programme s`académie septembre 2016 - janvier 2017

PROGRAMME
PROGRAMME S’ACADÉMIE
SEPTEMBRE 2016 - JANVIER 2017
Faites votre choix parmi nos prochaines activités :
• Les thèmes du jeudi 18
• Mardis curieux 
20
• Activités sportives 21
• Marches et balades
24
• Ateliers et cycles de formation
25
• Séjours 28
• S’Académie, en pratique 29
• Fiche d’inscription 30
L’équipe S’Académie
S'ACADEMIE
17
LES THÈMES DU JEUDI
Train World : une histoire des chemins de fer
ÆÆLes
jeudis 6 ou 13 octobre 2016 de 10h30 à 16h30
– repas - visite
ÆÆConférence
L’arrivée de la locomotive à vapeur va accélérer le processus de la révolution industrielle.
Imaginé pour le transport de marchandises, le chemin de fer sert dès le début au transport de passagers. Moteur du développement économique et industriel, il bouleverse les
conditions de vie et de travail au XIXe siècle, et contribue au XXe au développement de la
prospérité et des loisirs.
En Belgique et dans le monde, les chemins de fer jouent un rôle prépondérant dans les
évènements qui ont marqué l’histoire récente. Georges Van Hoorickx tiendra une conférence sur l’histoire des chemins de fer pendant la matinée. A midi, nous prendrons le
car pour le restaurant du musée Train World (plat du jour). Le repas sera suivi de la visite
du musée pendant l’après-midi. Le retour en car est prévu vers le centre-ville.
Focus sur la maladie de Parkinson
ÆÆLes
jeudis 20 ou 27 octobre 2016 de 9h30 à 12h00
ÆÆConférence
La maladie de Parkinson est une maladie dégénérative qui résulte de la mort lente et progressive des neurones dopaminergiques du cerveau. Comme la zone du cerveau atteinte
par la maladie joue un rôle important dans le contrôle du mouvement, les personnes atteintes font peu à peu des gestes rigides, saccadés et incontrôlables. On compte près de
35 000 personnes atteintes de cette maladie en Belgique, toujours incurable aujourd’hui.
L’âge moyen de début de la maladie se situe avant 60 ans, ses origines sont encore inconnues. Les traitements visent la réduction des symptômes et nécessite une prise en
charge individuelle et pluridisciplinaire. Des trucs et astuces au quotidien améliorent la
qualité de vie. Tous ces aspects seront abordés par Cécile Grégoire, en charge de la vulgarisation au sein de l’association Parkinson
pour mieux comprendre cette maladie et pour mieux la surmonter.
Vin et santé : le vrai du faux
ÆÆLes
jeudis 10 ou 17 novembre 2016 à 9h30 à 12h00
ÆÆConférence
Le vin, comme d’autres boissons est régulièrement investi de bénéfices pour la santé. Il
serait protecteur contre les maladies cardiaques, contre les problèmes de mémoire, voire
même contre les troubles d’érection. Qu’en est-il réellement ? L’alcool a-t-il des effets
positifs et quels sont ses effets négatifs? Quels sont les types de consommation rencontrés dans notre société? Quels en sont les effets? Voilà toutes les questions auxquelles
répondra le Dr Orban. Médecin généraliste-alcoologue mais aussi Vice-Président de la
Société Scientifique de Médecine Générale et responsable de sa Cellule Alcool, il s’aventurera avec vous dans la consommation d’alcool de M. et Mme Tout-le-monde.
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S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
Quand c’était les Belges qui émigraient
ÆÆLe
jeudi 1er décembre 2016 de 9h30 à 16h00
ÆÆConférence – repas - film
Lorsque l’on parle de notre pays et de mouvements migratoires, on pense toujours à ceux
qui de l’étranger VIENNENT dans notre pays et pas l’inverse. Pourtant les Belges ont
beaucoup émigré vers l’étranger : réfugiés de guerre, émigrants économiques, réfugiés
religieux, politiques, saisonniers... Eux aussi fuyaient la misère, la guerre, les persécutions mais on en parle peu dans les manuels d’histoire.
La conférence sera tenue pendant la matinée par Anne Morelli, historienne et professeure à l’ULB. A midi, un déjeuner 2 services vous sera servi au restaurant « Le Grand
Café ». L’après-midi, le film « Fuocoammare » sera projeté en nos locaux. Ce film documentaire, sorti en 2016, aborde pendant 1h48 le drame des migrants à Lampedusa. Ecrit
et réalisé par Gianfranco Rosi, il a été élu meilleur film du festival de cinéma de Berlin.
Sur les pas de Picasso, sculpteur
ÆÆLes
jeudis 5 ou 12 janvier 2017 de 10h30 à 16h30
– repas - visite
ÆÆConférence
En partenariat avec le Musée Picasso de Paris, Bozar présentera « Picasso Sculptures »
du 26 octobre 2016 au 5 mars 2017.
L’occasion de retrouver le génie du XXe siècle que fut Pablo Picasso, et de découvrir un
aspect encore méconnu de sa formidable créativité.
La conférence de Karin Debbaut, historienne de l’art, retracera durant la matinée les
grandes étapes du parcours artistique de Picasso, dont l’œuvre a profondément marqué
le XXe siècle et exerce toujours une réelle fascination sur le public comme sur les artistes
de notre temps. A midi, un déjeuner 2 services vous sera servi au restaurant « Le Grand
Café ». L’après-midi, la visite guidée de l’exposition « Picasso Sculptures » est au programme au Bozar. Une soixantaine de sculptures
seront exposées, permettant ainsi un regard nouveau sur le travail de Picasso.
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
 LIEU Dans les bâtiments de la FMSB, rue du Midi, 111 (auditorium niveau -1)
Programme : Conférence : voir thème
 REPAS
12h00
 ACTIVITÉ
14h00
 PARTICIPATION AUX FRAIS (PRIX TOUT COMPRIS HORS BOISSONS À TABLE)
5 € pour les thèmes « Parkinson » et « Vin et santé »
20 € pour les thèmes « Train World : une histoire des chemins de fer »,
« Quand c’étaient les Belges qui émigraient » et « Sur les pas de Picasso, sculpteur »
Participants : 80 personnes (maximum)
S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
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MARDIS CURIEUX
Le Jardin Botanique Jean Massart
ÆÆLes
mardis 4 ou 11 ou 18 octobre 2016 à 14h00
ÆÆAuderghem
Jean Massart était professeur de botanique à l’Université Libre de Bruxelles. Il fut à
l’origine du Jardin Botanique créé en 1922 qui porte aujourd’hui son nom. On y trouve
actuellement plus de 2000 espèces végétales, médicinales, aromatiques, exotiques et
autres, qui font du Jardin Botanique Jean Massart l’un des plus diversifiés de Belgique.
Situé en bordure du Rouge-Cloître, ce Jardin rassemble des collections qui font
régulièrement l’objet de recherche, d’enseignement universitaire et de vulgarisation
scientifique.
La faune et la flore que l’on peut y observer sont des exemples à la fois remarquables et
exceptionnels de biodiversité à Bruxelles. L’automne est une saison idéale pour y faire
des découvertes...
1001 facettes de l’Art Nouveau
ÆÆLes
mardis 25 octobre ou 8 ou 15 novembre à 14h00
ÆÆSaint-Gilles
L’utilisation du métal, un décor inspiré par la végétation, la fluidité des espaces, tout
cela caractérise les réalisations de l’Art Nouveau. Elles témoignent également du souci
d’intégrer les arts décoratifs à la conception architecturale. Le circuit propose de partir
à la découverte de ce style qui, présent à la charnière de deux siècles, s’est développé
à Bruxelles de manière exceptionnelle. La visite est organisée en collaboration avec
Arkadia asbl.
Le Mont-de-Piété
ÆÆLes
mardis 22 ou 29 novembre ou 6 ou 13 décembre 2016 à 10h00
ÆÆBruxelles-ville
Le Mont de Piété, une institution caritative, poussiéreuse, désuète ou un outil financier
moderne pertinent et, plus que jamais adapté aux besoins de notre temps ? Nous vous
laisserons le soin de répondre à cette question… La curiosité est une qualité, n’hésitez
pas à frapper à notre porte. Certains déclarent que le prêt sur gage est un outil vieillot
qui n’a plus de raison d’être. Il est pourtant pour de nombreux ménages la seule manière
de disposer de ressources pour faire face à une dépense importante.
Le Mont-de-Piété, c’est à la fois :
• une salle de vente qui vend près de 5.000 lots par an,
• 29.000 prêts octroyés par an,
• 600 opérations de toute nature effectuées chaque jour,
• près de 60.000 gages en stock
Venez découvrir au travers de cette initiative près de 400 ans d’histoire de Bruxelles.
20
S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
L’ancienne patinoire royale
ÆÆLes
mardis 20 décembre 2016 ou 10 ou 17 janvier 2017 à 14h00
ÆÆSaint-Gilles
La Patinoire royale, le «Royal Skating», comme l’appelaient alors les Bruxellois, a été
construite en 1877 à Saint-Gilles. Le bâtiment qui, à l’origine, accueille des patineurs à
roulettes est transformé en 1900 en garage Bugatti. Après de nombreuses occupations
diverses : dépôt de la Fabrique nationale d’armes de guerre de Herstal, garage par la
société Siemens ; elle devient en 1975 un lieu d’exposition de voitures de collection.
La Patinoire royale a été classée monument historique par la Région de Bruxelles Capitale
en 1995. Depuis avril 2015, le lieu accueille une activité d’expositions temporaires.
Emmanuelle Dubuisson parcourra avec vous cet ensemble architectural et commentera
l’exposition temporaire en cours.
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
 LIEU :
Vous recevrez un courrier vous fixant le lieu et l’heure de rendez-vous quelques jours avant la date choisie.
 DURÉE Les balades et visites durent entre 1h30 et 2h30
 PRIX
9 € par personne pour les mardis
 PARTICIPANTS
40 personnes (max.)
S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
21
ACTIVITÉS
SPORTIVES
Gardez la forme avec
nos cours de sport !
Anderlecht
Evere
ÆÆAquagym
ÆÆAquagym
ÆÆGymnastique
- Piscine du CERIA, rue des grives, 51
le jeudi à 16h45
- Piscine « Les Tritons »,
avenue des Anciens Combattants, 260
le mardi à 14h30 ou 15h30
- FMSB, rue Léon Théodor, 250
(Gare de Jette)
le mercredi à 16h30
ÆÆGymnastique
douce
- Ecole P7, rue L.De Swaef, 38
le mardi à 16h30
- Le Châlet, rue de Sévigné, 1A
le mercredi à 9h30
le mercredi à 10h30 (niv. 2)
Berchem-Sainte-Agathe
ÆÆGymnastique
douce
- Omnisports, rue des Châlets, 1
le mardi à 9h30
douce
- Bd Lemonnier, 41 (2e étage),
sonnette Pierson
le mercredi à 10h00 ou 11h00
ÆÆTaïji
quan/Qigong
- Bd Lemonnier, 41 (2e étage),
sonnette Pierson
le mardi à 9h30 (Qigong)
le mardi à 10h45 (Taïji quan)
le jeudi à 9h15 (Qigong)
le jeudi à 10h30(Qigong)
le jeudi à 11h45(Taïji quan)
ÆÆYoga
- Bd Lemonnier, 41 (2e étage),
sonnette Pierson
le mercredi à 12h30
Etterbeek
ÆÆTaïji
quan/Qigong
- Karys Dance, rue Louis Hap, 58
le mercredi à 9h30 (Qigong)
le mercredi à 10h30 (Taïji quan)
ÆÆGym
douce
douce
- Karys Dance, rue Louis Hap, 58
le mardi à 11h00
S’ACADÉMIE
quan/Qigong
- FMSB, rue Léon Théodor, 250
(Gare de Jette)
le mercredi à 15h00
Forest
Laeken
ÆÆGymnastique
douce 35
- Salle Malaika, rue du Charme, 34
le jeudi à 14h00
ÆÆTaïji
quan/Qigong
Ganshoren
ÆÆGymnastique
douce
- FMSB, rue J. De Greef, 2
le mardi à 14h00
le jeudi à 10h30
ÆÆTaïji
quan/Qigong
- FMSB, rue J. De Greef, 2
le mardi à 9h30 (Taïji quan/Qigong)
le mardi à 10h45 (Taïji quan)
ÆÆYoga
- FMSB, rue J. De Greef, 2
le mardi à 15h15
Ixelles
ÆÆGymnastique
douce
- Square du Vieux Tilleul, 11 (1er étage)
le vendredi à 10h00
- FMSB, chée de Vleurgat, 23
le lundi à 16h30
le mercredi à 10h00
ÆÆTaïji
quan/Qigong
- FMSB, chée de Vleurgat, 23
le mercredi à 14h00 (Qigong)
ÆÆYoga
- FMSB, chée de Vleurgat, 23
le mercredi à 15h15
22
ÆÆTaïji
douce
- Complexe sportif,
avenue des Anciens Combattants, 260
le jeudi à 15h30
- Salle Malaika, rue du Charme, 34
le jeudi à 15h00 (Qigong)
Bruxelles
ÆÆGymnastique
ÆÆGymnastique
Jette
ÆÆAquagym
NEW !
- Piscine communale, rue du Champ de
l’Eglise 73/89
le vendredi à 15h40
ÆÆGymnastique
douce
- FMSB, rue de Wand, 93 (salle arrière)
le lundi à 10h00 ou 11h00
ÆÆTaïji
quan
- FMSB, rue de Wand, 93 (salle arrière)
le jeudi à 9h45 (avancé)
le jeudi à 11h00 (avancé)
le jeudi à 14h30 (débutant)
Molenbeek
ÆÆAquagym
- Complexe sportif, rue Van Kalck, 93
le lundi à 16h15 ou 17h15
le jeudi à 16h15 ou 17h15
ÆÆGymnastique
douce
- Complexe sportif, rue Van Kalck, 93
le lundi à 15h45
ÆÆTaïji
quan/Qigong
- Complexe sportif, rue Van Kalck, 93
le vendredi à 15h30 (avancé)
Neder-Over-Heembeek
ÆÆAquagym
- Piscine communale,
Rue de Lombartzijde, 120
le mardi à 15h40
Saint-Gilles
Schaerbeek
Woluwe-Saint-Lambert
ÆÆAquagym
ÆÆGymnastique
ÆÆGymnastique
- Piscine communale,
rue de la Perche, 38
le lundi à 15h30
- Ecole de danse Vibrato, Avenue Gustave Latinis, 38
le mardi à 10h00
douce
(à partir du 16 septembre)
douce
ÆÆGymnastique
ÆÆTaïji
- Pianofabriek, rue du Fort, 35
le vendredi à 11h30
- Ecole de danse Vibrato, Avenue Gustave Latinis, 38
le jeudi à 10h00
ÆÆTaïji
quan/Qigong
(à partir du 13 septembre)
- Pianofabriek, rue du Fort 35
le mardi à 13h30 (Qigong)
le mardi à 14h30 (Qigong)
Saint-Josse
ÆÆGymnastique
douce
- Centre ROSOCHA, rue Brialmont, 7,
Sonnette 05 (métro Botanique)
le lundi à 14h15
ÆÆTaïji
quan
- Centre ROSOCHA, rue Brialmont, 7
Sonnette 05 (métro Botanique)
le lundi à 15h30 (débutant)
quan/Qigong
Uccle
- Piscine Longchamp, square de Fré, 1
le lundi à 15h55
ÆÆGymnastique
- Poséidon, avenue des Vaillants, 2
le lundi à 14h00
Woluwe-Saint-Pierre
ÆÆGymnastique
douce
douce
- FMSB, rue René Declercq, 8
le vendredi à 10h00 ou 11h15
ÆÆTaïji
ÆÆAquagym
douce (pas de vente
PASS-Sport)
quan/Qigong
- FMSB, rue René Declercq, 8
le mercredi à 9h00 ou 10h15
ÆÆ(Taïji
quan/Qigong)
- FMSB, place Saint-Job, 9
(porte blanche, côté Montagne St-Job)
le vendredi à 9h00
- Ecole Active (Stalle),rue de Stalle, 70-82
le jeudi à 17h00
ÆÆTaïji
quan / Qigong
- FMSB, place Saint-Job, 9 (porte
blanche, côté Montagne St-Job)
le lundi à 9h45 (Taïji quan/Qigong)
le lundi à 11h00 (Taïji quan/Qigong)
le lundi à 12h15 (Taïji quan)
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
 PARTICIPATION AUX FRAIS : DEUX FORMULES
1. A la séance (sur place) :
- 4 € par séance de gymnastique, taïji quan, Qigong, yoga ou d’aquagym (hors entrée de la piscine)
2. Avec le PASS :
Le Pass est un abonnement qui vous permet de fréquenter un cours de sport de votre choix. Par exemple: Vous souhaitez prendre un PASS pour le cours d’aquagym à Laeken, celui-ci n’est valable que pour le cours d’aquagym à Laeken. Si
vous désirez fréquenter un autre cours comme la gymnastique à Laeken ou l’aquagym à Evere en bénéficiant d’un pass,
l’achat d’un autre PASS est nécessaire.
Le PASS est valable du 5 septembre 2016 au 30 juin 2017 (sauf jours fériés et congés scolaires). Celui-ci est disponible
à notre accueil du 22 août au 16 septembre 2016 et son prix s’élève à :
- 100 EUR pour un cours de gymnastique, de taiji quan, de yoga ou d’aquagym (hors entrée de la piscine)
Soit 37 séances pour le prix de 25 séances (Attention, pour le paiement, il n’y a pas de bancontact à notre bureau).
 INSCRIPTION
Inscription obligatoire à notre accueil (rue du Midi, 118, rez-de-chaussée, à 1000 Bruxelles - ouvert du lundi au vendredi
de 8h30 à 12h), par courrier postal, par fax (02 546 14 32) ou par email à [email protected]. L’acquisition du PASS se
fait uniquement à l’accueil. Le document reprenant toutes les modalités pratiques relatives aux cours de sport est disponible à notre accueil ou sur simple demande.
 DÉBUT ET FIN DES COURS
La saison commence le 5 septembre 2016 et se termine le 30 juin 2017.
S’ACADÉMIE
23
Auderghem
ÆÆType
: marche et balade
: le jeudi 15 septembre 2016 à 14h00
ÆÆDépart : centre sportif Adeps, Chaussée de Wavre 2057
1160 Auderghem
ÆÆDistance : 11 km et 6 km
ÆÆDifficulté : moyenne
ÆÆOrganisation : Denise Van Den Eycken et Paul Haesebrouck
ÆÆDate
Linkebeek
ÆÆType : marche et balade
ÆÆDate : le jeudi 22 septembre 2016 à 14h00
ÆÆDépart : parking en face de la ferme Holleken
Café de Postwereld, Hollebeekstraat 237, 1630 Linkebeek
ÆÆDistance : 10 km et 6 km
ÆÆDifficulté : moyenne
ÆÆRemarque : De Lijn 155, arrêt « Holleken »
ÆÆOrganisation : Gaston Van Assche et Arlette Putz
Journée à Thuin
ÆÆType : marche et balade
MARCHES ET BALADES
ÆÆDate : le jeudi 29 septembre 2016 à 8h00
Marche, balade, inscriptions et
barbecue !
ÆÆOrganisation : Norbert Haegeman et Eddy Vanderbeeck
: marche et balade
: le jeudi 1er septembre 2016 à 9h00
ÆÆDépart : FMSB, place St-Job 9, 1180 Uccle
ÆÆParticipation aux frais : 20 EUR comprenant la
cotisation annuelle aux marches et balades (5€),
ainsi que le barbecue (hors boissons)
ÆÆProgramme :
9h : inscriptions
10h : marche et balade
13h : apéro, barbecue, tarte et café
ÆÆDistance ; 10 km et 6 km
ÆÆDifficulté : facile
ÆÆOrganisation : toute l’équipe
ÆÆInscription : par téléphone au 02 546 14 94 dès à
présent.
ÆÆAttention, le nombre de places est limité !
ÆÆDépart : en car, parking Metro CERIA (Anderlecht)
ÆÆRemarque : Inscription obligatoire lors d’une marche
précédente
ÆÆType
ÆÆDate
Schepdaal
ÆÆType
: marche et balade
: le jeudi 8 septembre 2016 à 14h00
ÆÆDépart : Marktplein (100m de l’église)
1703 Schepdaal (Dilbeek)
ÆÆDistance : environ 10 km et 6 km
ÆÆDifficulté: facile
ÆÆRemarque : De Lijn 127-128, arrêt « Schepdaal
Centrum » et 5 minutes à pied. De Lijn 118, arrêt
« Schepdaal Markt ». Si possible, prévoir de changer
de chaussures après la marche
ÆÆOrganisation : Norbert Haegeman et Willy Noiret
ÆÆDate
24
S’ACADEMIE
S’ACADÉMIE
REMARQUES IMPORTANTES
1. Le programme complet des marches peut être obtenu auprès
de nos bénévoles lors des marches ou en nous téléphonant
au 02 546 14 94.
2. La cotisation annuelle (valable jusque juin 2017) pour la participation aux marches et balades est fixée à 5 EUR. Après
règlement de la cotisation, les marches et balades sont gratuites sauf stipulation contraire (marche à thème, visite avec
entrée payante, etc.)
3. La carte est la même pour les marches et les balades.
4. La cotisation annuelle est à payer au bénévole (sur place) ou à
l’accueil de S’Académie. Une carte de marche vous sera alors
délivrée, vous donnant peut-être la chance de remporter un
prix lors de notre gala de clôture en juin 2017 !
5. Pour le bon déroulement des marches, les organisateurs
demandent que les participants soient munis de chaussures
adaptées à cette activité. Pour ceux qui désirent prendre leur
chien, celui-ci doit être impérativement tenu en laisse.
6. La vitesse moyenne des marches s’élève à 4,5 km/h et
requièrent une bonne condition physique.
CYBER SENIORS
Initiation à Windows
ÆÆLes mardis du 18 octobre au 22 novembre
2016 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires)
En 5 matinées, nous vous proposons de vous familiariser avec le système d’exploitation Windows
avec Pierre Ost. Nous ferons le point sur la gestion de vos documents sur ordinateur : comment
enregistrer un fichier, comment le classer. Cette
formation est destinée à vous préparer à l’apprentissage de logiciels plus spécifiques.
Initiation à Word
ÆÆLes mardis du 18 octobre au 22 novembre
2016 de 14h00 à 17h00 (hors congés scolaires)
En 5 séances, nous vous proposons d’apprendre
l’utilisation de ce logiciel de traitement de texte en
compagnie de Pierre Ost. Vous seront enseignés
notamment la mise en forme des caractères, des
paragraphes, l’usage des styles, la mise en page.
Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base
d’un ordinateur (en ayant suivi l’initiation à Windows par exemple)
Retouches et albums photo
avec Picasa
ÆÆLes jeudis 10 et 17 novembre et les jeudis 1er
et 8 décembre 2016 de 10h00 à 12h30
Durant les 3 premières matinées, après avoir fait
le point avec Olivier Richard sur le classement des
photos sur un PC, vous apprendrez à utiliser Picasa, le célèbre outil gratuit de retouche et de partage de photos (application qui ne sera plus développée par Google, mais qui reste la plus simple
et complète des applications de retouche photo).
Vous découvrirez: comment recadrer une photo,
supprimer les yeux rouges, ajouter un texte, appliquer des effets (sépia, N&B…) mais aussi concevoir facilement des photomontages, des diaporamas musicaux et partager vos photos sur Internet.
La 4e matinée vous fera découvrir une application
de création de magnifiques albums photos personnalisés. Amenez une clé usb pour recevoir le
syllabus!
Découverte de l’Ipad
ÆÆLes lundis du 7 novembre au 5 décembre
2016 de 9h00 à 12h00
En 5 séances, vous découvrirez comment débuter
avec la tablette tactile d’Apple. Vous seront expliqués par Pierre Ost, sa manipulation, sa configuration ainsi que l’essentiel des fonctionnalités
utiles et de petites astuces à connaître. Vous apprendrez ainsi à maîtriser ce nouvel outil : la navigation dans l’Ipad, l’utilisation des e-mails, la navigation sur Internet, la localisation avec les plans
et le multimédia ! Une tablette Ipad sera mise à
disposition mais vous pouvez venir avec la vôtre.
Précisez-le dans la fiche d’inscription.
Pré-requis : Savoir utiliser un ordinateur
Initiation à Internet
ÆÆLes lundis du 7 novembre au 5 décembre
2016 de 14h00 à 17h00
En 5 séances, apprenez avec Pierre Ost de façon
très pratique la connexion, la gestion de la boîte à
message, l’envoi et la réception des e-mails, l’usage le plus efficace des moteurs de recherche, les
formules les plus économiques pour se connecter
à la maison. Internet deviendra bientôt un outil indispensable pour vous !
Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base
d’un ordinateur (en ayant suivi l’initiation à Windows par exemple)
Le Cyber Club
ÆÆCycle 1: les mercredis du 28 septembre 2016
au 1er février 2017 de 9h00 à 12h00 (hors
congés scolaires)
ÆÆCycle 2: les vendredis du 30 septembre 2016
au 3 février 2017 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires)
Fondé à l’initiative d’un de nos bénévoles, le Cyber
Club n’est pas un cours mais un forum (espace de
discussion, atelier de résolution de problèmes informatiques) et est destiné aux personnes qui maîtrisent bien leur ordinateur et qui veulent partager
leurs expériences afin de résoudre des problèmes
particuliers. Pendant quinze séances, les thèmes
abordés seront définis au gré des besoins des participants et surtout en accord avec les compétences de nos bénévoles qui, rappelons le, ne sont pas
des moniteurs.
Pré-requis: Atelier destiné aux personnes qui ont
une bonne maîtrise de l’informatique
Bénévoles: C. Lambrechts et S. Comeyne.
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
 LIEU :
S’Académie, 118 rue du Midi, 1000 Bruxelles
 PARTICIPATION AUX FRAIS :
90 € pour les formations « Windows », « Word », « Internet », « Découverte Ipad »
 PARTICIPATION AUX FRAIS :
75 € pour la formation « Picasa »
 PARTICIPATION AUX FRAIS :
40 € par cycle pour le Cyber Club
S’ACADEMIE
S’ACADÉMIE
25
ATELIERS ET CYCLES DE FORMATION
Initiation et entrainement à la pétanque
ÆÆLes
mardis du 4 octobre au 15 novembre 2016 de 10h00 à 12h00
(hors congés scolaires)
ÆÆParticipation aux frais: 5 €
Envie de vous mettre au jeu de boules ? Ou de parfaire votre technique sous les conseils
avisés de spécialistes ? Alors ce stage est pour vous ! En 6 séances, vous apprendrez
en compagnie de professionnels les gestes rituels qui deviendront, au bout d’un certain
temps, quasi-automatiques. Se concentrer, s’appliquer, bien se positionner, choisir sa
stratégie mais surtout s’amuser ! Les cours se dérouleront au boulodrome de St-Gilles en
terrains couverts. Des jeux de boules sont disponibles sur place.
Cuisine vietnamienne
ÆÆLes mardis du 4 au 25 octobre 2016 ou les mardis du 22 novembre au 13 décembre
2016 de 10h00 à 13h00
ÆÆParticipation aux frais: 80 €
Réputée comme diététique mais championne de la gastronomie asiatique, la cuisine vietnamienne est vraiment à découvrir.
Venez apprendre les bases de cette cuisine en compagnie de notre chef, Nathalie Hovarlet
de Asia Cook & Shop, passionnée de cuisine asiatique. Vous découvrirez lors de ce cycle de
4 séances la finesse et la fraicheur des différents plats qui composent une table vietnamienne. Nous allons parcourir la cuisine du Nord du Vietnam en réalisant des nems, des
nouilles de blé sautées aux légumes et un curry de poulet tandis que la cuisine du Sud nous fera découvrir entres autres les rouleaux
de printemps et le larb moo (salade de porc aux herbes fraîches). Nous ferons également la part belle aux potages vietnamiens bien
nourrissants. Nous n’attendons plus que vous pour ce fabuleux voyage culinaire.
Zumba Gold
ÆÆLes
vendredis du 7 au 28 octobre 2016 de 10h30 à 11h30
aux frais : 25 €
ÆÆParticipation
Plus qu’un cours, la Zumba Gold est une fête! Inspirée des danses latines (salsa, merengue, cumbia,...), la Zumba Gold est accessible à tous les seniors.
Ce cours de danse-fitness se déroule en 4 séances sur une musique latine pétillante, avec des mouvements faciles à suivre et dans une atmosphère de fête stimulante.
En plus de favoriser la posture, la Zumba Gold est une discipline excellente pour améliorer
le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.
Comment mieux dormir ?
ÆÆLes
lundis 10 octobre 2016 de 10h00 à 12h00 et 17 octobre 2016 de 14h00 à 16h00
les mardis 8 et 15 novembre 2016 de 14h00 à 16h00
ÆÆParticipation aux frais: 25 €
ÆÆOu
Des perturbations du sommeil sont courantes chez les personnes âgées et de nombreux
seniors font appel aux somnifères pour trouver le sommeil. L’usage de tels médicaments
peut s’accompagner de dépendances et n’élimine pas les causes du problème. Au cours
de cette séance, venez découvrir de nombreuses pistes, accessibles à tous, pour retrouver
un sommeil réparateur. Avec Christine Counard, herboriste, nous aborderons, en 2 séances, différentes techniques pour soulager le système digestif et apaiser le système nerveux (idées de repas du soir, tisanes, technique
de respiration et de relaxation, huiles essentielles, etc.).
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S’ACADÉMIE
Mieux-être par la sophrologie
ÆÆLes lundis du 10 octobre au 21 novembre 2016 de 10h00 à 12h00 (hors congés scolaires)
ÆÆParticipation aux frais: 50 €
A chaque étape de notre vie, nous pénétrons dans une nouvelle sphère de l’existence avec
son sens, ses valeurs, ses charmes mais aussi ses aléas. La sophrologie est une école
scientifique qui a mis au point des techniques de développement personnel, permettant à
chacun de mieux gérer ses émotions, ses anxiétés, ses angoisses et d’aborder les évènements de façon plus en phase avec son bien-être. Michel Overloop, psychothérapeute et
sophrologue, vous accompagnera durant 6 séances d’exercices pratiques et d’approche
théorique menant à un mieux-vivre et un mieux-être existentiel.
Douceurs revisitées
ÆÆLe
mardi 25 octobre ou 29 novembre 2016 de 13h30 à 16h30
aux frais : 25 €
ÆÆParticipation
Au cours de cet atelier d’une séance, venez découvrir et concocter de délicieuses douceurs,
différentes et revisitées. Au programme, des aliments sains et nutritionnellement intéressants, en scène dans des recettes simples et délicieuses. Un petit avant goût ? Cookies
aux flocons d’avoine, clafoutis aux fruits et amandes, le sorbet express au framboises, le
crunchy... et la fameuse mousse au chocolat entièrement chocolat ! Que ce soit pour le petit-déjeuner, les collations ou le dessert; pour les petits et les grands. Cet atelier sera aussi
l’occasion de poser toutes les questions qui vous préoccupent en matière de nutrition.
Les dessous du transit intestinal
ÆÆLe
vendredi 18 ou 25 novembre 2016 de 10h00 à 12h00
ÆÆParticipation aux frais: 15 €
Trop souvent, nous les maltraitons et ils ont bien raison de nous le faire savoir! Après tout,
ils ont des missions de la plus haute importance : l’immunité et l’équilibre de notre corps
passent par eux. Cet atelier d’une séance dispensé par Christine Counard, votre animatrice, est donc une invitation à re-découvrir les beaux secrets de nos intestins. Vous ne direz
plus «mes tripes» mais «mes VIP»!
RENSEIGNEMENTS
PRATIQUES
LIEU :
Tous les ateliers se tiennent à S’Académie, 118, rue du Midi ou au 41 Bd Lemonnier à Bruxelles sauf
la pétanque qui se déroule à St-Gilles.
PARTICIPANTS :
De 12 à 15 personnes
S’ACADÉMIE
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SÉJOURS
Les séjours proposés par S’Académie sortent des sentiers battus. Partant d’une formule relativement classique, nous apportons
toujours un petit plus à nos séjours, que ce soit au niveau du thème ou du déroulement. On ne peut décrire les séjours S’Académie
sans parler de la convivialité et de la bonne humeur qui y règnent et ceci, grâce à la présence de nos bénévoles accompagnateurs
mais également grâce à vous qui participez tous à l’ambiance créée !
Réveillon de la Saint-Sylvestre en Lorraine
ÆÆDécembre
2016
Découvrez le patrimoine riche de Thionville, capitale du Pays des Trois Frontières. Située sur
la Moselle, Thionville est en effet un carrefour européen entre l’Allemagne, le Luxembourg et
la France. Fêtez la nouvelle année dans cette région, terre d’histoire et de mémoire.
Réveillon de la Saint-Sylvestre à Bilbao
ÆÆDécembre
2016
Bilbao, construite au bord d’une baie profonde et des rives du fleuve Nervión, est la ville la plus
importante du Pays Basque, dont elle est la capitale. Grâce à son histoire et à sa situation,
Bilbao symbolisée par la construction du musée Guggenheim, offre un formidable cocktail
où architecture, tradition, mer et montagne, caractère et histoire se conjuguent pour offrir au
visiteur un panel de visites et de loisirs.
Raquette dans les Hautes-Alpes
ÆÆFévrier
2017
Pour découvrir les Hautes-Alpes en raquettes, nous avons choisi le Domaine de Val Ubaye
à Baratier à 4 km du lac de Serre-Ponçon. Situé à 900 mètres d’altitude, le domaine s’étend
sur 10 hectares dans un pictural cirque de montagnes. C’est également le point de départ de
nombreuses excursions culturelles et sportives.
Grand séjour : Cuba
ÆÆMars
2017
Pour son grand séjour, S’Académie se tourne cette année vers Cuba. En optant pour la perle
des Caraïbes, vous irez à la découverte de villes colorées et de paysages magnifiques. Vous
découvrirez une culture très riche et explorerez également les sites variés qui ont rendu Cuba
si légendaire.
Thermalisme en Auvergne
ÆÆAvril
2017
Cette année, nous vous proposons de découvrir le thermalisme à Chaudes-Aigues au cœur de
l’Auvergne, région reconnue pour sa richesse en sources minérales et thermales. Vous découvrirez la source la plus chaude d’Europe, Chaudes-Aigues, où bains, massages et découvertes
de la région seront au programme.
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S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
S’ACADÉMIE, EN PRATIQUE !
S’académie cherche des bénévoles :
ÆÆBénévoles
« informatique », notre Cyber Club recherche des retraités ou passionnés du secteur informatique
pour une ou deux matinées par semaine.
En fonction de votre temps disponible, de vos talents et aptitudes et de vos souhaits, si vous avez des qualités de gestion de
groupe et une personnalité qui s’y prête volontiers, adressez une lettre de motivation et CV succinct à Rebecca Lejeune par
e-mail à [email protected]. Pour plus d’informations, téléphonez au 02 546 14 94.
 Nos coordonnées
S’Académie asbl
Rue des Moineaux, 17/19
1000 Bruxelles
• Téléphone : 02 546 14 94
• Fax : 02 546 14 32
• E-mail : [email protected]
• Site internet : www.fmsb.be
• N° de compte bancaire : BE 73 3101 0470 8960
 Notre accueil
Notre accueil est ouvert du lundi au vendredi de 8h30
à 12h et se situe à l’adresse suivante : rue du Midi, 118
(rez-de-chaussée) à 1000 Bruxelles.
 Être membre
Être membre de S’Académie, c’est :
- pouvoir participer aux activités de S’Académie
- être tenu au courant des nos activités;
- pouvoir bénéficier de services de la Fédération des
Mutualités Socialistes du Brabant tels que le service
pensions ou le service social.
COTISATION
L’affiliation à l’asbl S’Académie est de 50 € par an
(septembre/juin).
Votre mutualité intervient !
Les membres de la Fédération des Mutualités Socialistes
du Brabant qui s’affilient à l’asbl S’Académie obtiennent
une intervention de 50 € dans le prix payé pour l’affiliation.
Par ce fait, l’affiliation à l’asbl S’Académie est gratuite
pour les membres et ceux-ci n’ont aucune formalité à
accomplir.
 Devenir membre
Être membre de S'académie est possible à partir de 50 ans.
Pour ce faire, il vous suffit de nous renvoyer le formulaire
d’inscription (voir page suivante) complété par courrier, par
mail ou par fax, ou encore de passer à notre accueil.
CONDITIONS GÉNÉRALES
Inscription aux activités
1. Le participant est tenu d’adresser le formulaire d’inscription
complété, daté et signé à S’Académie asbl, rue des Moineaux, 17-19
à 1000 Bruxelles ou de le compléter lors de son passage à l’accueil.
2. Le nombre de places disponibles est limité. Les inscriptions
sont prises dans l’ordre de la date de réception du formulaire
d’inscription.
3. Aucune inscription ne sera prise par téléphone.
4. L’organisateur confirmera les inscriptions par écrit.
Paiement
5. Le participant est tenu au paiement, dans les dix jours de la réception de la confirmation écrite de son inscription, de la participation aux frais au moyen du formulaire de virement qui lui sera
remis. A défaut de paiement dans le délai stipulé, l’organisateur se
réserve le droit d’annuler l’inscription.
Annulation par le participant
6. Le participant est tenu d’aviser immédiatement l’organisateur
de l’annulation et de lui adresser une confirmation écrite. Seules
les annulations confirmées par écrit seront acceptées. En cas
d’annulation de l’inscription, la participation aux frais sera restituée exclusivement sur présentation d’un certificat médical daté.
Les certificats médicaux établis après l’activité prévue ne seront
pas pris en considération. Quel que soit le motif de l’annulation,
la somme de 2 € restera définitivement acquise à l’organisateur
pour la couverture des frais administratifs.
Annulation par l’organisateur
7. L’organisateur se réserve le droit d’annuler l’activité prévue
jusqu’à cinq jours avant la date de celle-ci. En cas d’annulation
de l’activité par l’organisateur, la participation aux frais payés
sera remboursée intégralement.
Responsabilité
8. Tout accident survenu à l’occasion et au cours d’une activité pour laquelle la responsabilité civile de l’organisateur serait
éventuellement engagée, doit être immédiatement porté, de
façon appropriée et pouvant servir de preuve, à la connaissance
de l’organisateur.
Litiges
9. Les tribunaux et les cours de l’arrondissement judiciaire de
Bruxelles seront seuls compétents pour tout litige éventuel.
S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE
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Devenir Membre
Je désire devenir membre
de S’Académie :
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Prénom :...................................................
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...................................................................
Code postal :.............................................
Commune :...............................................
Téléphone (GSM) :.....................................
Date de naissance :...................................
Collez ici une vignette
de votre mutualité
 Journées thématiques
• « Train World : une histoire des chemins de fer »
O 6 octobre
O 13 octobre
• « Focus sur la maladie de Parkinson »
O 20 octobre
O 27 octobre
• « Vin et santé : le vrai du faux »
O 10 novembre
O 17 novembre
• « Quand c'étaient les Belges qui émigraient »
O 1er décembre
• « Sur les pas de Picasso, sculpteur»
O 5 janvier
O 12 janvier
 Mardis curieux
• « Le Jardin Botanique Jean Massart»
O 4 octobre
O 11 octobre
O 18 octobre
• « 1001 facettes de l'Art Nouveau »
O 25 octobre
O 8 novembre
O 15 novembre
• « Le Mont de Pieté »
O 22 novembre
O 6 décembre
O 29 novembre
O 13 décembre
• « L'ancienne patinoire royale »
O 20 décembre O 10 janvier
Pour palier le fait que La Poste ne distribue
pas notre programme partout le même jour,
nous avons décidé de fixer une date à partir
de laquelle les inscriptions pourront commencer. Ainsi, pour ce programme, les inscriptions seront possibles à partir du
Mercredi 24 août 2016
dès 8h30
Toute inscription reçue avant ne sera pas
prise en considération. Les inscriptions sont
possibles par fax, par e-mail, par passage à
notre accueil ou par courrier.
Nom :
Prénom :
Téléphone :
O 17 janvier
 Cyber seniors
• L’initiation à Windows ATTENTION!
O débutant le mardi 18 octobre
• L’initiation à Word
O débutant le 18 octobre
• L’initiation à Internet O débutant le mardi 7 novembre
• Retouches et albums photo avec «Picasa » O débutant le jeudi 10 novembre
• Découverte de l’IPad O vient avec son propre Ipad
O débutant le lundi 7 novembre
O vient sans Ipad
• Le Cyber Club débutant le
O mercredi 28 septembre
O vendredi 30 septembre
 Ateliers et cycles de formation
• Initiation et entrainement à la pétanque O débutant le mardi 4 octobre
• Cuisine vietnamienne débutant le
O mardi 4 octobre O mardi 22 novembre
• Zumba Gold
O débutant le vendredi 7 octobre
• Atelier « Comment mieux dormir? » débutant le
O lundi 10 octobre
O mardi 8 novembre
• Atelier « Mieux-être par la sophrologie » O débutant le lundi 10 octobre
• Atelier « Douceurs revisitées » O le mardi 25 octobre
O le mardi 29 novembre
• « Les dessous du transit intestinal »
O le vendredi 18 novembre
O le vendredi 25 novembre
Si plusieurs dates vous conviennent pour une même activité, vous pouvez cocher plusieurs cases.
Le paiement des activités s’effectue dès réception de la confirmation d’inscription par virement bancaire
N° de membre S Académie :
Je déclare avoir pris connaissance des conditions générales sous lesquelles est organisée l’activité à laquelle je m’inscris et déclare les accepter intégralement et sans aucune réserve.
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S’ACADÉMIE
S’ACADEMIE

FICHE D’INSCRIPTIONS