Drill de lancers : En suivant le même principe que le 3 men, mais en

Drill de lancers :
En suivant le même principe que le 3 men, mais en équipe de 4, faire des longues en changeant
la force.
30-40 verges environ
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Attention à la posture lors du lancer, utiliser le transfert de poids
Viser le joueur en offensive
Faire une trentaine de lancers par personne (15 flicks et 15 backhands)
Vous pouvez changer la force, mettre la marque flat (face au handler) ou encore lancer
dans le bris de la marque pour les plus avancés
Tenir le disque fermement et ne pas lancer avec 100% de sa force.