULTES
« AVANCÉS »
8 14
153€
145€
170€
162€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
SALLE A1
VENDREDI 19H30/20H30
CASTONÉTOIS
AUTRES
DANSES BRÉSILIENNES
DANSES AFRICAINES
Animatrice : Sandra MAUGEIX
Animateur : Kalil TOURÉ accompagné d’un musicien
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
La danse africaine a de nombreuses vertus : découvrir son corps, apprendre à mieux respirer, évacuer les
tensions physiques et psychiques, mieux résister à la fatigue, au stress et à la dépression. C’est toujours
un moment de partage à travers la découverte d’une culture.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
JAUGE
MINI MAXI
« DÉCOUVERTE »
JEUDI 19H/20H30
15 25
"INITIÉS"
230€
JEUDI 20H30/22H00
218€
255€
242€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
12
Animatrice : Camille SÉVERAC
ADULTES
MARDI
Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ
ÉVEIL (4 / 6 ans)
MERCREDI 16H/16H45
DANSE MODERN’JAZZ
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Du Samba reggae en passant par les rythmes endiablés de Samba, venez découvrir cet atelier de danse
afro-brésilienne......et pour les plus motivés intégrez le groupe de danseuses des Tamos Juntos, notre
BATUCADA locale qui vous fera vibrer lors de ses défilés « en live »…
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI 19H/20H
153€
145€
170€
162€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
NARCISSES
AUTRES
13
DANSE / MUSIQUE « CASTAGNETTES FLAMENCAS »
DANSES URBAINES
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Sortez vos castagnettes de vos tiroirs et venez apprendre à jouer les célèbres Pasos dobles, Sevillanas ou
Fandangos Flamencos.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances sur les danses Flamencas pour pratiquer (jeu assis ou
debout).
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Le Hip-Hop est une danse, un moyen de s’exprimer et un véritable art de vivre, issu de la culture urbaine, il
inclut de nombreux styles : Locking, Popping, mouvements d’automates et autres techniques de Moonwalk
(popularisé par Michaël JACKSON). Le tout en chorégraphies ou improvisations (Freestyle).
Un style de danse moderne, dynamique, véritablement impressionnant…et pourtant à la portée de tous !
Des mini stages seront organisés pendant les vacances scolaires au 1er semestre 2017 avec un tarif
préférentiel pour les adhérents du club d’activité.
Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
MERCREDI 19H30/20H30
153€
145€
170€
162€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A3
DANSE SÉVILLANES – Perfectionnement
Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
La sévillane est une danse issue du Flamenco qui se pratique en couple ou entre femmes. Cette danse est
gracieuse, très rythmée et festive.
Ce cours est destiné pour les ados et adultes maitrisant déjà les bases des 4 sévillanes et qui souhaitent
perfectionner et styliser leur danse.
Animatrice : Antoine GENOUEL
5 / 7 ANS
MERCREDI
8 / 12 ANS
MERCREDI 17H/18H
MERCREDI 18H/19H
8 14
138€
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
MERCREDI 20H/21H30
171€
162€
190€
181€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
153€
145€
170€
162€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
153€
SALLE A1
13 / 15 ANS
MERCREDI 19H/20H
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
PERFECTIONNEMENT
MARDI 18H15/19H15
JAUGE
MINI MAXI
16H/17H
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
JAUGE
MINI MAXI
8 14
NARCISSES
ZUMBA
À l’heure où nous imprimons ce document, plusieurs propositions sont à l’étude.
Plus d’informations le samedi 03 septembre lors des Portes Ouvertes de la MJC Onet.
DANSE ORIENTAL « FLAMENCO FUSION »
Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
La rencontre entre l’Orient et l’Occident, la sensualité et la force, le métissage arabo-andalou sera au
rendez-vous ! Au programme : Rumba, Saidi, Oriental pop, Street Shaabi.
Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant se diversifier, s’ouvrir à d’autres univers et aborder la danse
Orientale ou le Flamenco d’une autre façon.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
MARDI 19H15/20H15
153€
145€
170€
162€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
14
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
NARCISSES
29
15
A R T S S P E C TA C L E S
T H É Â T R E
Animateur : Olivier ROYER
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordées
Apprentissage de techniques d’improvisation (matchs et spectacles d’impros).
Apprentissage de techniques de créations (montage d’histoires crées par les élèves)
Des rencontres avec des artistes et des metteurs en scène pourront être organisées.
Montage d’un spectacle (pièce) qui sera présenté en fin d’année.
ATELIER « LYCÉES »
MERCREDI 15H/16H30
ÉVEIL THÉÂTRAL (4/6 ans)
Animateur : Olivier ROYER
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Tous les enfants ont un potentiel théâtral. Dans cet atelier ils développeront leurs capacités à construire
des histoires et à les représenter spontanément.
Dès les premières rencontres, l’exploration et la “récolte” des différents univers imaginaires des enfants et
de leur groupe, permettront la création “d’histoires-mosaïques” autour de petits contes, fabulettes, jeux de
doigts, histoires improvisées.
Un spectacle sera proposé au public en fin d’année.
JAUGE
MINI MAXI
ÉVEIL (4 / 6 ans)
SAMEDI 10H30/11H30
THÉÂTRE « LYCÉES »
104€
115€
12 20
CASTONÉTOIS
AUTRES
SALLE A3
THÉÂTRE « JUNIORS » (7/12 ans)
JAUGE
MINI MAXI
131€
145€
CASTONÉTOIS
AUTRES
15 25
SALLE A3
11H30/13H
CASTONÉTOIS
AUTRES
SALLE A3
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Cet atelier s’adresse aux débutants ainsi qu’aux comédiens plus expérimentés.
À partir d’une œuvre classique ou contemporaine choisie en début d’année le jeu scénique sera abordé
afin de monter un spectacle qui sera joué en fin de saison dans plusieurs lieux du département.
ATELIER « PIÈCE » - ADULTES
LUNDI 21H/23H
158€
150€
JEUDI 21H/23H
-26 ANS
175€
166€
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
Animateur : Olivier ROYER
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordées
Apprentissage de techniques d’improvisation (matchs et spectacles d’impros).
Apprentissage de techniques de créations (montage d’histoires crées par les élèves)
Montage d’un spectacle (pièce) qui sera présenté en fin d’année.
JAUGE
MINI MAXI
12 15
SALLE A3
THÉÂTRE « TECHNIQUES THÉÂTRALES » - Adultes
Animateur : Olivier ROYER
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Cet atelier s’adresse aux débutants ainsi qu’aux comédiens plus expérimentés. (Créativité, travail sur le
corps, construction du personnage, improvisation, travail sur le texte). Chacun y trouve sa voie, le plaisir de
jouer, apprend à se faire confiance et à vaincre sa timidité.
« TECHNIQUES THÉÂTRALES » - ADULTES
MARDI 19H15/20H45
THÉÂTRE « COLLÈGES »
16
12 18
PLEIN TARIF
(Primaires)
ATELIER « COLLÈGES »
MERCREDI 13H30/15H
131€
MERCREDI 16H30/18H
CASTONÉTOIS
145€
Animateur : Olivier ROYER
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordées. De l’improvisation au
travail sur le texte, nous construirons un spectacle de fin d’année qui sera joué plusieurs fois.
JUNIORS »
9H/10H30
18H/19H30
9H/10H30
131€
THÉÂTRE « PIÈCES » - Adultes
Animateur : Olivier ROYER
ATELIER «
MERCREDI
MERCREDI
SAMEDI
SAMEDI
JAUGE
MINI MAXI
158€
150€
175€
166€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
12 16
SALLE A3
JAUGE
MINI MAXI
145€
15 25
AUTRES
SALLE A3
17
LES CLUBS THÉÂTRE DE LA MJC ONET
Les IMPROTOTYPES
A T E L I E R S
L I N G U I S T I Q U E S
Responsable : Benjamin LEIB
Les Imprototypes sont une troupe amateur composée actuellement de comédiens âgés de 15 à 65 ans.
Nous sommes entraînés tous les lundis soir par Olivier ROYER, pour parfaire nos techniques d’improvisations. Tous les 2èmes vendredis de chaque mois on se produit dans une configuration « Café-Impro » en
public. Nous participons également à des « Match d’Impro » l’occasion pour nous de nous mesurer amicalement bien sûr à d’autres troupes d’improvisation. Des stages avec différents intervenants sont proposés.
Séance « Découverte, informations, entretiens » le lundi 12 septembre à 19h15.
ADULTES / ADOS
LUNDI 19H30/21H
179€
170€
199€
189€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
15 20
SALLE A3
ANGLAIS - ÉVEIL
Animatrice : Michaela LISNEY
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
L’Eveil permet à votre enfant de se familiariser avec l’anglais de manière ludique (alphabet, chiffre, couleurs, la famille, les animaux,…). Une initiation, dès le plus jeune âge permet d’acquérir des bases solides.
4 /6 ANS
MERCREDI
7/ 9 ANS
MERCREDI
Animé entièrement par des bénévoles, le Club Théâtre est un incubateur de projets théâtraux.
Engagé dans le Comité Départemental de la FNCTA (Fédération Nationale des Compagnies de Théâtre et
d’Animation), ce club est un acteur important du théâtre amateur Aveyronnais.
Exemple de projet en cours et en devenir : des créations de Pièces, de l’improvisation, des ateliers de lecture
et une programmation théâtrale dans la salle de La Criée tous les derniers samedi du mois en partenariat
avec la FNCTA.
LES THANOL - Improvisation - Jeudi 19h30 Hall MJC.
LES MOTS DITS - Lecture théâtralisée.
Soirée d’information le vendredi 16 septembre à 20h dans le hall de la MJC.
COTISATION (licence FNCTA incluse)
15€
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
6 10
CLUB
138€
153€
CASTONÉTOIS
AUTRES
14H/15H
Club THÉÂTRE de la MJC Onet
Responsables : Dominique Bories, Patrick Carriere, Jean-Louis Delhon,
Chloé Nortier et Henry Reynes
JAUGE
MINI MAXI
15H/16H
8 12
SALLE C5
ANGLAIS
Animatrice : Michaela LISNEY
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Pour les 10/12 ans :
Acquérir des bases solides, engager une conversation, se présenter, poser des questions, etc… Préparez
votre enfant avant son entrée au collège.
Pour les Adultes :
Maitriser l’anglais aujourd’hui est devenu indispensable dans notre société. Améliorer son expression
écrite et orale sont les buts des cours d’anglais. Les objectifs sont divers : échanger des informations
simples, se repérer dans l’espace et dans le temps, se présenter, exprimer ses goûts, interagir et être
capable de reformuler.
Apprendre ou se remettre à niveau dans un esprit convivial.
10 / 12 ANS
MERCREDI 16H/17H
138€
153€
ADULTES
SENSIBILISATION
LUNDI
JAUGE
MINI MAXI
8 12
SALLE C5
18H15/19H30
APPROFONDISSEMENT
164€
156€
182€
173€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
MERCREDI 18H15/19H30
CASTONÉTOIS
18
AUTRES
19
ARABE
Animateur : Rachid BAKRAOUI
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Ces cours de conversations vous permettrons de vous remettre à niveau dans un esprit détendu et convivial.
Communication orale, compréhension de dialogues, de textes, etc…
ADULTES - CONVERSATION
VENDREDI 18H30/20H30
183€
174€
203€
193€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 12
SALLE C3
ESPAGNOL
Animateur : Maria ROUZAUD
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Se remettre à niveau dans un esprit convivial. Communication orale, compréhension de dialogues, de textes…
ADULTES - CONVERSATION
JEUDI 18H30/19H45
164€
156€
182€
173€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
D É C O U V E R T E S
C U L T U R E L L E S
JAUGE
MINI MAXI
8 12
ARCHÉOLOGIE et PATRIMOINE Club Inter MJC
Responsable : Daniel PÉLISSIER et Jérôme ALAUX
1 Rendez-vous par mois
Le Club Inter MJC Archéologie et patrimoine souhaite sensibiliser à l’étude et à la protection du patrimoine
archéologique aveyronnais à travers des projets de prospection, d’inventaire et des visites de sites.
Tous les curieux et toutes les bonnes volontés sont les bienvenus pour participer, apprendre et échanger
dans une ambiance conviviale.
Date de reprise et d’inscription : Samedi 24 septembre à 10h à la MJC Rodez.
ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 11 ans)
SAMEDI 1x / MOIS
JAUGE
MINI MAXI
10€
SALLE C5
CASTONÉTOIS
2 40
AUTRES
ESPÉRANTO Club
BRIDGE Club « Les Amis du BRIDGE »
1 Rendez-vous par semaine
Vous souhaitez découvrir la langue internationale Espéranto. Cette activité vous permettra d’apprendre selon
une méthode ludique basée sur la conversation. Cette langue construite sur des bases simples et logiques,
est beaucoup plus facile que n’importe quelle autre et offre des possibilités d’échanges et de voyages à travers le monde. Au-delà de l’initiation, des conférences, des spectacles et des stages pourront être organisés.
Documents, revues, dictionnaires seront mis à votre disposition.
2 Rendez-vous par semaine
Le Bridge est un jeu de cartes fascinant qui fera travailler vos capacités de mémoire, de logique et de
concentration. C’est aussi un passe-temps très agréable qui vous permettra d’avoir des contacts avec des
personnes avec qui vous partagez la même passion. Vous qui avez toujours eu envie d’apprendre, mais
avez toujours remis à plus tard votre première leçon, pourquoi ne pas nous contacter et voir de quoi il
retourne ?
Tournois toutes les semaines les mardis et jeudis (inscriptions et renseignements sur les tarifs
au 06 35 52 66 91 ou 06 07 39 86 47).
Cours d’initiation et de perfectionnement ouvert à tous, le vendredi.
Responsable : Jean FALIEZ
Responsable: Bernard LEGEAY
ADULTES / ADOS (+ 12 ans)
MARDI 18H30/20H
14€
13€
15€
14€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
2 12
SALLE C1
ITALIEN
Animateur : Slavka MIHAYLOVA
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Se remettre à niveau dans un esprit convivial. Communication orale, compréhension de dialogues, de textes…
ADULTES - CONVERSATION
MARDI 18H/19H15
164€
156€
182€
173€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
RUSSE
Animateur : Slavka MIHAYLOVA
Se renseigner à l’accueil et/ou le jour des Portes Ouvertes.
20
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 12
SALLE C5
ADULTES
TOURNOI
MARDI 14H/18H
JEUDI 14H/18H
JAUGE
illimité
ADULTES
INITIATION ET
PERFECTIONNEMENT
VENDREDI
SALLE A3
14H/17H
JAUGE
MINI MAXI
4 12
SALLE C1
HISTOIRE de l’ART
Animatrice : Jacqueline ROBIN de l’association DROMOS
18 Conférences de 1h30 (calendrier disponible à la MJC d’Onet ou sur www.mjc-onet.com)
Les conférences d’Histoire de l’Art sont illustrées par des projections d’images soigneusement sélectionnées.
Elles s’adressent à tout public, averti ou non, pour s’initier ou retrouver des thèmes privilégiés.
Thème 2016/2017 : L’érotisme dans l’art des civilisations anciennes, et orientales.
Présentation du programme le lundi 03 octobre 2016 à 20h à la MJC d’Onet (hall d’accueil).
ADULTES
LUNDI 20H/21H30
167€
158€
185€
176€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
14 24
SALLE B1
21
D É V E L O P P E M E N T
P E R S O N N E L
M U S I Q U E S
NOUVEAU !
SOPHROLOGIE
Animatrice : Marine GAVALDA
1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
« Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer
confiance, harmonie et sérénité au quotidien.
Son objectif est de développer des capacités d’adaptation et de gestion de stress, et de renforcer les
attitudes et valeurs positives dans le champ professionnel, personnel et relationnel.»
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI 17H45/19H
LUNDI 19H15/20H30
150€
JAUGE
MINI MAXI
143€
167€
159€
12 14
SALLE B2/C3
MARDI 18H30/19H45
MARDI 20H/21H15
MERCREDI 10H30/11H45
150€
143€
167€
159€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
12 14
SALLE B2
La MJC offre la possibilité à tous les adhérents des ateliers
musicaux d’aller encore plus loin avec la mise en place
du STUDIO CONNEXION (voir le détail en fin de rubrique).
ACCORDÉON DIATONIQUE
Animateur : Teddy BENCHERIF
Cours individuels et collectifs : 30 séances (en alternance séances individuelles de 30 mn
et en petits groupes (3/4 personnes) de 1h30, selon niveaux et envies de chacun)
Cet instrument, à la portée de tous, se pratique dans diverses occasions, notamment pour faire danser le
public dans les bals traditionnels.
L’étude de l’instrument par la transmission orale permet de jouer très rapidement des airs simples, ainsi
petits et grands peuvent assez vite se faire plaisir. L’étude du solfège n’est pas requise pour jouer, même si
des notions pourront être abordées pour éclairer l’apprentissage des morceaux.
Travail des mélodies, du phrasé, des ornementations, du rythme, des contrechant et de l’accompagnement
sur un répertoire issu des musiques traditionnelles. Apprentissage essentiellement « à l’oreille », la partition
pouvant aussi servir de support.
ADULTES / ADOS / ENFANTS
Animatrice : Antonia DANIEL
Le Yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état
d’harmonie, de bien-être physique et mental.
Accessible à tous car adaptable aux possibilités de chacun, le travail postural accompagné du souffle
dissout les tensions physiques et psychiques, restaure et rééquilibre les circulations d’énergie.
La pratique du Yoga maintient et redonne souplesse et tonicité au corps, elle rééduque et libère le souffle,
apaise le mental et favorise un sommeil de qualité, développe l’équilibre et la concentration.
La séance de Yoga (1 heure) sera suivie d’une séance de relaxation (1/2 heure), procurant un relâchement
des tensions musculaires, une meilleure circulation de l’énergie vitale, une détente profonde physique et
mentale, un regain d’énergie, de vitalité et de bien-être.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI 16H15/17H45
150€
MERCREDI 11H/12H30
PLEIN TARIF
143€
167€
159€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
22
401€
380€
445€
423€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
LUNDI selon le planning
YOGA
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
12 18
SALLE A1/A3
JAUGE
(+ 7 ans)
CASTONÉTOIS
SOLO
COLLECTIF
STUDIO
AUTRES
BATTERIE & PERCUSSIONS
Animateur : David BIOLCHINI
Cours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO ou TRIO : 30 séances de 45 mn
Méthode adaptée à votre niveau (initiation ou perfectionnement)
Apprentissage des techniques fondamentales pour la maitrise de l’instrument : position du corps et tenue
des baguettes. Déchiffrage de partitions simples pour aller vers une autonomie de jeu dans différents
styles de musique. (Rock, Reggae, Funk, Jazz, Blues, Musiques latines, etc…).
ADULTES / ADOS / ENFANTS
(+ 7 ans)
JAUGE
LES MARDI, MERCREDI & JEUDI selon le planning
SOLO : 30 mn
504€
479€
560€
532€
DUO : 45 mn
378€
359€
420€
399€
TRIO : 45 mn
252€
239€
280€
266€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
SOLO
DUO
TRIO
MUSICS
23
BATUCADA – Club Inter MJC
GUITARE CLASSIQUE – GUITARE BASSE
20 séances de 1h30
C’est le jeu d’un ensemble de percussions développées au Brésil. De par son caractère festif et entraînant, la
Batucada se prête à l’animation d’évènements culturels de plein air.
Cette activité est proposée en partenariat par les 3 MJC : Luc – La Primaube, Onet-le-Château et Rodez, et se
déroule au Studio, à Onet-le-Château.
Date de reprise : vendredi 09 septembre
Inscriptions : à partir du 22 août à la MJC d’Onet-le-Château, ou en début de cours le vendredi 23 septembre
Cours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO ou TRIO : 30 séances de 45 mn
En solo ou en groupe, vous pourrez découvrir ou approfondir les techniques de la guitare classique ou de
la basse. Faites un voyage à travers les époques et le monde, dans un répertoire varié, par l’interprétation,
la création ou l’improvisation.
Responsable : Céline BONNEFOUS
ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 10 ans)
VENDREDI 20H/21H30
ADULTES / ADOS / ENFANTS
AUTRES
504€
479€
560€
532€
CLUB
DUO : 45 mn
378€
359€
420€
399€
STUDIO
TRIO : 45 mn
252€
239€
280€
266€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
Responsable : Philippe CUNY
30 séances de 1h30 / Pratique vocale collective
Cet atelier accueille toutes personnes désireuses de découvrir et d’explorer sa voix et qui souhaitent chanter
pour un plaisir physique, émotionnel et musical.
Nous découvrirons le chant en Ensemble vocal, sans aucune connaissance préalable en solfège, en pratiquant :
- Les bases de la Technique vocale, véritable découverte de son corps-instrument par la prise de conscience
de l’attitude corporelle, de la respiration et de la projection vocale nécessaires au chant.
- Un répertoire, diversifié et de qualité, à une ou plusieurs voix, avec ou sans accompagnement instrumental
pouvant toucher à tous les styles musicaux.
Dans une dynamique de jeux, de partage et de bonne humeur, nous mettrons en œuvre des outils favorisant
l’écoute, la confiance en soi, la cohésion du groupe et l’envie de progresser.
171€
162€
190€
181€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
AUTRES
Cours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO : 30 séances de 45 mn
Rendre accessible l’instrument par une méthode moderne (tablatures, solfège) tout en conservant la
qualité technique et pédagogique. Ces cours vous permettront d’acquérir des notions musicales rapides,
pour interpréter une partition, le but étant de mettre en place des orchestrations afin que puissiez partager
des moments musicaux avec d’autres musiciens. Style musical tendance Rock.
ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 8 ans)
JAUGE
LES MERCREDI, JEUDI & SAMEDI selon le planning
SOLO : 30 mn
504€
479€
560€
532€
SOLO
DUO
DUO : 45 mn
378€
359€
420€
399€
SALLE MU/C3
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
MIX’ART
CASTONÉTOIS
AUTRES
PIANO
Animateur : Laëtitia CARLONE
30 séances de 30 mn
Chanter est source de bien-être, mais il faut le faire de façon saine. Notre voix est un instrument précieux
et fragile et nous devons en prendre soin. Quel que soit votre style vocal, la technique vocale est capitale.
Elle vous permettra d’acquérir les bases d’un geste vocal sain, de découvrir les outils pour développer
votre potentiel vocal et de trouver la technique de l’expression libre et sans tension.
Un cours se décompose en 2 parties :
- Technique vocale : travail du souffle, prise de conscience du corps et vocalises
- Travail d’un morceau (selon votre choix : classique, variétés, gospel ou jazz)
ADULTES / ADOS / ENFANTS
(+ 10 ans)
JAUGE
446€
423€
495€
470€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
24
INTERLUDE
Animateur : Arnaud BOULOC
8 20
Responsable : Fifaliana DEFONTAINES
selon le planning
à partir de 17h
SOLO
DUO
TRIO
GUITARE MODERNE (Folk & électrique)
JAUGE
MINI MAXI
CHANT Individuel
LES LUNDI & JEUDI
JAUGE
SOLO : 30 mn
CHANT Collectif
ADULTES / ADOS
JEUDI 19H30/21H
(+ 8 ans)
LES MARDI & MERCREDI de 16H à 21H selon le planning
JAUGE
MINI MAXI
75€
CASTONÉTOIS
Animateur : Emmanuel DRILLIN
AUTRES
SOLO
MIX’ART
Cours individuel : 30 séances de 30 mn - Cours en DUO : en alternance 15 séances de
45 mn chacun
Dès la 1ère séance, vous utilisez le piano, et le rythme d’apprentissage de chacun est respecté. Grâce aux
nouvelles pédagogies, vous pouvez jouer rapidement vos 1ers morceaux, tout en acquérant les notions
indispensables liées à l’interprétation musicale et à la technique pianistique. La lecture de notes et de
rythme se fait à travers les morceaux choisis, sans passer par la difficulté du solfège oral. Tous les styles
musicaux sont abordés.(classique, variété française et internationale, boogie, blues, musique de films....).
ADULTES / ADOS / ENFANTS
(+ 7 ans)
JAUGE
LES LUNDI & MARDI de 14H à 21H selon le planning
SOLO : 30 mn
504€
479€
560€
532€
SOLO
DUO
DUO : 45 mn
378€
359€
420€
399€
SALLE MU/C3
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
25
NOUVEAU : STUDIO CONNEXION
Animateur : Emmanuel DRILLIN et l’ensemble des intervenants « Musique »
de la MJC Onet.
S P O R T S
Venez échanger entre musiciens !
Mise en place d’ensembles musicaux, petites formations ou groupes.
Lieu d’échanges, de créations, de perfectionnement, ce rendez-vous hebdomadaire soutenu par l’ensemble
des intervenants des ateliers musicaux vous sera ouvert tous les samedis de 13h30 à 16h00 au Studio.
RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS DES ATELIERS DE MUSIQUE
SAMEDI 13H30/16H
Inclus dans la cotisation
JAUGE
MINI MAXI
de votre atelier Musique
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
PLEIN TARIF
-26 ANS
AUTRES
STUDIO
BABY - GYM (3-6 ans)
Animatrice : Sandra MAUGEIX
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Dès leur plus jeune âge, les enfants ont besoin de s’amuser, sauter, grimper, rouler, se balancer, jouer, imiter,
imaginer, explorer, s’exprimer, se mouvoir, se dépenser avec leur corps pour bien et mieux grandir, tout cela
dans un univers sécurisé et sécurisant basé sur la notion de réussite.
Ces périodes restent des moments favorables à l’éveil et au développement psychomoteur et psychosocial
de l’enfant.
3 /4 ANS
MERCREDI
5 /6 ANS
MERCREDI
JAUGE
MINI MAXI
15H/16H
123€
137€
CASTONÉTOIS
AUTRES
8 12
SALLE A1
14H/15H
GYM TONIQUE
Animatrice : Sandra MAUGEIX
Le STUDIO
Animateur/technicien : Emmanuel DRILLIN
Situé route d’Espalion, le studio est un lieu de rencontres musicales ou les groupes et les musiciens peuvent
de manière régulière pratiquer, répéter, et bénéficier d’un accompagnement technique et artistique.
La possibilité d’enregistrer ou d’utiliser des supports numériques en font un lieu unique de création, d’épanouissement, et un soutient à l’évolution musicale des adhérents aux ateliers de musique de la MJC.
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Cette activité se scinde en 2 parties : une dite cardiovasculaire afin d’oxygéner et modeler le corps par des
mouvements rapides à l’aide d’une musique à rythme soutenue.
L’autre est du renforcement musculaire, du gainage afin de solliciter tous les groupes musculaires ainsi que
les muscles profonds.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
JEUDI 18H/19H
Le studio est également utilisé dans le cadre de l’éveil ou de la découverte, en accueillant les jeunes de la
MJC pour des projets collectifs musicaux ou vidéo, ou en accompagnant des projets dans les écoles.
Pour les adhérents des ateliers de musique, un créneau d’accès à la salle de répétition équipée est compris
dans la cotisation par le club « Studio Connexion » le samedi de 13h30 à 16h00, favorisant les rencontres et
la création d’ensembles musicaux accompagnés par les intervenants des ateliers. D’autres horaires peuvent
être aménagés selon les disponibilités et les demandes.
Pour les projets musicaux ou les groupes l’accès se fait par une cotisation au Studio de 30 € par personne
et le dépôt d’un chèque de caution de 150 € par groupe. Une plage horaire pouvant aller de 1H à 3H
hebdomadaire, selon le projet, est alors mise à disposition dans la limite des disponibilités.
Enfin, tous les adhérents du Studio ou du club « Studio Connexion » sont invités à se réunir dans des soirées
d’échange et de rencontres musicales trimestrielles afin de tisser les liens d’un collectif musical amateur
créatif et dynamique.
26
138€
131€
153€
145€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
GYM « PILATES »
Animatrice : Sandra MAUGEIX
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Méthode « douce »alliant placement précis, mouvements lents, respiration profonde visant à renforcer les
chaînes profondes du corps.
Elle permet de ramener le corps dans un alignement idéal créant une forte stabilité et ainsi limiter les douleurs et les blessures permanentes.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI 18H/19H
138€
131€
153€
145€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
27
MARCHE NORDIQUE
STRETCHING
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Travaille 90% des muscles du corps.
Elle permet de renforcer le squelette sans agresser les articulations tout en gardant une bonne posture. De
façon générale elle offre un travail sur les fonctions respiratoires et cardiaques et se pratique à tout âge
permettant ainsi d’augmenter sa qualité de vie et son bien-être au quotidien.
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Permet un assouplissement et un renforcement de l’élasticité des tendons et des muscles déliant ainsi les
articulations en étirant à tour de rôle les différents muscles du corps. Gagner en souplesse permet d’améliorer
son bien-être général.
Animatrice : Sandra MAUGEIX
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
MARDI 18H/20H
Animatrice : Sandra MAUGEIX
171€
162€
190€
181€
PLEIN TARIF
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
12 20
EXTERIEUR
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI
10H/11H
138€
10H/11H
JEUDI
PLEIN TARIF
131€
153€
145€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
SPORTS URBAINS Collectif Inter MJC
BMX – SKATE – TROTINETTE FREE STYLE
MUSCULATION
Collectif sports urbains MJC Rodez – Onet Rider MJC Onet le Château
Collectifs sports Urbains MJC Luc Primaube
Animatrice : Sandra MAUGEIX
En accès libre aux horaires définis ci-dessous
Développe force, puissance, endurance et tonicité musculaire en général.
Les charges à déplacer et le rythme d’exécution varient en fonction du but recherché.
Le muscle tue votre masse graisseuse.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
LUNDI 10H/12H
LUNDI 18H/20H
MERCREDI 14H/16H30 104€
JEUDI 10H/13H30
JEUDI 18H/20H
PLEIN TARIF
JAUGE
10
98€
-26 ANS
CASTONÉTOIS
115€
109€
PLEIN TARIF
MAXI
PERS.
en même temps
dans la salle
SALLE A2
Les 3 MJC de Rodez Agglomération unissent leur force pour créer un nouveau Collectif Sports Urbains.
Ce collectif est ouvert à tous les pratiquants de Sports Urbains, il repose sur trois objectifs :
- Fédérer l’ensemble des pratiquants de Sports Urbains de l’agglomération.
- promouvoir les Sports Urbains notamment par l’organisation de 5 à 10 évènements sur les 3 communes.
- Développer un projet participatif en vue de la construction d’un nouveau Skate-Park sur le territoire.
Date d’inscription : samedi 3 septembre à 14h à la MJC d’Onet
Date de reprise: samedi 10 et dimanche 11 septembre lors du STREET JAM
ADOS / ENFANTS (+ 10 ans)
SAMEDI 1x/MOIS
-26 ANS
CASTONÉTOIS
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
10€
CLUB
AUTRES
Présence de la responsable de la salle : lundi de 11H à 12h - Mercredi de 16H à 16H30 et Jeudi de 11H à 12H30
POSTURAL BALL
Animatrice : Sandra MAUGEIX
1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)
Activité physique douce qui s’effectue en contact permanent avec un gros ballon sous fond de musique douce.
Cette méthode permet à la fois de renforcer les muscles profonds, de s’étirer et de se relaxer en même temps.
ADULTES / ADOS (+ 16 ans)
JEUDI 12H30/13H30
138€
JEUDI 19H/20H
PLEIN TARIF
131€
153€
145€
-26 ANS
PLEIN TARIF
-26 ANS
CASTONÉTOIS
28
AUTRES
JAUGE
MINI MAXI
8 14
SALLE A1
29
Accueil Loisirs
Ouvert aux jeunes âgés de 11 à 14 ans
L’ANIMATION ENFANCE
Adhésion annuelle à la MJC de 9€ (1er juillet N au 30 juin N+1)
PÉRIODE SCOLAIRE
Ouverture le mercredi de 13h00 à 17h00 à la MJC d’Onet-le-Château
et le samedi sortie journée ou demi-journée selon le programme d’activités
VACANCES SCOLAIRES
Ouverture du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00 à la MJC d’Onet-le-Château
Activité de 10h00 à 17h00 / Accueil libre de 8h30 à 10h00 et de 17h00 à 18h00
Un séjour court de 3 jours pour les petites vacances et 4 séjours de 5 jours
pour les grandes vacances. Inscription à l’Accueil de Loisirs dès le samedi
3 septembre et 1er jour d’accueil le mercredi 6 septembre.
(Inscriptions à l’accueil de la MJC aux horaires d’ouverture).
QF 1
Castonétois
6.50€7.50€8.50€ 9€
QF 2
QF 3
Toujours dans cette volonté de participer à la vie
de la Cité, et dans le cadre d’un marché public annuel,
la MJC d’Onet-le–Château gère aussi les Accueils de Loisirs
Associés à l’Ecole (A.L.A.E.) des écoles maternelles et primaires de la commune : PIERRE PUEL aux Costes Rouges,
NARCISSES, JEAN LAROCHE et GENETS aux 4 Saisons.
QF 4
Déduction Pass Loisir CAF 0.50€
3.50€
5.50€
9€
Hors commune
7.50€
8.50€
9.50€
10€
Déduction Pass Loisir CAF 1.50€
4.50€
6.50€
10€
Accueil Jeunes
Ouvert aux jeunes âgés de 15 à 17 ans
Adhésion annuelle à la MJC de 9€ (1er juillet N au 30 juin N+1)
PÉRIODE SCOLAIRE
Ouverture le mercredi de 14h00 à 19h00 à Mix’Art - Gestion Bar associatif
et créneaux de répétition Studio
Les 3 temps périscolaires
(7H20/8H20 – 11H30/13H20 – 16H30/18H30)
sont autant de passerelles dans la journée de l’enfant.
Notre rôle est de lui faciliter ces moments de transition
et de lui permettre d’accéder à des activités
qui contribuent à sa culture générale.
À titre d’exemple, pour l’année scolaire 2015 2016,
se sont plus de 5 heures d’accueil par jour scolaire,
une équipe de 25 animateurs répartie sur 3 sites
et près de 450 enfants en moyenne chaque jour.
Ouverture le mardi et jeudi de 17h00 à 19h00 à Mix’Art - Accompagnements
projets (Service civique, Service Volontaire européen, projets d’animation locale)
Ouverture le vendredi de 19h00 à 23h00 à Mix’Art - Soirée d’animation locale
VACANCES SCOLAIRES
Ouverture du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00 à la MJC d’Onet-le-Château
Activité de 10h00 à 17h00 / Accueil libre de 8h30 à 10h00 et de 17h00 à 18h00
Un séjour court de 3 jours pour les petites vacances et 4 séjours de 5 jours
pour les grandes vacances. Inscription à l’Accueil de Loisirs dès le samedi
3 septembre et 1er jour d’accueil le mercredi 6 septembre.
(Inscriptions à l’accueil de la MJC aux horaires d’ouverture).
NOUVEAUTES 2016/2017 *
CRÉATION D’UNE ÉQUIPE DE FUTSAL ET PARTICIPATION
AU TOURNOI UFOLEP
(50€ participation à l’année + adhésion 9€)
30
CRÉATION NOUVEL ACCUEIL DE LOISIRS AUX COSTES ROUGES
Tous les mercredis en période scolaire
de 13h00 à 17h00 à l’école Pierre Puel
* Renseignements complémentaires au 07 86 10 09 41 ou 05 65 77 16 00
31
création graphique by mr fox