Yoga - Amicale du Quartier des Jardins

C O M P I È G N E L E 25 M A R S 2016
A C T I V I T É YOGA
LE YOGA
I N I T I AT I O N
:
EST UNE SCIENCE COMPLÈTE QUI NOUS A ÉTÉ TRANSMISE DEPUIS PLUSIEURS
MILLIERS D’ANNÉES.
Le cours s’adapte aux capacités physiques des personnes présentes.
De quel matériel ai-je besoin pour venir pratiquer ?
-
Un tapis de Yoga ou de gym, de préférence anti-dérapant
Une serviette de plage pour poser sur le matelas
Un petit coussin ferme ou une vielle serviette de bain roulée en « boudin »pour
aider dans certaines postures. C’est très utile
Une couverture ou un duvet pour profiter pleinement de la relaxation finale, car le
système neuro-végétatif se ralentit, ce qui peut provoquer une sensation de froid.
Quelle tenue ?
-
Une tenue souple et chaude, qui laisse le corps libre de ses mouvements pour être à
l’aise et mieux vivre sa séance de yoga.
Eviter absolument les vêtements serrés à la taille vous empêchant de respirer.
Munissez-vous d’un pull, toujours utile pour éviter l’inconfort d’avoir un peu froid
durant des exercices.
Si vous ne voulez pas travailler pieds nus, portez des chaussettes non comprimantes,
évitez les mi-bas synthétiques.
Calendrier
Lundi 2 Mai
Séance d’initiation gratuite, salle DESBORDES
Lundi 9 Mai, Lundi 23 Mai, Lundi 30 Mai
Lundi 6 Juin, Lundi 13 Juin, Lundi 20 Juin, Lundi 27 Juin.
10h30 puis
Coût total du cycle : 7 séances payantes : 350€ à diviser par le nombre de participants
Base
Cycle
7 séances
350€
Prix de revient à la séance
6 personnes
8€33
8 personnes
6€25
10 personnes
5€00
Pour valider votre inscription, un certificat médical original, signé de votre médecin,
attestant que vous êtes apte à la pratique du Yoga doit nous être fourni chaque année.
A défaut, il vous sera demandé de signer une décharge de responsabilité (en double
exemplaire) à nous remettre lors de votre premier cours. Nous vous fournirons le
formulaire de décharge sur simple demande.
Fiche d’inscription à demander à Monique ou Jeannie (☎ Jeannie 03 44 86 84 63)
Votre contact : [email protected] ou☎ 03 44 86 60 52 / 06 42 69 26 60
renseignements : Monique Josserand
Pour débuter, votre professeur dispose de quelques tapis de yoga (6)