Livret sur les Huiles Végétales - Phyto
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Livret sur les Huiles Végétales - Phyto
.., t. ,. IVutrÏ1nent d Source de Santé ~ -- COJmétÏqIU -Perles de Beauté LeurJ nohleJ compoJantJ~ richeJJe naturelle en AGE (AcideJ GraJ EJJentieû) et Vit E (anti-oxydant) ont une action conjuguée interne et externe au niveau de l'organiJme. la plus haute antiquité, les huilesvégétales sont D epuis intimement liéesaux soinsde beauté. Lesplus grandes civilisations antiques (Egypte, Empire Romain, Grèce, Mésopotamie) ont accordé une place prépondérante aux huiles végétales, considérées alors comme des produits nobles, signes de luxeet de pouvoir. Appliquées avec soin sur la peau, les huiles végétales sont des substances hypoallergéniques qui procurent à l'épiderme tous les éléments nécessaires à sa structure, son hydratation et sa vitalité. Les acides gras essentiels participent à la structure des membranes des cellules de la peau et la tonifient, l'assouplissent et la régénèrent. Leshuiles végétales sont riches en vitamines liposolubles (vitamines A. D, E et K) qui protègent la peau contre les risques de dégénérescence et d'oxydation qui entraînent son vieillissement prématuré. Ces vitamines favorisent également l'absorption et le métabolisme des acides gras essentiels avec lesquels elles agissent donc en synergie. Enfin, il est important de savoir que notre peau a également besoin d'être nourrie de l'intérieur, via la circulationsanguine. Dans ce cadre, l'ingestion des huiles végétales (en accompagnement de salades par exemple) fournira à l'organisme tout ce dont ila besoin pour assurer la vitalitéet l'hydratation de l'épiderme. "p 0 sont également de superbes agents toniques et nourrissants du cheveu et du cuir chevelu. Beaucoup de secrets de beauté des cheveux des femmes tahitiennes, africaines ou chinoises tiennent dans l'utilisation abondante d'huiles végétales, qui lubrifient, nourrissent, assouplissent et régénèrent les fibres capillaires. '~ s'avèrent de remarquables partenaires dans le soin des peaux sèches, dévitalisées, des rides, des peaux sensibles, des peaux altérées par le soleil, des mains gercées. Elles sont aussi parfaites pour le soin des jeunes enfants et des nourrissons. ~'i, ,..é'.,~ ~ "e e ê (on ,elll~ ['If H' 11. 'e~ J' amande douce, argan, bourrache, calendula, germe de blé, jojoba, macadamia, millepertuis, noisette, noyaux d'abricot, rose musquée amande douce, argan, jojoba, rose musquée, onagre, abricot, calophylle, nigelle, avocat, carotte Huiles végétales et santé A ujourd'hui, le corps médical reconnaît unanimement les bénéfices importants issus d'une supplémentation de l'alimentation par des huiles · végétales Les AGE du groupe (06 quant à eux sont surtout impliquésdansla réductiondu taux sanguinde mauvais cholestérol. Enfin, la combinaison des deux types d'AGE joue un rôle très important dans la gestion des phénomènesinflammatoireset contribuent à stimuler le systèmeimmunitaire. riches en acides gras essentiels poly-insaturés (AGE). LesAGE sont des précurseurs de voies métaboliques assez complexes menant à la synthèse de types particuliers de molécules "signaux" appelées les prostaglandines (ou PG). Certaines prostaglandines exercent des fonctions biologiques très diverses (seconds messagers d'hormones, métabolisme des os, des muscles et des vaisseaux sanguins) mais d'autres, comme la PGE2, sont nocives car elles sont responsables de l'induction de processus inflammatoires (rhumatismes, arthrite, goutte) et immunosuppresseurs (maladies auto-immunes,.. .). Grâce à une bonne combinaison entre les AGE des groupes (03*, (06 et (09 et l'adoption d'un bon régime alimentaire procurant une source de zinc, magnésium et vitamine B6, il est possible de stimuler la production de bonnes PG tout en inhibant la synthèse de la PGE2. Parmi les deux principaux groupes d'acides gras essentiels, on a ainsi cliniquement démontré que les AG E (03 sont très utiles pour: . . La prévention des maladies (par une diminution La diminution sanguines cardio-vasculaires du risque d'hypertension) de la concentration des graisses Les patients souffrant de diabète · Lastimulation de l'activité cérébrale(le cerveauest l'organe qui est le plus riche en AGE (03) Les huiles végétales sont en outre très riches en vitamines, et notamment en vitamines A. D, E et K, toutes très importantes dans de nombreux métabolismes et fonctions organiques (action antioxydantede la vitamine E,synthèsedesoset cartilages, vision,...). Enfin, portons une attention particulière à l'huile végétale de noix de calophylle (Ca/ophyllum inophyllum) réputée pour son action fortifiante, protectrice et tonifiante circulatoire et lymphatique. Appliquée en massage seule ou en combinaison avec des huiles essentielles, elle procurera bien-être et réconfort en cas de jambes lourdes ou de problèmes causés par une mauvaise circulation sanguine. Principales huiles végétales Pranarôm conseillées pour les soins de santé: argan, bourrache, noisette, rose musquée, calophylle, onagre, germe de blé, colza, nigelle * (0= oméga ,. Huiles végétales et nutrition L a gamme des huiles végétales de Pranarôm est constituée d'extraits de première qualité (huiles vierges, de première pression, huiles de qualité biologique) qui sont riches en acides gras poly-insaturés, dont certains doivent impérativement être fournis par l'alimentation. C'est pour cette raison qu'ils sont appelés Où trouver les AGE du groupe 003 ? Les huiles végétales que nous privilégions dans notre alimentation traditionnelle (arachide, tournesol, olive) sont très pauvres en 003, contrairement aux huiles de poissons mais aussi aux huiles végétales telles que celles de rose musquée du Chili, de colza, de chanvre, de lin ou de noix. «Acides Gras Essentiels», ou AGE. A l'instar des lipides saturés (aussi appelés «mauvaises graisses», principalement AGE ont une fonction d'origine animale), de réserve énergétique les et de Ainsi, l'huile d'olive ne contient que 7,7% d'AGE, dont seulement 0,7% du groupe 003; l'huile végétale Pranarôm de rose musquée quant à elle renferme près de 80% d'AGE, avec un rapport 006/003de 1/1. stockage. Cependant, ils possèdent bien d'autres propriétés spécifiques requises pour le bon fonctionnement de l'organisme (structure et métabolisme des membranes de toutes nos cellules, stimulation de l'immunité, action .... ] ...r :"1.. anti-inflammatoire,.. .). L'organisme sain assure en général une régulation fine du métabolisme des AGE. Malheureusement, notre alimentation et notre mode de vie occidental privilégient beaucoup trop les AGE ro6 au détriment des 003. De tels carences et/ou déséquilibres peuvent être à l'origine de nombreuses complications métaboliques et de maladies parfois chroniques et sévères. Présentsdans notre alimentation mais en quantité nettement insuffisante, il est donc très important d'opter pour /'ingestion d'huiles végétales de première qualité, riches en AGE du groupe co3 et d'équilibrer ainsi nos apports en acides gras poly-insaturés afin de prévenir activement de nombreuses pathologies. 'un point de vue nutritionnel,les huilesvégétales D sont également de très bonnes pourvoyeuses de vitamines (A, D, E et K). Ce sont des vitamines liposolubles aux fonctions métaboliques très importantes: la vitamine E est un superbe antioxydant et anti-radicalaire,la vitamineA protège les tissus de la dégénérescenceet favorisela vision,alors que lavitamineDcontrôle"absorptionet lafixationdu calciumsur les os et les dents. Tout le monde le sait, une bonne alimentation est avant tout équilibrée. Profitez donc des trésors contenus dans les huiles végétales Pranarôm afin de pourvoirà tous vos besoins en bons lipideset en vitamines. N'hésitez pas à les mélanger,à comparer leurs parfums et leurs saveurs en agrément de vos salades. Vous serez étonnés de la manière avec laquelle elles se marient et relèvent vos plats, pour votre bien-êtreet votre santé! Principales huiles végétales Pranarôm conseillées pour l'alimentation: rose musquée, noisette, colza, bourrache, argan, onagre, germe de blé r, » "0 "0 S A T c: U INSATURÉS '" "0 "0 R É ro- 3 S lD ::J r+ lD' n 0 ::J '" lD roN [l)' N V1 \Q "'"' lD ::J W "0 "0 0 ;4 c: m.. 8w 18 0'\ rS' Il 0 sm. '" ii'C (1) Amande douce 8 25 Argan 17 35 Arnica 31,S Avocat 10 0 Il m. sm. '" . s -. <D-ê .Q C (1) (1) 0,1 0,3 20 Calophylle 22,8 36 38 65 25 61 16 56 1,2 0,1 Macadamia L 13 2 Millepertuis 1 Nigelle 1 Noisette 1 7 23 Noyaux 18 7 62 0,1 -- --- \Q lD' r+ [l) Ci) '" 0,3 9 0,3 54 29,3 35 lD ::J 150 c: »n '" lD 1 1 1 1 1 1 24 1 83 1 "'"' [l) '" '" [l) r+ c: "'"' lD' 34 lD r+ lD ::J »n 1 1 c: lD '" \Q 64 0,6 0,1 9,1 71 8 11 4 46 0,1 14 Olive 16,3 7 Beurre 72,5 2 W '" S '" 50 [l) r+ c: CD- !-" 76 1,5 \Q '" 74 0,2 Rose musquée < lD' 0,8 18 27 Onagre '" c: 7,1 d'abricot 0 '" ;:<: 0' ::J 3 0 '< lD ::J ::J lD c.. lD Ci) '" 14 9 3 "0 65 62 Germe de blé c.. lD W n 0 8 12 20 GR m. 0,1 Calendula 7,6 0 w r+ =;; ..cï C (1) 45 37 Colza / 100 1 14,2 Carotte -g DI 3" ;:;: 65 Bourrache Jojoba 1 MG -< ::J Il 0 aCi) [l) c: "'"' m.. n [l) "0 ;::;: c: VIT E AGE Il I c7 ACIDES GRAS GR/100 GR 0 ;4 O' c: "'"' ::J [l) ;i:. "'"' 24 l' -, Le langage 'Je ['étiquette chez Pranarôm. .. Vierge7 brute7 crue7 naturelle7 extra vierge7 pre pre~Mwn7 etc... Que aéJignent ae telle.Jappellatwlld ? Laquelle garantit une huile végétale ae qualité? La pression à chaud des huiles végétales: Dans une seule optique mercantile et de rendement, les huiles végétales peuvent être pressées à chaud mécaniquement à des températures de 800 à 120°C. A ces fins, les matières végétales de base subissent une série de traitements chimiques très invasifs (raffinage, dégommage, désodorisation, décoloration,...) qui privent les produits finis d'une part importante de leursvitamines,acides gras essentiels et anti-oxydants. Les extraits obtenus sont très standardisés, possèdent une bonne conservation mais ont perdu toutes leurs qualités nutritionnelles et leurs propriétés cosmétiques. Malgré cette dénaturation complète, certains se donnent encore le droit d'appeler de tels produits «huile non raffinée», «huile brute», «huile crue», «huile naturelle». La pression à froid, quant à elle, est un mode d'extraction exclusivement mécanique qui s'effectue à basse température, préservant ainsi la pleine teneur en acides gras essentiels, vitamine E, anti-oxydants naturels, et ne nécessitant, par ce fait, aucun additif. La première extraction appelée «première pression» donne un pur et véritable «jus de fruits» oléagineux. Lequalificatif «vierge» ne peut être attribué à une huile végétale que sielle répond à plusieurs critères précisfixés par la réglementation: - première - clarification pression à froid par des moyens physiques ou mécaniques - aucun traitement de raffinage physique ou chimique l'huile «vierge» peut révéler un taux d'acidité allant jusqu'à 3%, à la différence de l'huile «extra vierge» qui contient moins de 1% d'acidité. Le qualificatif «extra vierge» est une dénomination qui concerne uniauement l'huile d'olive. Quant au label «certifiée biologique» ou «100% biologique», les huiles végétales qui le méritent doivent provenir de productions agricoles exemptes de produits chimiques de synthèse et dont lescultures se situent dans des zones abritées des contaminations extérieures. Obtenues uniquement par expression mécanique à froid, les huiles végétales certifiées biologiques sont pourvues d'un étiquetage qui permet la traçabilité du produit depuis le champ jusqu'à la table. La certification «biologique» dépend d'organismes de contrôle agréés qui vérifient le respect des règlements en vigueur. AGRICULTURE BIOLOGIQUE "Bio" signifie "issu de l'agriculture biologique" (Contrôle Ecocert BE-1) Amande douce (Prunusamygdalus) - VIERGE ~ ' . '. \ ~ Arnica (Arnica montana) Aux vertus adoucissantes et apaisantes, l'huile vierge d'amande douce est idéale en massage sur les peaux sensibles : seins, mains fragiles, peaux délicates ou à problèmes,fessesdesbébés. EII,offre""' .Id, p,'o"" lo~ d" <DI".ctlt d, g'~""", crevasses, irritations, démangeaisons. Elle peut être utiliséecomme démaquillanttout à fait naturel. L'huile d'amande douce remplaceavantageusement une bonne crème de nuit. Très . . .. . .'fi pénétr~nt~,elledonne de l'éclataux peauxternes, fatiguées .. ; . ou dévitalisées. Usagetoutes saisons Enmassage doux localisé2 foisparjour avec ou sans huiles essentiellespour en potentialiserles effets. Argan (Argania spinosa) ~ . . . . :'~(~!.~k ... . . \ ... .. .:,' " J ~ véritable perle de la cosmétique: l'huile d'argan tonifie et régénère la peau en restaurant son film hydrolipidique protecteur. Elle fournit les éléments structurels des cellules de l'épiderme qu'elle nourrit, lui procurant ainsi tonus et éclat à l'instar des meilleurs soins anti-i!ge. Toutes ces vertus font de l'huile d'argan une référence connue depuis des siécles pour son action positive sur les régénérations des peaux sensibilisées par diverses affections ou traumatismes : gerçures, séquelles de brûlures. varicelle et vergetures. t:argan est aussi une base incontournable du soin capillaire: Attention! l'huilevégétaled'arnicaest réservéeà /'usàge cosmétique... saconsommationpar voieoralepeut entraînerdes troubles cardiaques. L'argan nourrit et fortifie les ongles mous et cassants. ~ corps O . cg L'huiled'avocat est avant tout une superbe huile de beauté. Elle assouplit, hydrate, régénère et adoucit la peau. A l'instar du jojoba, elle pénètre très bien dans les couches de l'épiderme et nourrit les peaux sèches, atones, ainsique les cheveuxsecs, cassants et sans relief. Enfin, elle se combine harmonieusement à des huiles de carotte ou de millepertuis pour composer des mélanges de protection intense contre les effets des rayons du soleil. utilisée de manièrerégulière,elleapporteéclat,brillanceet souplesseà lachevelure tout en nourrissantl'épidermedu cuirchevelu. visage L'arnica est une plante médicinale traditionnellement incluse dans nombre de préparations (para)pharmaceutiques destinées au soin des coups et des «bleus». Son extrait lipidique, de qualité 100% biologique, possède également ces vertus: utilisée par voie externe pure ou en tant que vecteur d'une série d'huiles essentielles (hélichryse, menthe poivrée ou laurier noble), l'arnica intervient en apaisant les tensions musculaires et en contrôlant les épanchements suite à des coups directs. Avocat (Perseagratissima) - VIERGE - BIO* Cette merveilleuse huile, de qualité 100% biologique, est une o - BIO* .i' E9 e cheveux Usage toutes saisons: sous forme de crème de nuit ou de masque capillaire,en prenant soin de couvrir la chevelure avec une serviette chaude et humide. o alimentquotidien1santé 00 alimentcure1richeenAGE Bourrache (Borago officinalis) - VIERGE Calophylle Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par jour. Elle est très riche en acide gammalinolénique si important dans l'élaboration de la PGE1, une des prostaglandines les plus importantes qui régule les différents systèmes cellulaires et les échanges membranaires. (Calophyllum inophyllum) Particulièrement indiquée suite à d'importantes sollicitations musculaires, tendineuses ou articulaires ~,""-;1-;" ~ ~ ,~ ,,:,,"""' . .,- . ~ 1 :" . . .' . ' ", ' . . - BIO* \ . >4 t\ (sport, chute, fatigue, jambes lourdes), l'huile de calophylle donne tout son potentiel en servant de support à des huiles essentielles chémotypées comme celles d'hélichryse, de gaulthérie ou de cyprès. Exceptionnellement riche en vitamine A, D, E et K, l'huile vierge de bourrache est recommandée pour régénérer les tissus. Précieuse en cosmétique, elle redonne souplesse, élasticité et tonicité à la peau qu'elle nourrit sans obstruer les pores de celle-ci. En cosmétique, En usage cosmétique: en massagedoux localisé 2 fois par jour avecou sanshuilesessentiellespour en potentialiser leseffets. sanguins. Elle est donc recommandée localement pour faciliter les drainages lymphatiques ainsi que pour la prévention et le soin actif des rides: l'huile de noix de calophylle, de qualité 100% biologique, '. constitueun excellenttoniqueet protecteurdescapillaires E9 . . - Carotte (Daucuscarota) VIERGE Calendula (Calendula officinalis) - BIO* le macérat huileuxde carotte est une source très importantede pro-vitamineA (ou ~-carotène).A ce l'huile de calendula, de qualité 100% biologique, renforce les protections naturellesde l'épiderme; elle est utiliséespécifiquementpour le soindespeauxmaltraitées, gerçées,rougiespar le soleilou encore rugueuses. En massage localisé, elle prévient le déssèchement cutané. ... "Sio" signifie titre, ilpossède un profilanti-oxydanttrès solide,et rend l'huile de carotte indispensable dans la composition de tout bon produit de préparation au bronzage, et surtout de soin après-soleil. C'est également une perle cosmétique à inclure dans les crèmes anti-rides ainsi que dans des protocoles de soin de l'acné (la vitamine A . ". est une des substances anti-acné les plus efficaces). ' .~ 1 Usage essentiellement cutané, en massagelocal, pour protéger et nourrir l'épiderme. Très bonne le soir pour atténuer les effets d'une trop longue "issu de l'agriculture Acide Linoléique 1 (J)6 biologique" exposition (Contrôle Ecocert BE-1) Acide y Linolénique 1 (J)6 Acide (J. Linolénique 1 (J) 3 Acide au soleil. Oléique 1 (J) 9 L::JAcide Palmitoléique Q!) .. ... Autres . Colza (Brassica napus) - 0000 BIO* Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par jour. l'huile de colza est une des rares huiles végétales riches en AGE* des groupes 003, 006 et 009. Cette composition équilibrée confère à l'huile de colza un rôle énergétique et structurel: elle participe à l'élaboration des membranes de nos cellules et stimule l'activité cérébrale. Enfin, l'huile de colza, de qualité 100% biologique, représente une source importante de vitamine E dont une cuillère à café couvre 30% du besoin journalier. * Acides GrasEssentiels Jojoba (Simmondsia chinensis) - VIERGE Utilisée exclusivement pour les soins de la peau en cosmétologie, l'huile végétale de jojoba équilibre l'acidité de la peau et améliore considérablement l'aspect des peaux grasses et mixtes, revitalise les peaux sèches. Véritable or des Incas, elle n'a pas son pareil pour rendre souplesse et élasticité à la peau. ~<t? 1-'~~ Soin intense pour les cheveux . cheveux gras: appliquer sur les racines 20 minutes avant le shampoing. . cheveux secs et cassants: enduire la chevelure et couvrir d'une serviette chaude et humide. * "8io" signifie "issu de l'agriculture Germe de blé (Triticum vulgare) Macadamia (Macadamia integrifolia) CJ Usage toutes saisons on l'emploiera par légers massages sur les peaux sèches, fatiguées, atones. En application matin et soir; en cure prolongée sur les vergetures. Très bénéfique après le sport. ~ corps - BIO* Une forte teneur en acide palmitoléique protège les lipides cellulaires de l'oxydation et confère à l'huile de macadamia des propriétés anti-âge très intéressantes. Riche aussi en acide oléique, elle restaure l'hydratation des différentes couches de l'épiderme. En usage cosmétique, elle possède un haut pouvoir régénérateur du tissu cutané ainsi qu'un facteur adoucissant et assouplissant de la peau. visage (Contrôle Ecocert BE-1) - VIERGE Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par jour. Une de ses particularités est sa richesse en vitamines liposolubles: A. D, E, et K; de ce fait, elle constitue un excellent complément alimentaire pour la femme enceinte et allaitante et pour le petit enfant. o biologique" Utilisez-la en massage visage et corps, elle est très pénétrante sans laisser de sensation de gras. ~ cheveux o aliment quotidien 1santé 00 aliment cure 1riche en AGE Noisette (Corylusavellana) - VIERGE - 810* Millepertuis (Hypericum perforatum) l'huile de noisette est une des huiles qui a la plus forte teneur en acides gras essentiels, en particulier du groupe OMEGA 9; elle contient également de la vitamine A et E. Utilisez-la également sans modération dans vos salades car elle est délicieusement parfumée. Aux vertus actives apaisantes, l'huile de millepertuis, de qualité 100% biologique, vient au secours des peaux fragiles et soutient les processus impliqués dans la régénération cutanée. c Particulièrement utile et salutaire après une trop forte exposition au soleil, elle en atténue les effets délétères. Elle décongestionne les membres enflés suite au retour difficile de la circulation. la peau douce et satinée; très pénétrante, pas de film gras sur la peau. En raison de cette qualité, les massothérapeutesla privilégient. Conseillée pour les peaux rougissanteset fragiles,elle est très indiquée en massageet prévient la déshydratation. Usage toutes saisons en synergie Attention cependant à ne pas s'exposer au soleil après application car elle se révèle photosensibilisante En usage cosmétique, très fluide, l'huile de noisette laisse ! "'" d" hu;J"""nliell", rhu;J,'d, no;,"" ",","", uno Nigelle (ou cumin noir) (Nigella sativa) - VIERGE excellente base pour les massages revitalisants. l'huile végétale de nigelle est une des nouvelles perles cosmétiques et de santé. d'un côté, elle tonifie, régénère et nourrit la peau et le cheveu, ce qui en fait une huile incontournable pour le soin des peaux sensibles, irritées, mais aussi pour bon nombre de problèmes capillaires (chute de cheveux, pellicules,.. .). Ceci est dû en grande partie à la puissante action anti-oxydante que lui procurent ses polyphénols et d'autres composés très spécifiques (comme la thymoquinone). D'autre part, la recherche scientifique découvre d'étonnants bienfaits à l'huile végétale de nigelle, notamment dans sa capacité à stimuler .. nos défenses naturelles, et dans son rÔle apaisant en cas de rhumatismesou autres pathologiesostéo-articulaires. .' Noyaux d'abricot Le prototype de l'huile végétale multi-usage s'utilise aussi bien en massage local,en mélange dans les salades, ou en usage oralpur (des millionsd'américainsabsorbent rituellementune cuillerà café de nigellechaquematin 1). . Acide Linoléique 1 OJ 6 Acide y Linolénique 1 OJ 6 . ! , CD.. . . . .' Acide (J.Linolénique 1 OJ3 revitalisante, ' . êJ (Prunusarmeniaca) -VIERGE Extraite par première pression à froid des petites amandes contenues dans les noyaux d'abricot, l'huile végétale de noyaux d'abricot est excellente pour la beauté et les soins du visage. Très riche en vitamine A et en acide linoléique, l'huile de noyaux d'abricot réunit de multiples qualités : tonifiante, nourrissante, hydratante, assouplissante, adoucissante. Usage toutes saisons Remplace avantageusement une bonne crème de nuit. Très pénétrante, l'huile de noyaux d'abricot donne de l'éclat aux peaux ternes, fatiguées ou dévitalisées. Acide elle ne laisse Oléique 1 OJ 9 .L::J Acide Palmitoléique cg Autres 0 0 ~ f!J - Onagre (Oenothera biennis) 810* J ~. ~ . ~b ". ' ~~.~li , . , Tant sur le plan de la santé que sur le plan cosmétique, elle présentedes propriétéstout à fait exceptionnelles, Usageoral: en apportquotidien,1 cuillèreà soupepar j""'. C"", d" p'"' ,;ch" '" 'Ô"" "",,lé;,", (72%),"h"," d'onagre favorise les réactions métaboliques au niveau des membranes cellulaires et participe à l'élaboration des prostaglandines impliquées notamment menstruel de la femme. Usage cosmétique, elle préserve la peau d'un vieillissement précoce, et, quel que soit le type de votre peau, en régulera l'hydratation. Aux cheveux et aux ongles, elle redonnera toute leur beauté. * -Dio" signifie o "issu de l'agriculture visage Acide Linoléique biologique" (Contrôle Ecocert . ~ : ' . .,. '" . ~ Acide y Linolénique 1W6 cheveux Acide a Linolénique ~ . . 'f~. ~ , ..., ., . " ·. . Usage oral: en apport quotidien, 1 cuillère à soupe par jour. L'huilede rose musquéecontient 80% d'acidesgras ~ '. . ,~"* ,.' polyinsaturés dont 44% d'acide linoléique et 36% d'acide alphalinolénique, acides nécessaires à la régénération ..' ,,"".;œ "'" m,;"',"d,'","p''''''d"p"";m""',;,,, d'où son intérêt en tant que complément alimentaire. En usage cosmétique, l'huile de rose musquée promeut la synthèse du collagène et participe ainsi à la prévention des rides. Appliquée en onction, l'huile de rose musquée, de qualité 100% biologique, s'utilise pour l'entretien quotidien de la peau. Elle fourn,it à l'épiderme les éléments nécessaires à sa souplesse et son élasticité, prévenant ainsi son vieillissement prématuré. Utilisez-la comme crème de jour; très pénétrante, elle permet le maquillagejuste aprèsson application;ellegomme toutes les cellulesmortes de la peau, favorisantla présence des cellulesjeunes. Comme crème de nuit; 1/2 heure avant le coucher, appliquezen légermassagesur le visagedémaquillé. ' BE-1) ~corps 1 W6 dans le cycle Rose musquée (Rosa rubiginosa) - 810* 1W3 o Acide Oléique aliment quotidien 1 santé 1w 9 L::J Acide Palmitoléique ' ' i) :. ' . .... " .. \K) aliment cure 1 riche en AGE Autres Lu femmu enceintu Les scientifiques reconnaissent actuellement la nécessité d'un apport d'acides gras essentiels de qualité pour le bon développement, surtout cérébral, du fœtus mais aussi pour permettre à la mère de vivre plus sereinement les changements physiologiques associésà la grossesse et aussi après la naissance de l'enfant. Diététique: Pourquoi ne pas confectionner de délicieuses sauces pour agrémenter les crudités: une cuillère à dessert d'huile végétale de colza pour sa richesse en 003 et 006 (rapport très équilibré), quelques gouttes d'huile végétale de germe de blé pour sa richesse en vitamines A. D, E et K, une cuillère à dessert d'huile végétale d'avocat, déjà utilisée chez les Aztèques pour renforcer la vitalité, ou d'huile végétale d'argan (anti-oxydante, régénérante) très prisée par les grands cuisiniers, et enfin du jus de citron ou de moutarde à l'ancienne. De nombreuses combinaisons d'huiles végétales sont possibles et permettent la découverte de nouvelles saveurs. Cosmétique: Lorsqueleventre s'arrondit,lapeau soumiseà de fortes pressionsa besoin d'être bien nourrie: une lotion à base d'huile végétale de rose musquée (également richeen ro3et <06)permettra une bonne régénération cellulaire,nourrira la peau en profondeur. assurera sa souplesseet vitalité,d'huile végétale d'onagre ou de bourrache (riche en acide linolénique)pour leur pouvoir régénérant remarquable (souplesse,tonicité, élasticité)et enfin d'un peu de macérat huileux de calendula pour son effet calmant. l'huile essentielle de bois de rose (Aniba rosaeodora),très agréable olfactivement,soutiendra le pouvoirréparateur de la peau (deuxà trois gouttes pour 50 ml de lotion). Pour les membres inférieurs,un peu d'huile végétale de calophyllepourra être ajouté à cette lotion afin de prévenir l'apparition de vergetures (fesses,cuisses)et de sentir une certaine légèreté. Les capsules d'huiles végétales sont indispensables pour compléter l'action cutanée! (voyez notre gamme de capsules) Le.1 enjantJ A l'âge où l'apprentissage est très intensif et les stimulations très nombreuses, l'apport d'acides gras essentiels (surtout (03 et (06) pour le bon développement et l'équilibre intérieur de l'enfant est primordial. Des études ont montré l'importance des acides gras de la famille des (03 et (06 pour les enfants souffrants d'hyperkinésie ou de troubles du comportement. Diététique: Le jeune enfant expérimente chaque jour de nouvelles saveurs. l'introduction dans son alimentation d'acides gras essentiels sera non seulement une source de richesse alimentaire mais - \ également gustative: huile végétale de colza. argan. germe de blé, onagre. bourrache, rose musquée... toutes intéressantes pour l'enfant; de plus, quelques gouttes d'huile végétale de noisette parfumeront avantageusement les desserts. Cosmétique: Après le bain de l'enfant, un petit massage assurera une douce nuit. lui permettra de mieux intégrer son schéma corporel et renforcera ce lien de confiance tellement essentiel. Privilégions l'hui.le végétale d'amande douce, calmante, recommandée pour les peaux fragiles et sèches; mais également la rose musquée du Chili et le macérat huileux de calendula. Ce mélange d'huiles végétales sera réchauffé au préalable dans le creux de la main afin d'assurer un maximum de confort pour nos tout petits. Une goutte d'huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) renforcera ce lien privilégié. Après un épisode de maladie infantile (varicelle. rougeole ), un massage aux huiles végétales de rose musquée (régénération en profondeur) et d'argan (cicatrisante, nutritive) atténuera les traces cutanées éventuelles. Pour les bosses et les coups, un mélange d'huile végétale de calophylle, de macérat huileux d'arnica et quelques gouttes d'huile essentielle d'hélichryse (Helichrysum italicum) sera salutaire. L~ adoleJcentJ Tv,jeux vidéo, examens... la vie trépidante de nos adolescents engendre un stress qui est malheureusement devenu leur compagnon quotidien; un apport d'acides gras polyinsaturés dans leur alimentation (souvent déséquilibrée) est d'autant plus important pour maintenir un équilibre intérieur et de bonnes ressources intellectuelles. Diététique: Si la bouteille d'huile d'olive est sur toutes les tables, l'enrichir en huiles végétales riches en 003 (voir tableau) est tout à fait profitable et, prête à l'emploi, permettra à vos adolescents d'assaisonner les céréales, les crudités et les pâtes. Parfumez vos huiles de table avec quelques gouttes d'huiles essentielles de basilic (Ocimum basilicum) ou d'estragon (Artemisia dracunculus) par exemple. Cette huile peut même être utilisée pour confectionner votre mayonnaise. Cosmétique: A l'âge où les visages présentent parfois certaines imperfections disgracieuses, l'huile végétale de jojoba par sa composition proche du sébum humain lui permet de renforcer le film hydrolipidique et de réguler le flux de sébum des peaux grasses. Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia spica) ou de lavandin super (Lavandula hybrida super) apporteront une fragrance agréable. Pour les jeunes filles, des études montrent l'intérêt d'un apport d'huiles végétales telles que l'onagre ou la bourrache dans les inconforts du cycle féminin (douleur, irrégularité du cycle, syndrôme prémenstruel). Masser régulièrement le bas-ventre avec ces huiles après la douche ou le bain fera vite partie des gestes quotidiens de beauté. Les capsules de ces mêmes huiles végétales complètent leur action bénéfique. (voyez notre gamme de capsules) . Q ., .. ........ L'apport d'acides gras essentiels contribue au rajeunissement des cellules de tout le corps et de la peau en particulier. La perte excessive d'eau au travers de la peau est évitée et lui permet de garder souplesse et vitalité. Cosmétique: · Huile du soir: lorsque les pores de la peau sont dilatés par la chaleur du bain ou de la douche, un massage du visage est très efficace et permet la pénétration en profondeur deshuilesvégétales. Un atout à ne pas négliger, l'huile végétale de noyaux d'abricot: tonifiante, nourrissante, régénérante, elle redonnera éclat et souplesseà votre peau. Pensezà alterner et combiner les huiles végétales de beauté, par exemple, rose musquée du Chili avec noyaux d'abricot et germe de blé; quelques gouttes d'huile essentielle de géranium (Pelargonium x asperum Egypte) ajouteront une note très agréable. · Soleil: pour réhydrater et apaiser · Massage: pour un massage détente de tout le corps les huiles végétales de macadamia (recommandée pour les peaux fragiles) et de noisette sont idéales. Très pénétrantes, elles ne laisseront pas une sensation de gras après le massage; quelques gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium feuille) au parfum agréablement «chaud» favoriseront la détente du corps et de l'esprit. · Ongles: pour raffermir et fortifier Il JI. ~I l'épiderme chauffé par le soleil (parfois excessivement), le mélange rose musquée du Chili et macérat huileux de millepertuis est très indiqué. les ongles, les plonger dans de l'huile végétale d'argan. 1"'. "', Lee! boml1led Les hommes peuvent bénéficier de l'apport remarquable des acides gras esssentiels, non seulement dans leur alimentation, par exemple pour prévenir les accidents cardio vascula ires auxquels ils sont statistiquement plus sujets, mais également pour leur beauté. Cosmétique: . Lotion apaisante après-rasage (30 ml) : réaliser le mélange suivant: huile végétale de rose musquée du Chili et macérat huileux de calendula ou huile végétale de jojoba et, pour démarrer la journée sur une note tonique, 2 gouttes d'huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis) et 1 à 2 gouttes de géranium rosat (Pelargonium x asperum) pour sa superbe fragrance. Massage: masser le haut du dos avec un macérat huileux d'arnica apaisera toutes les tensions accumulées durant la journée; une à deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) favorisera cette détente. . Il: ,~- , ;iÇ:'" -' ~ Ii , \ " . .,,' "'. . \ " . ...... .. ,. ,.- :'1.-- . .. J" j .. . ... . ...... _ f*a ~ T ,; .. ''.,,*" ,~l .-"~ Avec l'âge, il se peut que l'organisme ne synthétise plus une enzyme spéciale (la delta -6- désaturase) responsable de la métabolisation des acides gras essentiels ro6 et ro3,et spécialement la transformation de l'acide linoléique en acide gamma linolénique. Pour pallier cette carence, il est important de varier les sources d'acides gras essentiels et de privilégier des huiles végétales riches en acide gamma linolénique comme les huiles d'onagre et de bourrache. Cosmétique: . lotion anti-rides (30 ml) visage et cou : une combinaison d'huiles végétales d'onagre, de rose musquée, de jojoba et de germe de blé sera très bénéfique pour le ralentissement du processusde vieillissementcutané, pour autant que cette lotion soit appliquée régulièrement pendant deux à trois mois pa~ un massage délicat du visage. Trois à quatre gouttes d'huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus) sera indéniablement un plus dans cette lotion. . lotion pour les mains très sèches (30 ml): réaliser un mélange d'huile végétale d'argan qui agit merveilleusement sur les peaux sèches, déshydratées et protège également des agressions extérieures, d'huiles végétales de jojoba et de macadamia très hydratantes et recommandées en cas de gerçures. Quatre à cinq gouttes d'huile e'ssentiellede lavande (Lavandula angustifolia)ajouteront une note provençale.Placer cette lotion à proximitéde vos évierspour vous en serviraprès le lavage des mains;vosamisde passage en profiteront également. Mais surtout, n'oublions pas qu'avec l'âge, les capsules d'huiles végétales s'imposent car elles apportent les AGEdirectement assimilables. Nous sommes donc moins dépendants des facteurs dégénératifs. '~ '' y Q. . " -- .' " ,. .... . .. '.' . . ,. ',' L~ builu végétalu Pranarôm {Jequalité vierge ou certifié~ biologiq~ Après cet aperçu général des qualités des huiles végétales, nous ne pouvons que vous encourager à en découvrir les bienfaits exceptionnels selon vos attentes personnelles. Pranarôm propose une gamme de 18 huiles végétales de qualité vierge ou certifiées biologiques. Ellessont également enrichies avec de la vitamine Enaturelle qui agit comme anti-oxydant et qui protège aussi le produit lui-même. Que ce soit pour les inclure dans votre alimentation ou dans les soins quotidiens d'hygiène et de beauté, ne vous privez pas des huiles végétales, véritables trésors de la nature au service de votre équilibre et de votre beauté. l,. )l(i/. ';À J,', A ioI "Bio" signifie "issu de l'agriculture biologique" (ContrÔle Ecocert BE.1) L~ Jpécialit~ Pranarôm à baJe irbuileJ végétaleJ Grâce à la combinaison exclusive d'huiles végétales et d'huiles essentielles chémotypées 100% pures et naturelles, Pranarôm a mis au point et développé des produits de soin et de confort assurant le maintien d'une santé et d'une énergie vitale optimale. Les capsules de Beauté Pranarôm aux huiles végétales Dans le but d'assurer un apport stable et équilibré d'acides gras essentiels au quotidien, Pranarôm a développé des synergies remarquables d'huiles végétales et d'huiles de poissons riches en acides gras essentiels du groupe 003,et les a concentrées dans des capsules molles à avaler. BEAUTEACTIVEet BEAUTESOLEIL sont les produits phares de cette gamme de capsules d'huiles végétales. BEAUTE ACTIVE est enrichi en huiles d'onagre, de rose musquée et de jojoba ainsi qu'en antioxydants (vitamine E, sélénium) afin de pourvoir la peau de tous les éléments nécessaires au maintien de son éclat, de sa souplesse et de sa jeunesse. BEAUTESOLEILcombine les effets des huiles végétales et des huiles de poissons afin de préparer la peau aux attaques dégénératives des rayons du soleil lors du bronzage, tout en optimisant les bienfaits de celui-ci. Lescapsulesd'ONAGREet de ROSE MUSQUÉE viennent compléter cette gamme élaborée pour votre beauté. Pour !e.Idécouvrir en détail quoi de mieux que de co/Uulter l'excellent ouvrage «Le.! huile.! végétale.! bui!e.l de Janté et de beauté», écrit et illUJtré par Chantal et Lionel ClergeauiJ (Editw/I'!AmyriJ - - Cof!ectÙIJ/DOIU'eAltel'l/{/tive). 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