Du bon usage du sac de couchage

Du bon usage du sac de couchage
10 astuces sur le sac de couchage
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Astuce n°1 : Avoir un bon matelas de sol
Pourquoi ? On pense spontanément au sac de couchage comme une couverture pour se
protéger du froid. Et l’on pense naturellement au matelas pour son coté moelleux et
confortable. En revanche on pense moins au matelas pour se protéger du refroidissement
par le sol... Et pourtant la couche d’isolant entre vous et le sol est presque aussi importante
que celle au-dessus, et parfois même plus importante … Un transfert thermique s’opère
donc en contact direct, cela s’appelle la conduction et son effet est redoutable.
Vous pouvez l'expérimenter en vous allongeant sur un sol.
Faites le test (en petite tenue cela sera encore plus évident  ) sur un support mou, puis sur
un plancher…et enfin sur un carrelage… Plus le sol est compact, plus le refroidissement est
rapide. (Un bémol …si vous avez le chauffage par le sol, c’est le réchauffement que sera plus
rapide, et il arrive qu’en pleine nature le sol soit plus chaud que l’air).
Malheureusement la partie de votre sac de couchage qui se situe entre vous et le sol, va être
écrasé par le poids de votre corps, réduisant considérablement son efficacité. Il faut donc
absolument placer une couche d’isolant incompressible : le matelas, ce matériel de
randonnée est presque aussi important que le sac de couchage, surtout pour des
randonnées en pleine hiver. Il existe de nombreux type de matelas très performants bien
loin du matelas en mousse de 5 mm (très insuffisant en général), et à titre personnel j’utilise
ce matelas gonflable, et lors de vos bivouacs vous pourrez limiter la conduction en fonction
de ce que vous trouverez sur place : une épaisse couche de feuilles de mortes ou une grande
planche, etc… Vous placerez alors votre couverture de survie par-dessus cette première
couche naturelle, et votre matelas par-dessus votre couverture.
10 astuces sur le sac de couchage (V1.0)
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Astuce n°2 : Porter des vêtements supplémentaires dans son sac de
couchage afin d’avoir moins froid, oui mais…
Attention à ce que les vêtements supplémentaires ne compressent pas les couches d'isolant
de votre sac de couchage ...cela ne présenterai alors guère d'intérêt. Il est beaucoup plus
efficace d'ajouter une ou deux paires de chaussettes, voir d’investir dans des hot socks
spécialement prévue pour ça, et d'ajouter un bonnet ou une cagoule. En effet un sac de
couchage a beau être conçu pour une plage de température donnée, son isolation n'est pas
uniforme sur l'ensemble de sa surface et donc ses capacités thermiques non plus... il est
généralement moins efficace au niveau des pieds et surtout au niveau de la tête
plus évident ça :). En pratique, il sera beaucoup plus efficace d'avoir une très bonne couche
au niveau des pieds et une couche de vêtement en laine comme la mienne et un bonnet ou
une cagoule plutôt que d'enfiler une grosse doudoune qui compressera les couches
d'isolants et n'isolera pas plus vos pieds …peut être votre tête si votre doudoune a une
capuche.
Astuce n°3 : Pourquoi un bonnet ou une cagoule est efficace pour
lutter contre le froid ?
Ok, ok…je frôle le hors sujet mais tant pis… Le métabolisme a du mal
à réchauffer les extrémités du corps. Mais si les mains et les pieds peuvent supporter une
certaine baisse de température. Il n'en va pas de même pour le cerveau... Le métabolisme
est obligé de dépenser de l'énergie pour maintenir le cerveau à une plage de température
plus précise. En outre la tête est « ouverte à tous les vents « avec la bouche, le nez…
Cette énergie pourra faire défaut ailleurs. D'où l'adage, "si tu as froid aux pieds, mets un
bonnet», tellement vrai que l'inverse fonctionne aussi, si vous avez trop chaud dans votre
sac, commencer par découvrir votre tête. En plus un bonnet ou une cagoule sont
utilisables pendant la journée ou pendant les pauses.
Astuce n°4 : Utiliser un drap de sac de couchage,
Ce drap évitera de trop salir votre précieux sac de couchage, ainsi vous pourrez vous contenter de
laver votre drap et devrait laver moins souvent votre sac de couchage, qui s’usera ainsi moins vite.
Par ailleurs ce drap pourrait bien vous permettre de gagner quelques degrés sur la plage d’utilisation
de votre sac, certains fabricants avancent un +5 degrés…je tablerais personnellement plus sur un
gain de 1 à 2 degrés. Choisissez Idéalement un drap de soie, c’est certes plus cher mais c’est
beaucoup plus agréable au toucher et surtout bien plus léger.
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Astuce n°5 : Ne pas utiliser en priorité les vêtements que vous avez
porté dans la journée
Pourquoi ? Les vêtements que vous venez de porter, sont non seulement plus sales et vous pourriez
salir davantage votre sac de couchage en les conservant, surtout si vous n’utilisez pas un drap de sac
de couchage. Mais ils conservent une part d’humidité, qui va se retrouver dans le sac de couchage et
diminue ses capacités d’isolation. Personnellement j’ai une tenue complète pull en laine et caleçon
long en laine que j’utilise presque exclusivement pour la nuit, au sec et au propre pour la nuit.
Astuce n°6 : Choisir un sac de couchage de couleur sombre
Pourquoi ? Les couleurs sombres retiennent plus de lumière (c'est pour ça qu'ils sont
sombre... Mais on s'éloigne du sujet), ils absorbent davantage de chaleur. Mais
quel intérêt peut-il y avoir de posséder un sac qui retient davantage de lumière alors qu'on
l’utilise surtout la nuit ? Il séchera un peu plus rapidement au soleil et il vous arrivera hélas
souvent de devoir le sécher pour en évacuer l’humidité résiduelle pendant les pauses ou au
matin si la météo s’y prête.
Astuce n°7 : Eviter de respirer dans votre sac de couchage…
Non il ne s'agit pas de retenir sa respiration toute la nuit durant...Ouf on respire  . Mais
plus simplement de respirer à l'extérieur de votre sac pour éviter de le charger d'humidité.
En respirant, on rejette un air très humide, on peut le voir se condenser quand il fait froid.
D'où l'intérêt d'avoir un bonnet ou une cagoule pour éviter de s'enfouir la tête dans le sac...
Astuce n°8 : Savez-vous comment replier votre sac de couchage dans
sa housse de compression ?
Justement il ne faut pas le replier du tout… Mais le fourrer en vrac dans le sac de
compression, en ouvrant les fermetures éclairs si votre sac de couchage en est équipé, puis
bourrer en premier le "bas" du sac pour éviter d’emprisonner de l'air. Ainsi votre sac ne sera
jamais plier aux mêmes endroits, et conservera plus longtemps ses capacités d'isolation.
Pour une fois que l’on ne doit ranger proprement quelque-chose, et en plus c’est plus
rapide. Cool cette astuce non ? :)
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Astuce n°9 : Utiliser une housse étanche prévue à cet usage ou un
simple sac poubelle
Protéger son sac de couchage compressé, dans un sac poubelle ou une housse étanche est
toujours une bonne idée.... si votre sac à dos tombe à l'eau ou si un liquide (gourde, poche à
eau) l'imbibe, ou surtout si la pluie finie par transpercer votre sac à dos... Sous une pluie
même fine de plusieurs heures, en l'absence d'un poncho ou d'une housse de sac à dos cela
arrivera presque toujours. Conserver son sac de couchage sec doit être une priorité. Il en va
de votre sécurité.
Astuce n°10 : De retour à la maison, stocker impérativement votre sac
de couchage non compressé,
Si possible à plat dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, surtout ne pas le suspendre.
Ainsi son duvet ne sera pas tassé et son gonflant sera ainsi préservé au maximum, et vous
pourrez utiliser pendant de longues années votre sac de couchage.
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A bientôt.
Philippe Amary - Créateur du site www.randoandco.fr
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