Livret de Formation Aviron de Mer

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Livret de Formation Aviron de Mer
Nom
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Prénom
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Adresse du Club : Square Eugène Tassy-Le Port-83320 CARQUEIRANNE
Téléphone : 04 94 58
Responsable Sportif : Didier RENARD
Le Club Nautique des Salettes de Carqueiranne met en place un système permettant
d'attester le niveau de pratique de chaque rameur.
Ce système se décompose en 4 étapes de progression :
NIVEAU 1 «ou DÉBUTANT »
Celui-ci correspond au rameur débutant, donc non autonome, qui ne peut participer qu'à des séances
encadrées par un Encadrant (voir Annexe 2). Les dominantes de ce niveau sont la découverte et le
premier apprentissage de l'activité.
Contenu de la formation Niveau 1
Domaines à explorer et compétences à évaluer :
-
Manipulation du Matériel
Terminologie
Navigation,
Pratique
Obtention du Niveau 1
Nombre minimum de séances requis : 3
Manipulation du matériel
-
Porter les avirons
Manipuler le bateau à terre avec la remorque de mise à l'eau
Mettre le bateau à l'eau
Installer les avirons
Ranger le matériel
Comprendre la logique de la numérotation des embarcations et des pelles
Equiper son bateau avec le matériel de sécurité obligatoire
Terminologie de base
-
Connaître le vocabulaire marin
Identifier les positions en Aviron (référentiels techniques)
Connaître les termes spécifiques à l'activité
Navigation
-
être capable de ramer en conservant un cap sur 500 m (sans courant et en double).
Accomplir un parcours de 6 km en continu en moins de 40 min (en double).
Savoir conserver un cap en barrant.
Etre capable d’identifier les zones potentiellement dangereuses (barrage, chenaux, etc.).
Maintenir un cap face au vent en double avec une force de vent située entre 10 et 15 nœuds.
Respecter les consignes de sécurité sur l'eau.
Pratique
- Savoir inscrire sa sortie sur le cahier de bord du club.
- Savoir monter et descendre du bateau à partir du ponton.
- Tenir les avirons sans crispation (avec les phalanges).
- Connaître la position de sécurité.
- Comprendre le principe de propulsion : Pousser/Ouvrir/Tirer.
- Ramer long et lent.
- Ramer ensemble.
- Savoir manœuvrer son bateau (dénager et réaliser un demi-tour sur place).
- Tourner les avirons dans les dames de nage.
- Passer d'une place à une autre sur l'eau (en quatre barrés).
- Ramer en quatre et en double.
- Savoir accoster au ponton avec de l'aide et en prenant soin du matériel.
Validation du Niveau 1 (Aviron de Bronze)
Date de sortie
Bateau
Nombre de Km
Visa Encadrant
(Toutes les séances)
1
2
3
4
5
6
Votre période de découverte de l’aviron est acquise.
Le Responsable Sportif
Le Président du CNS
NIVEAU 2
Le rameur de niveau 2 est capable de ramer dans des conditions de mer établies à force 3 de vent
avec petite houle.
Il est capable de ramer en double avec un rameur de niveau 3, et en quatre.
Contenu de la formation Niveau 2
(Axe principal : le perfectionnement)
Domaines sur lesquels l’accent sera mis :
-
Navigation,
Pratique
Obtention du niveau 2
Nombre minimum de séances requis pour ce niveau : 6 encadrées
Navigation
- Connaître le balisage des zones naviguées
- Connaître la carte du plan d'eau
- Répondre correctement au questionnaire proposé.
- Appliquer les consignes de sécurité imposées par le chef de bord.
Pratique
- Ramer à une cadence 18.
- Ramer à une cadence 24.
- Savoir faire les nœuds marins de base (nœud de chaise, nœud de chaine).
- Savoir accoster au ponton sans aide.
- Savoir atterrir sur une plage avec une petite houle.
- Savoir manœuvrer dans toutes les situations.
- Savoir régler sa barre de pieds en rapport avec les référentiels techniques.
- Etre capable de maintenir un alignement dans le courant (en double).
- Atteindre un niveau technique suffisant. Juger par le moniteur.
- Ramer avec aisance, par force 3. 15 Noeuds en double.
- Ne pas se laisser dériver.
VALIDATION DU NIVEAU 2 (Aviron d'Argent) Le .......
Date de sortie
Bateau
Nombre de Km
Visa Moniteur
(6 séances)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Vous êtes maintenant autonome dans des embarcations stables. L’obtention de ce brevet marque
pour vous la fin de familiarisation à l’aviron.
Le Responsable Sportif
Le Président du CNS
NIVEAU 3
Le rameur de niveau 3 est capable de ramer dans des conditions de mer avec force 4 à 5 de vent et
avec de la houle. Il sait ramer en double et en quatre avec des rameurs de niveau 4.
Contenu de la formation Niveau 3
(Axe principal : la sécurité en mer)
L’accent sera mis sur les apports théoriques portant sur la sécurité et les connaissances maritimes
Obtention du niveau 3
Il n’y a de nombre minimum de séances requis, mais les connaissances seront évaluées à l’occasion
d’une séance comportant la mise en application des connaissances exigées. Cette évaluation sera
effectuée par un Moniteur (niveau Educateur) ou un responsable de sortie certifié.
Navigation
-
Une formation théorique « Sécurité et Connaissance de la Baie » comprenant les
phénomènes de courants, les calculs de marée, l’interaction Vent/Courant/Houle, la météo,
et les bases de lecture d'une carte marine.
Pratique
-
Etre capable de ramer en solo Eurodif
Etre capable d'adapter sa cadence à l'état de la mer
Etre capable de suivre un alignement en solo dans un courant fort (3 à 4 noeuds)
Savoir ressaler une solo et la réintégrer en moins d'une minute.
Etre capable de suivre une flottille en solo.
Accoster sur une plage avec de la houle.
Exiger l'acquisition du Brevet d'or Mer
Évaluation
- être capable de mettre en application des connaissances acquises au cours d’une séance validée par
le Moniteur ou le responsable de sortie certifié
VALIDATION DU NIVEAU 3 (Aviron d’or mer) Le .......
Séance d’évaluation avec contenu du brevet d’or mer : 6 séances minimum
Date de sortie
Bateau
Nombre de Km
Visa Moniteur
(6 séances)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Ce brevet d’or mer atteste de votre maîtrise technique individuelle à l’aviron de mer, et de vos
connaissances des procédures simples de sécurité.
Le Responsable Sportif
Le Président du CNS
NIVEAU 4
Le rameur de niveau 4 est un rameur confirmé (compétiteur ou loisir) capable de ramer en solo dans
des conditions de mer allant jusqu'à force 5 de vent et force 6 après accord du Président du C.N.S.
Il bénéfice des connaissances maritimes lui permettant d’évoluer dans tous les types de bateaux
d’aviron de mer (solo, double et quatre) en estimant les conditions météo.
Contenu de la formation niveau 4
(Axe principal : réglementation, organisation)
Formation
-
Avoir obtenu le brevet d’initiateur fédéral.
Avoir suivi la formation sur la réglementation maritime assurée par le club.
Avoir réalisé 3 séances en tant que « responsable de sortie apprenti » avec un tuteur
Pratique Sécurité
-
savoir mettre en place un dispositif de secours en cas de dessalage d'un bateau et appliquer
les consignes de sécurité
Savoir ramer en remorquant un bateau
Récupérer une personne tombée à l'eau (en double ou quatre)
Pratique
- Savoir régler un bateau, et des avirons dans les normes voulues.
- Attester d'une participation à un raid (exemple Marseille-Cassis, etc.) ou régate, ou course
de longue distance.
Organisation
- Savoir mettre en place une randonnée (loisir), ou gérer les différents aspects d’un
déplacement d’équipe sur une régate (compétiteur).
S’il a satisfait à l’ensemble des niveaux, le rameur de niveau 4 pourra demander à être
« responsable de sortie ». Il pourra sortir sur des sorties libres sans qu'elles chevauchent des sorties
club. En contrepartie, le responsable de sortie assurera des sorties club tout au long de l'année. Il
pourra attester les niveaux 1 et 2
Le responsable de sortie aura des connaissances maritimes, saura naviguer en Solo, saura organiser
une randonnée, un déplacement de régate.
Il connaît la charte de sortie et la respecte.
Séance d’évaluation avec contenu du NIVEAU 4
Date de sortie
Bateau
Nombre de Km
Visa Moniteur
(6 séances)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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14
15
16
17
18
19
20
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22
23
24
25
Le Responsable Sportif
Le Président du CNS