Mass Gainer saveur chocolat Mode de préparation : Conseils d

Mass Gainer saveur chocolat
pot de 1,5 kg
seau de 4,5 kg
Mode de préparation :
Mélanger dans un shaker 1 dosette de 33 g de poudre dans 150 ml de lait écrémé ou ½ écrémé.
Conseils d’utilisation :
Répartir 3 prises de 33 g (soit environ 100 g) de Mass Gainer par jour.
En période d'entraînement ou de compétition, prendre la 1ère prise 1 heure avant l'effort, la 2ème
prise dès la fin de l'effort et la 3ème prise 1 heure après l'effort.
Protocole :
• 1 pot de 1,5 kg de Mass Gainer permet de couvrir 5 semaines d'entraînement sur le protocole de
3 entraînements par semaine et en fonction des conseils d'utilisation ci-dessus.
• 1 seau de 4,5 kg de Mass Gainer permet de couvrir 4 mois d'entraînement sur le protocole de 3
entraînements par semaine et en fonction des conseils d'utilisation ci-dessus.
Ingrédients :
Fructose, maltodextrine, poudre de lait écrémé , concentré de protéines de lactosérum ultrafiltrées,
arôme vanille (contient du lactose), épaississant : gomme xanthane, antimottant : phosphate
tricalcique, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B6, B8, B12), minéraux (fer, zinc, cuivre,
manganèse, iode, sélénium), poudre de cacao maigre (soja), arôme cacao.
Mass Gainer saveur chocolat
pot de 1,5 kg
seau de 4,5 kg
Analyse nutritionnelle moyenne :
Valeur énergétique
Protéines
Glucides
Dont sucres
Lipides
Fibres
Calcium
Cuivre
Fer
Iode
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Zinc
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B8
Vitamines B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
pour
100 g
372,4
1567,2
19,6
66,1
37,5
3,0
2,8
579,7
0,8
5,3
60,0
72,4
1,3
281,3
580,0
20,4
5,3
320,4
0,6
0,8
7,5
2,8
0,8
0,1
80,0
0,4
24,0
4,1
kcal
kJ
g
g
g
g
g
mg
g
g
µg
mg
mg
mg
mg
µg
mg
µg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
mg
mg
% AJR
72,5
37,7
40,0
24,1
37,7
35,2
35,5
40,0
42,7
49,9
41,6
46,5
40,9
41,9
40,0
40,0
40,0
40,8
par cuillère
de 33 g
122,9
517,2
6,5
21,8
12,4
1,0
1,0
191,3
0,3
1,7
19,8
23,9
0,4
92,8
191,4
6,7
1,8
105,7
0,2
0,3
2,5
0,9
0,3
Traces
26,4
0,1
7,9
1,3
*AJR = Apports Journaliers Recommandés
Aminogramme
Alanine
Arginine
Acide aspartique
Cystéine
Acide glutamique
Glycine
Histidine
Isoleucine*
Leucine*
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Proline
Sérine
Thréonine
Tryptophane
Tyrosine
Valine*
5,4 g
2,7 g
11,9 g
2,5 g
18,6 g
2,0 g
2,1 g
7,1 g
11,3 g
9,8 g
2,3 g
3,4 g
6,5 g
5,9 g
7,7 g
1,9 g
3,4 g
6,6 g
Acides aminés essentiels *Acides aminés branchés (BCAA)
% AJR
23,9
12,4
13,2
8,0
12,4
11,6
11,7
13,2
14,1
16,5
13,7
15,4
13,5
13,8
13,2
10,0
13,2
13,5