La dépression - Psycho

La dépression
« Tout ce qui ne sort pas en MOTS, ressort en MAUX »
Notre corps, ce cher allié qui, si nous l’écoutons, nous révèle tellement sur nousmêmes.
Il en est de même dans le cas des dépressions ainsi que de toute autre maladie
ou malaise susceptible de nous affliger tout au long de notre vie.
Que veut nous dire la dépression?
Elle veut nous faire part que nous sommes sur la mauvaise voie, qu’il y a
quelque chose qui crie en dedans de nous, quelque chose qui ne va pas bien ou
que nous n’avons pas bien compris. Il ne s’agit pas d’avoir une problématique
irrécupérable, mais bel et bien d’avoir des choses à régler afin d’être en
harmonie avec nous-mêmes.
Bien sûr, il peut s’agir d’évènements ou de traumatismes récents, mais il peut
aussi s’agir de blessures profondes qui ressortent parce qu’elles n’ont jamais été
guéries. Ne plus penser au passé ou à ce qui nous a fait du mal ne veut pas dire
pour autant que tout est réglé. D’ailleurs, la dépression est la preuve concrète
qu’il est maintenant temps de procéder à notre ménage intérieur.
Comment cela se passe-t-il?
Les émotions ne sont pas des choses que nous avons appris à vivre dans notre
vie et les maladies viennent bien nous le rappeler. Une émotion vécue est une
émotion guérie et lorsque nous ne nous permettons pas de vivre notre tristesse
ou notre colère, nous provoquons un blocage qui nous fera éclater un jour. Cet
éclatement se révèle dans nos malaises et maladies.
De plus, lorsque je parle de dépression, je parle aussi de TREMPLIN AU
CHANGEMENT puisque si vous devez faire un ménage intérieur, c’est qu’il y a
des choses à changer, et tout cela est pour votre plus grand bien, même si pour
le moment, vous avez beaucoup de mal à y croire.
Quels sont les symptômes?
Humeur changeante, perte ou prise de poids inhabituelle, envie de pleurer sans
raison apparente, anxiété, déprime, diminution marquée de l’intérêt ou du plaisir
pour tout ou presque toutes les activités d’une journée, insomnie ou hypersomnie
presque tous les jours, diminution de l’aptitude à penser ou à se concentrer,
indécisions presque tous les jours, sentiment de dévalorisation ou de culpabilité
excessive ou inappropriée (qui peut être délirante) ou pensées de mort.
Naturellement, il ne s’agit pas d’éprouver tous ces symptômes pour faire une
dépression, mais plus vous en avez et plus votre dépression risque d’être
sévère.
Comment s’en sortir?
Bien sûr, il existe des facteurs physiques dans le cas des dépressions, mais il
serait faux de penser qu’ils n’existent que ceux-ci.
Ainsi, lorsqu’il y a une dépression plus sévère, il peut y avoir une baisse de
sérotonine au cerveau qui amplifie l’état dépressif. La façon d’y remédier est
d’aller consulter votre médecin pour qu’il puisse poser un diagnostique, et
évaluer si votre état nécessite une médication ou non.
Je dis bien dépression plus sévère puisqu’on ne prend pas nécessairement des
médicaments dans tous les cas de dépression. Lorsqu’il s’agit de dépression
plus légère, la médication peut souvent être évitée, mais il est quand même
recommandé qu’une thérapie fasse partie de votre processus.
La thérapie
Si vous croyez que la médication est la seule voie pour vous en sortir à vie,
détrompez-vous. Ainsi, lorsque vous aurez terminé vos médicaments, la chose
qui risque de vous arriver est de voir vos états dépressifs se répéter
continuellement. Vous aurez alors la nette impression de ne jamais vous en
sortir.
Pour moi, l’être humain est un être physique, mental, émotionnel et spirituel, et
ce dernier doit se servir de ces 4 états pour être en harmonie. Malheureusement,
comme je l’ai cité plus haut, les émotions étant souvent non appris ou carrément
laissées de côté, moi je me sers de ces dernières dans le but d’équilibrer la
personne. Ainsi, la psychologie conventionnelle privilégiant le mental et les
théories, moi je me sers des émotions.
Je suis là pour rétablir l’équilibre de la personne pour qu’elle puisse ressentir à
nouveau son monde intérieur, et ainsi se reconnecter à ce qu’elle est réellement
de même qu’à ses émotions.
De plus, ma formation, mon expérience de même que mon ouverture m’ont
amené à me servir d'une approche plutôt éclectique empreinte de différents
outils issus de plusieurs approches:
Humaniste, Psychocorporelle, PNL, Cognitivo-comportementale, Gestalt,
Psycho-émotionnel, Centrées sur les solutions et Visualisation créatrice.
Ainsi, de par ma méthode unique et dynamique, j’ai vu bien des gens se
transformer, revivre et se reconnecter à leur véritable monde intérieur, et ce, dès
les premières rencontres.
Par contre, n’oubliez pas qu’il s’agit d’un processus nécessitant une rigoureuse
honnêteté, mais c’est la seule démarche que je connaisse qui assure une
guérison profonde et véritable.
Lucie Michaud, B.Ed., N.D. (418) 848-8537