Accordage Somato-Psychique Gestuel 200710

Accordage Somato-Psychique
1
en 7 séquences
1
I
2
I
3
I
4
I
5
I
6
1ère séquence
I
Position de départ:
pieds écartés avec base
d’appui large. Perception
de l’appui des pieds.
I
7
Genou D glisse en AR
pendant que genou G
glisse en AV.
I
Idem à 5
Bassin en translation
latérale D.
I
13
Translation D.
MS D glisse à 180° dans
plan frontal. Micro-jeu
articulaire idem à 11.
I
19
Genou G glisse en AR
pendant que genou D
glisse en AV.
8
Idem à 6
Appui symétrique des
pieds dans le sol.
I
14
9
I
11
I
12
Translation G.
MS D vers axe médian.
Tête humérale glisse vers
haut et main vers bas.
I
I
I
I
15
I
I
I
10
Translation D.
MS D glisse à 135° dans plan
frontal. Tête humérale glisse
vers bas et main vers haut.
I
Translation G.
MS G vers axe médian.
Micro-jeu articulaire idem
à 18.
I
Idem à 4
Bassin en translation
latérale G.
Translation G.
MS D glisse vers axe médian.
Main D se rapproche du
bassin qui s’éloigne.
Translation D. MS G glisse
à 90°. Main G s’éloigne du
bassin qui s’éloigne.
Main D en PA d’ancrage.
20
Pied G pousse dans sol
pendant que genou G glisse
en AR et genou D en AV.
Translation D. MS D glisse
à 90°. Main D s’éloigne du
bassin qui se rapproche.
Main G en PA d’ancrage.
Translation G.
MS D vers axe médian.
Micro-jeu articulaire idem
à 12.
Translation D.
MS G glisse à 180°.
Micro-jeu articulaire idem
à 17.
21
Translation D. MS à 90°. Main
D s’éloigne du bassin qui se
rapproche et main G s’éloigne
du bassin qui s’éloigne.
26
27
16
Translation G.
MS G vers axe médian.
Main G se rapproche du
bassin qui se rapproche.
I
22
17
Translation D.
MS G glisse à 135°.
Tête humérale glisse vers
bas en main vers haut.
Translation G.
MS G. vers axe médian.
Tête humérale glisse vers
haut et main vers bas.
I
I
23
Translation G. Main D se rapproche du bassin qui s’éloigne
et main G se rapproche du
bassin qui se rapproche.
Translation D. MS à 135°.
Têtes humérales glissent
vers bas et mains vers
haut dans plan frontal.
II
II
28
18
29
24
Translation G. Têtes
humérales glissent vers
haut et mains vers bas
dans plan frontal.
II
30
IIe séquence
25
I
Pied D pousse dans sol
pendant genou D glisse en
AR et genou G en AV.
Translation D. MS à 180° dans
plan frontal + prolongement
vers l’espace. Micro-jeu
articulaire idem à 23.
Translation G. MS dans plan
frontal + prolongement vers
le sol. Micro-jeu articulaire
idem à 24.
Translation G
Etirement d’un fil élastique
entre pulpes pouce et majeur
D dans prolongement de l’espace situé entre symphyse
pubienne et nombril (hara).
Translation D
Corps s’éloigne horizontalement à D du fil élastique
qui glisse en verticalité haute
pure jusqu’à hauteur du front.
Main G en point d’appui.
Translation G
Réemboitement en
verticalité basse du fil
élastique et du bassin en
translation latérale G.
Main G en PA.
Translation D
Idem à 28.
MS D glisse en verticalité
haute jusqu’au-dessus de
l’espace G de la tête.
ABRÉVIATIONS: AR: arrière • AV: avant • CONV: convergence • DIV: divergence • CV: colonne vertébrale • D: droit • G: gauche
MB: mouvements de base • MS: membre supérieur • PA: point d’appui
Martine de Nardi • Quartier la Brémonde • 04110 Vachères • 04 92 75 81 77 • [email protected] • www.artmartialsensoriel.org