Individuel Massages plantaires - 15 minutes : Le massage est la

Amener deux serviettes (une pour l’espace bien-être et une pour les soins)
Individuel
Massages plantaires - 15 minutes : Le massage est la manipulation des
tissus souples du corps. La pratique consiste en des mouvements qui
englobent le pied. C'est une méthode anti-stress, holistique, naturelle très
relaxante.
Magnétiseur énergie – 15 minutes : Le rôle du magnétiseur est de soulager
et aider à guérir les douleurs et maladies.
Réflexologie plantaire – 20 minutes : La réflexologie plantaire consiste en
un massage doux des pieds réalisé avec les doigts par pression des zones
réflexes de la voûte plantaire. A chaque zone réflexe correspond une partie
du corps, un organe. En plus de l'aspect thérapeutique, la réflexologie
plantaire apporte une réelle sensation relaxante.
Atelier énergétique – 30 minutes : Le soin énergétique réveille et vivifie les
fonctions vitales. Il met en marche les mécanismes d'équilibrage et fournit à
l'organisme l'énergie nécessaire pour se régénérer.
Massages assis – de 20H30 à 22H – 10 minutes : Ce massage vise à amoindrir
sinon faire disparaître le stress accumulé en période de travail.
Massothérapie : La massothérapie est une technique manuelle douce, qui
offre une détente profonde du corps, et un apaisement du mental. Elle invite
à une véritable paix intérieure, et un resourcement global.
Massage du cuir chevelu – 15 minutes : Le massage capillaire constitue un
véritable soin pour les cheveux. Il favorise la tonicité de la chevelure et
contribue à la relaxation du corps.
Dans la salle de remise en forme
Yoga – 20H15 à 20H45 : En partant du corps, du souffle et de la pensée, le
yoga propose différentes pratiques. Les postures, la respiration, la
méditation, le son…pour trouver l’harmonie dans le respect des limites de
chacun. (Avoir les cheveux secs et propres)
Séance de sophrologie – 19H30 à 20H15 : La sophrologie est une technique
de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la
pensée. Cette technique de relaxation plonge en effet le sujet dans un état
de semi-conscience qui lui permet alors se concentrer sur un besoin bien
spécifique.
Atelier apaisement mental conscience de soi – 20H45 à 21H45 : se centrer
et se relier à l'espace du cœur, pratiquer des méditations assises et en
mouvement, explorer l'attitude de la présence au « Soi » au quotidien, créer
les conditions favorables à la connections intuitives et à la réception
d'enseignements intérieurs directs
Ateliers collectifs
Bassin :
3
Aquabalance –
19H40
à
20H
20H à 20H20 - 20H20 à 20H40 : Harmonie, équilibre : l’aquabalance peut
s’inspirer du Yoga pour soulager certaines douleurs (dos), vous détendre,
gagner en souplesse et coordination, savoir contrôler votre respiration... et
bien sûr faire de l’exercice.
Watsu – 20H50 à 21H50 : Le Watsu est une thérapie tout en douceur,
nourrissante, qui est pratiquée dans de l'eau chaude, à la température du
corps, combinant mouvements, étirements et des bercements. Il est
l’accompagnement de la respiration par le thérapeute. Il consiste aussi en
des mouvements doux et des étirements qui détendent les muscles,
soulagent les courbatures et relâchent les tissus ligamentaires. Il crée un
espace où les participants peuvent en toute sécurité découvrir des états de
conscience différents de l'habitude et se découvrir en profondeur.