Relaxation à Angers

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Horaires
Séance individuelle:
sur rendez-vous de 9h00 à 20h00
Atelier collectif de relaxation:
Nous consulter
Réservation:
par téléphone: 06 08 36 80 68
par email: [email protected]
Tarifs
Séance individuelle
50 €
Ateliers de relaxation collectif :
12 €
Carte de 10 Ateliers collectif de relax : 100 €
La RELAXATION, pourquoi ?
Etre bien dans son corps et bien dans sa tête, bien dans
sa vie professionnelle et familiale.
A.
A titre personnel
• Pour lutter contre le stress
• Pour se programmer positivement
B.
La relaxation prévient et aide à la guérison
d’un certain nombre de troubles:
• Digestifs: gastrites, colites...
• Pulmonaires: asthme, angine de poitrine
• Cardiovasculaires: hypertension, tachycardie
• Cutanées: eczéma, urticaire...
• Génitaux; troubles des règles, spasmes...
• Sexuels: impuissance, frigidité...
• Psychiques: anxiété, angoisse, phobies...
C.
RELAXATION
A titre médical
A titre pédagogique
Préparation:
• A l’accouchement
• Aux épreuves sportives
• Aux examens
• Aux interventions chirurgicales
• Au permis de conduire
Coaching :Détente
Relaxation & gestion du stress
www.relaxation-angers.net
www.relaxation -angers.net
Coaching :Détente
86 rue Fulton
49000 Angers
Tel: 06 08 36 80 68
Email: [email protected]
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Ne pas jeter sur la voie publique
35%
Coaching :Détente
Relaxation & Gestion du stress
RELAXATION & DETENTE
comment ca marche
deroulement d’une seance
Deux éléments sont importants:
• Détendre le corps.
• Détendre l’esprit.
√
Comment agit la relaxation
• La détente du corps et de l’esprit peuvent
être obtenus par des techniques nées:
-En Orient: yoga, zen ...
-En Occident: training autogène, hypnose ...
LA RELAXATION
Pour quoi faire ?
Se relaxer pour être « bien dans son corps et bien
dans sa tête » par rapport à son environnement
familial et social.
Développer des qualités d’ adaptation et intégration
à ces milieux en constante évolution.
• La Relaxation fait la synthèse de toutes ces
techniques et les adapte à l’homme moderne
qui souhaite efficacité et rapidité.
• Par cette pratique, on obtient un état qui va
permettre d’agir:
-Sur le fonctionnement physiologique du corps.
-Sur le fonctionnement de l’esprit.
• Une fois détendu, nous mettons en place des
images positives.
Séance individuelle ou
atelier collectif
La relaxation se pratique indifféremment en séance
individuelle ou en atelier collectif par groupe de 12
personnes au maximum.
Un atelier collectif, en groupe, dure 45 minutes.
Une séance individuelle dure environ 45 minutes.
En atelier collectif ou en
séance individuelle
• Il suffit de suivre les suggestions du relaxologue qui
propose la relaxation et guide le déroulement de la
séance.
• Il est recommandé d’effectuer au départ une séance
par semaine avec possibilité ensuite d’espacer.
• Une dizaine de séances permet déjà un résultat
intéressant qui s’améliorera encore si les techniques
apprises sont pratiquées régulièrement.
• Etre bien dans son corps et bien dans sa tête.
• Prendre confiance en soi.
• Développer toutes les potentialités physiques,
intellectuelles, « mémoire et intuition ».
• Mieux contrôler son corps et son esprit.
• Vivre intensément le présent.
• Pouvoir mieux affronter le futur.
• Développer la communication avec autrui et
l’ environnement.
Tels sont les bienfaits que peut vous apporter une
pratique régulière de la RELAXATION