Séance Aisance avec le ballon Alban Le Bigot

Date : 15.09.05
Catégorie : Minimes
PEM Bourgogne
Durée : 1h15
Effectif : 20
THEME DE LA SEANCE :
Aisance avec ballon
TEMPS
OBJECTIFS DES EXERCICES
SITUATIONS PEDAGOGIQUES
CONSIGNES
ATTAQUANTS
DEFENSEURS
DEROULEMENT
5’
Echauffement autonome pris
en charge par le joueur de la
semaine sur le thème de la
séance
Manipulation
diverse (mise en
activité de la
composante
kinesthésique et
informationnelle de
la main sur le
ballon)
1B chacun : aisance autour
du terrain ou sur place
15’
Motricité générale avec et
sans ballon
Dissociation regard
/dribble
Vitesse d’exécution
1B chacun : parcours moteur
constitué de plot avec ou sans
ballon
A1 : prise d’information
kinesthésique
A1 : Contrôle du
ballon avec
l’ensemble des
capterus neurosensitifs (avec
l’ensemble de la
main et non les
doigts uniquement)
A1 : aisance décontextualisée
Avec fitball, balle de
jonglage, balle de diff poids
Aisance contextualisée :
attaque du cerle – recul puis
réattaque
A2 : prise d’information
visuelle
Prise de décision
après prise
d’information
spécifique
Ne jamais regardé
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A2 : le coach indique une
direction qui correspond à
une action spécifique
(droite : drive droit ; gauche :
drive gauche ; haut : tir ;
2*20’ Travail par Atelier
10’
Rituel lancer-franc
son ballon
bas ; passe)
Contrat évolutif au
fil de l’année : 4/4
au jour
d’aujourd’hui
1B/2
Par Alban LE BIGOT
C.T.S Basket-ball en Bourgogne
E.T.R BASKET BALL BRETAGNE
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