STEP et Obésité
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STEP et Obésité
STEP et Obésité Constat: ! Peur d’évoluer devant les autres ! Retard sur le tempo, manque de coordination ! Manque de tonicité ! S’essouffle très rapidement, difficultés à soutenir un effort long (condition physique mauvaise) ! Méconnaissance de l’activité • Améliorer l’équilibre, la coordination sur le STEP • Réaliser une chorégraphie collective (temps limité, synchronisation avec la musique et les autres éléves ) • Créer un projet d’entrainement (durée, intensité, motricité/coordination, référence à la FC)) • Assurer sa sécurité (pose des pieds, non-blocage des genoux………..attention à la descente, pas en rotation: reverse, impulsions et sauts à adapter) Utilisation de variables didactiques et pédagogiques pour adapter les situations aux élèves en surpoids voire obèses Musique: bpm 120/130 Matériel: hauteur du step, largeur du step -INTENSITE DE L’EFFORT: calculer selon le mobile,nombre de répétitions Utilisation du train inférieur/ supérieur -TEMPS (durée de l’effort, temps de récupération , repos), moins de blocs à répéter, Rôles à tenir: leader, suiveur, chorégraphe Aide : observation/tutorat ESPACE: placement par rapport aux autres, à l’enseignant Situations d’apprentissage: chorégraphie et projet Sur une séquence de 5min (enchainement de 4 blocs). L’élève en situation d’obésité réalise 1 enchainement sur 2 (phase de repos) Situations d’apprentissage: sécurité et pas -pose des pieds à plat, talons sur le STEP -Attention à la descente (descente sur pointes de pied) -être gainé -limiter les impulsions et éviter les rotations -réalisation des pas avec et sans le STEP -matérialiser le step au sol (scotch…….craie)