descriptions des classe

STRUCTURE DU PROGRAMME NAGER POUR SURVIVRE
COURS
DESCRIPTION
Parent et tout-petit
Pour les enfants de 4 mois à trois ans et plus et leurs parents. Ce cours est fondé sur le principe « à
portée de bras ». Il est axé sur l’interaction amusante de près et le plaisir que connaissent le parent et
l’enfant dans l’eau.
Préscolaire 1
Entrée dans l’eau et sortie sécuritaires. Les nageurs se déplacent de façon sécuritaire dans l’eau peu
profonde et ils utilisent un gilet de sauvetage pour se familiariser à flotter et à effectuer une coulée.
Préscolaire 2
Explorer l’eau : s’enfoncer sous l’eau et expirer sous l’eau. On utilise de l’équipement de flottabilité pour
aider les nageurs à découvrir les roulades, les coulées et les coups de pied.
Préscolaire 3
Maîtriser la flottaison, les coulées et les courts parcours dans l’eau sur le ventre et sur le dos. Ramasser
des objets dans l’eau atteignant la taille ainsi que des dispositifs de soutien en surface. Utiliser un gilet
de sauvetage pour nager debout et nager de façon sécuritaire.
Préscolaire 4
Renforcer le battement de jambes et tenter d’exécuter le crawl sur le ventre. Apprendre à effectuer des
roulades pour entrer dans l’eau sans aide en eau profonde ainsi que des dispositifs de soutien en
surface. Utiliser un gilet de sauvetage pour nager debout et nager de façon sécuritaire.
Préscolaire 5
Maîtriser les courts parcours dans l’eau en effectuant le crawl sur le ventre et sur le dos. Les activités en
eau profonde comprennent des roulades vers l’avant avec un gilet de sauvetage et nager debout sans
aide. Les coups de pied fouettés et l’entraînement physique sont présentés.
Nageur 1
Les nageurs novices s’exercent à entrer et à sortir de l’eau de façon sécuritaire ainsi qu’à s’y déplacer.
Ils flottent, font des coulées et nagent debout.
Nageur 2
Entrer dans l’eau profonde, nager debout et faire de crawl sur le ventre et sur le dos. Les nageurs
apprennent les coups de pied fouettés et l’entraînement par intervalles pour la forme physique et
l’endurance.
Nageur 3
Plongeon et roulade en eau profonde. On se tient en équilibre sur les mains et on fait des culbutes. Le
crawl sur le ventre, le crawl sur le dos et les coups de pied fouettés deviennent des sélections régulières
de l’entraînement par intervalles. Les nageurs s’efforcent de satisfaire à la norme canadienne du
programme Nager pour survivre.
Nageur 4
Nager pendant une longue distance à l’aide du crawl sur le ventre et sur le dos. On présente la brasse, la
natation sous l’eau et les courses de vitesse. L’entraînement par intervalles est renforcé afin d’améliorer
le niveau de forme physique.
Nageur 5
Parcourir de longues distances au moyen du crawl sur le ventre, du crawl sur le dos et de la brasse. Les
compétences avancées comprennent le rétropédalage et le crawl sur le ventre avec la tête hors de l’eau.
On présente les plongeons à fleur d’eau.
Nageur 6
Maîtriser le rétropédalage et le ciseau, le crawl sur le ventre, le crawl sur le dos ainsi que la brasse.
L’entraînement par intervalles et les exercices d’entraînement de course de vitesse préparent les
nageurs pour un entraînement de 300 m. Les sauts d’arrêt et les sauts compacts préparent les nageurs
au programme Patrouille canadienne de natation.
Nageur adulte
Apprendre les notions élémentaires, améliorer les compétences en matière de natation pour être en
meilleure forme physique, se préparer à la vie de plein air. Les niveaux de natation à l’intention des
adultes instaurent la confiance grâce à la nage résistante nécessaire pour une vie active quotidienne.
Nageur sportif
Ce cours est destiné aux personnes qui se servent de la natation dans le cadre de leur plan de forme
physique. Amélioration de la nage grâce à l’orientation d’un instructeur et création d’un programme
d’entraînement personnalisé à l’aide de l’entraînement par intervalles à titre de composant clé.
Jeune Sauveteur
C’est le cours idéal pour les jeunes qui souhaitent se mettre au défi et qui sont prêts à dépasser
l’apprentissage de la natation. Le programme Patrouille canadienne de natation de la Société de
sauvetage du Canada se sert d’une approche vigoureuse afin de développer une force et une efficacité
en matière de natation. Cette approche est axée sur la responsabilité personnelle des comportements
sécuritaires dans l’eau. Chaque niveau du programme Patrouille canadienne de natation est composé
trois modules : les compétences aquatiques, les premiers soins ainsi que la reconnaissance et le
sauvetage. Les participants du programme choisissent le niveau de cours qu’ils veulent suivre selon le
niveau de leurs compétences et leurs intérêts.
-Novice
-Ranger
-Expert
Novice (équivalent au
nageur de niveau 7)
Les entraînements permettent le développement des niveaux de forme physique afin d’atteindre
l’exécution d’un entraînement chronométré de natation de 100 m et de 350 m. Les compétences
aquatiques comprennent les éléments suivants : nager en portant des vêtements, la position d’attente
ainsi que les plongeons avec entrée par les pieds et les plongeons tête la première. La respiration de
secours et les services médicaux d’urgence font partie des compétences liées aux premiers soins. La
reconnaissance de la victime et le lancer de dispositifs de secours constituent d’autres éléments clés du
programme.
Ranger (équivalent au
nageur de niveau 8)
La patrouille Ranger améliore la capacité aquatique, dont sauts compacts de un mètre, le rétropédalage
de sauvetage ainsi que les niveaux de forme physique afin de pouvoir nager un parcours chronométré
de 200 mètres. Les compétences de sauvetage comprennent l’augmentation du niveau de compétences
en matière de notions de base des premiers soins selon l’analyse appliquée du comportement, la
reconnaissance des victimes et les sauvetages sans contact.
Expert (équivalent au
nageur de niveau 9)
Il s’agit d’une excellente préparation au prix de l’étoile de bronze; la patrouille Star exige une bonne
forme physique et un bon jugement de sauvetage pour nager des parcours chronométrés de 300 m et de
600 m ainsi qu’une épreuve de remorquage de 20 m avec des dispositifs de remorquage. Pendant ce
cours, on apprend le signal au sifflet ainsi que les priorités liées aux premiers soins des voies
respiratoires et du saignement.