ASSIETTES CHINOISES

ASSIETTES CHINOISES - Fiche Cirque «
Manipulation » Niveau
1
Niveau
2
Niveau
3
Niveau
4
Niveau
5
Niveau
6
Placer la baguette au centre de
l’assiette et la faire tourner avec la
main libre.
Faire tourner
l’assiette
avec la main
Elle doit tourner en équilibre pendant
au moins 10 secondes.
Démarrer comme un niveau 1 puis :
Idem N1 en
s’allongeant
au sol
Sans quitter l’assiette du regard,
venir s’allonger au sol puis se relever.
Je fais des petits cercles avec ma
main en visant le bord de l'assiette.
Astuce : c’est la baguette qui tourne
autour de l’assiette, et non l’inverse !
Faire tourner
l’assiette avec
la baguette au
bord
S’assoir puis se relever sans la faire
tomber…
Après avoir démarré au bord de
l’assiette, je stabilise le bâton au
milieu de l'assiette pendant 10sec.
Faire tourner
l’assiette avec
la baguette au
centre
Je donne de la vitesse à l'assiette en
la faisant tourner... puis j'arrête la
baguette au centre de l'assiette
(dans le petit trou).
Faire tourner l’assiette comme au N4
puis :
Faire tourner
l’assiette sur
l’index
L’index vient remplacer la baguette.
Finir en remettant la baguette.
Réaliser une
figure spéciale
au choix
« L’assiette sauteuse »
« L’équilibriste »
Passement de jambe
Multi-assiettes
Voir la fiche des Figures spéciales
ASSIETTES CHINOISES - LES FIGURES
SPECIALES (pour le Niveau 6)
- Une fois stabilisée, je lance
l'assiette à plat au dessus de ma tête.
L’assiette
sauteuse
L’équilibriste
- Je vise le centre de l'assiette avec
ma baguette pour la rattraper.
Une fois stabilisée, l’assiette est
délicatement posée en équilibre sur
une partie du corps : genou, doigt,
paume de main, coude, front…
Garder la baguette à la verticale et
l'assiette bien à plat pour pouvoir la
déplacer :
Passement de
jambe
Sous ma jambe : je lève le genou haut
puis je prends la baguette avec la main
à l’envers.
Dans mon dos…
Une baguette dans chaque main, 2
baguettes dans la même main…
Multiassiettes
Astuce : un camarade prépare les
assiettes et me les passe les unes
après les autres.