Télécharger le dépliant

gestion des émotions
Nos émotions sont nos alliées !
Vous vous sentez submergée par vos émotions. Vous avez le sentiment de ne plus gérer
vos réactions... Comment agir ?
Grâce à ses groupes locaux, les FPS vous proposent également des ateliers bien-être partout dans la Province de Liège :
Ce stage a pour objectif :
Aquagym
Fléron (Piscine de Fléron)
Les mercredis à 20h15
de vous aider à identifier les émotions qui vous
submergent pour des situations spécifiques;
de commencer à utiliser ces émotions pour
améliorer votre qualité de vie;
de vivre vos émotions comme des alliées.
Apports théoriques et exercices pratiques et
corporels. Travail de réflexion et de prise de
conscience, amorce du changement...
Stage en 2 journées :
2 jours complets (week-end) (dates sur demande)
Rue E. Remouchamps, 2 - 4020 Liège
Public :
Femmes à partir de 18 ans
Prix :
70 € (affiliés Solidaris*) / 75 € (non affiliés)
Infos et réservations :
D-CLIC : 0485/46 74 83 - www.wendo.be
Infos : Ketty Denoël : 04/377 34 05
balades en groupe
Ville-en-Hesbaye
Une fois par mois l’après-midi
Infos : Josiane Colsoul : 019/69.93.52
Gymnastique douce
Bovenistier (Salle La Bovinia)
Les mardis de 14h30 à 15h30
Infos : Monique Pypops : 019/54.45.84
Jehay (Salle du Tambour)
Les lundis de 19h00 à 20h00
Infos : Claudette Voneche : 085 31 34 29 – 0486 92 94 99
Sport et Mieux-être
Liège (Maison des femmes d’ici et d’ailleurs)
Une fois par semaine
Infos : 04/342 24 22 - [email protected]
Yoga
Jehay (Salle du Tambour)
Les mercredis de 19h00 à 20h00
Gymnastique
douce
ateliers dos
Infos : Claudette Voneche : 085 31 34 29 – 0486 92 94 99
En collaboration avec l’ASBL D-Clic :
Plus d’infos :
04/223 01 50 - [email protected]
Editrice responsable : Dominique Dauby : 36, rue Douffet - 4020 Liège.
Graphisme : Jean-Marc Ernes
Pour toute info : www.solidaris-liege.be/fps ou 04/341 62 88
Faites circuler l’énergie …
Dansez !
gestion des émotions
www.solidaris-liege.be/associations
Gymnastique
douce
Pour se faire du bien tout en douceur
Des exercices d’étirement et d’assouplissement pour celles qui souhaitent retrouver leur
corps et mieux le traiter…
Groupes de 15 personnes maximum.
Séances d’1h00 au choix :
Le lundi à 10h00, 11h15 ou 12h30
Le vendredi à 11h15 ou 12h30
Rue E. Remouchamps, 2 - 4020 Liège
Le jeudi à 18h00
au CPF des FPS
Rue des Carmes, 17 - 4000 Liège
Cours uniquement en période scolaires.
ateliers dos
Mieux connaître son dos pour mieux le soulager
Le mode de vie, le manque de mouvement,
le stress, etc. ont des effets sur notre colonne
vertébrale. Pourtant, les maux de dos ne sont
pas inéluctables. Les muscles ne demandent
qu’à fonctionner. Le tout est de le faire dans
l’harmonie, à votre rythme personnel, sans
rien forcer…
Faites circuler l’énergie …
Dansez !
Danse en cercle, en ligne, country, créative,
découverte musicale et rythmique...
Plaisir, bien-être, défoulement en musique !
Lors de ces ateliers, une kinésithérapeute
vous donnent quelques clés pour :
Cette activité est accessible à toutes les femmes : jeunes, moins jeunes, beaucoup moins
jeunes, quels que soient la condition physique
ou le « gabarit » !
•
Aucun pré requis n’est nécessaire.
•
•
Comprendre ce que nous faisons « de travers » avec notre dos
Apprendre à le connaître
Mieux le soulager
(Re)trouvez plaisir et amplitude du mouvement et (ré)apprenez à bouger avec un
maximum d’aisance.
Atelier en 5 séances :
Nous n’avons d’autre ambition que le plaisir
de la découverte des danses, rythmes, musiques et … de soi. Alors, on danse ?
Quand :
Les vendredis de 19h00 à 20h30
Cours de septembre à juin.
Il est possible de commencer en cours d’année.
Où :
Femmes à partir de 18 ans
3 x par an (dates sur demande) 18h00-19h30
au CPF des FPS rue des Carmes, 17
4000 Liège
Prix :
Public :
Femmes à partir de 15 ans
Le prix varie en fonction du trimestre.
Prix :
Public :
Entre 44 et 56 €/trimestre (affiliées Solidaris*)
Entre 60 et 77 €/trimestre (non affiliées)
Infos et réservations :
Femmes et hommes à partir de 18 ans
30 € (affiliées Solidaris*)
36 € (non affiliées)
04/340 68 19 - [email protected]
* affiliées en ordre de cotisations.
Infos et réservations :
04/340 68 19 - [email protected]
Rue E. Remouchamps, 2 - 4020 Liège
Public :
Prix :
Trimestre
Mois
affiliées Solidaris*
85 €
30 €
non affiliées
95 €
33,50 €
Infos et réservations :
D-CLIC : 0485/46 74 83 - www.wendo.be