Tours à vélo - auf SCOUT.CH

Informations destinées
aux participants
Equipement
Tours à vélo
Aide-mémoire MSdS.3058.01.fr
cudesch
Précisions
Qu’entendons-nous par là?
– Des tours à vélo faciles
– Des tours à VTT
– Des tours à vélo de plusieurs jours
(éventuellement avec bivouac, reconnaissance recommandée)
Important: attention à la saison (état
des chemins, durée du jour, etc.)!
Nos participants
– Nombre et âge (filles, garçons, moniteurs, etc.)
– Capacités et expériences
– Condition physique/capacité de performance
– Motivation/equipement
Iitinéraire
Informations
– Cartes cyclistes, cartes nationales
(échelle: 1:50 000), guides de randonnées à vélo
– Guides touristiques
– Personne connaissant la région
Planifier l’itinéraire à la maison
– «Sommets» (au minimum un par jour)
– Si possible, pas de routes principales
– Temps de déplacement (pauses et
réserves suffisantes)
– Age des participants
(longueur des étapes, montées)
– Points de rendez-vous en route
– Vélo de remplacement/pièces de
rechange
– Dépôt de matériel et de nourriture
(transport du matériel: train, voiture ou
remorque)
– Voiture-balai nécessaire?
– Solutions de remplacement en cas de
mauvais temps
– Informations utiles pour l’aide-mémoire en cas d’urgence/organisation
en cas d’accident
Estimer la performance
Exemple: groupe de jeunes disposant
d’une condition physique moyenne
D’un point de vue général
avec bagages 12 km-effort/h
sans bagages 15 km-effort/h
D’un point de vue spécifique
en montée 9 km-effort/h
au plat 20 km-effort/h
en descente 30 km-effort/h
En tenant compte de la dénivellation
100 m de dénivellation en montée
= 2 km-effort/h
Par personne:
– Vélo en état de marche selon la réglementation en vigueur (vignette)
– Support/housse de carte (éventuellement)
– Trousse de réparation, pompe à vélo
– Casque, lunettes
– Chaussures de gymnastique ou de cycliste
– Coupe-vent et pantalon imperméables, vêtements chauds (pull-over, pantalon, gants)
– Protection solaire (crème, lunettes)
– Bidon ou gourde
– Vêtements de rechange (chaussettes et
chaussures comprises!) dans un sac en plastique
– Aide-mémoire en cas d’urgence
(dûment rempli!)
– Médicaments personnels
– Nourriture
– Couteau de poche
– Sacoches de vélo / petit sac à dos
Vélo
– Freins avant et arrière en état de marche
– Lumières (devant et derrière)
– Catadioptres (devant et derrière)
– Sonnette
– Assurance vol
– Vignette
– Pneus (profil!)
– Porte-bagages et sacoches
Outils / Trousse de secours
– Pompe à vélo (adaptateur pour les différentes
valves)
– Rustines et colle
– Chambre à air de réserve
– Trois démonte-pneu (en plastique)
– Pince et fil de fer
– Clé à mollette
– Clé à six pans (Imbus)
– Petite boîte à outils
– Bande isolante
– Chaîne antivol
– Outils pour réparer la chaîne
– Cuissard de cycliste (rembourré)
– Gants de cycliste
Par groupe:
– Cartes nationales, cartes cyclistes, guides
de randonnées à vélo (au min. 2 exemplaires: 1 pour la tête du peloton, 1 pour la
queue)
– Pharmacie de poche (bandes élastiques,
pansements, etc.)
– Couverture de survie
– Crayon et bloc-notes
– Outils, pièces de rechange
– Téléphone mobile, évent. walkietalkie
Important: Emballer le matériel correctement
(de manière qu’il ne se prenne pas dans
les rayons!)
– Vélo de randonnée: sacoches de vélo
– VTT: petit sac à dos
Matériel supplémentaire
en cas de bivouac
Par personne:
– Sac de couchage (dans sa housse)
– Tapis isolant
– Survêtement et vêtements de rechange
– Gobelet, assiette, cuillère, fourchette
– Affaires de toilette, petit linge
– Lampe de poche ou frontale (piles)
– Sac en plastique pour le linge sale
Par groupe:
– Tente (feuille isolante)
– Réchaud, combustible, protection contre le
vent
– Allumettes, journaux, ficelle
– Casserole, grande cuillère, épluche-légumes
– Eponge à casserole, produit de vaisselle
écologique
– Nourriture (ne pas oublier les condiments,
le sel, le bouillon, le thé, le sucre)
– Jeux: cartes, échiquier de voyage, dés
– Papier-toilettes (l’enterrer ou le brûler après
utilisation)
– Bêche (évent. pour la construction des
latrines)
Reconnaissance
Nourriture
– Reconnaissance critique
– Adaptation éventuelle de l’itinéraire
– Points de rencontre et aires de repos (fixer
définitivement)
– Places de campement / hébergement de
secours
– Possibilités de «ferroutage» CFF
– Légère/lyophilisée (fruits secs, lait en
­poudre, etc.)
– Variée (riz, polenta, pâtes, etc.)
– Energétique (pâtes, riz, etc.)
– Vitaminée (fruits, légumes, etc.)
– Vite préparée
Important: evaluer toujours la situation
en pensant aux participants
Echange d’informations au sein
de la direction
– A quoi convient-il de veiller particulièrement?
– Transport du matériel
– Informations destinées aux parents?
– Organisation d’une journée préalable à vélo
(contrôle de la performance / du matériel)
– Prise de connaissance du bulletin météo
– Intégration du tour à vélo dans le programme
de camp
– Réservation/annulation éventuelle de la place
de campement
Important: emporter suffisamment de petits
en-cas.
Boissons
– Quantité suffisante (au min. 0,25 l par personne et par heure; selon la température
extérieure: boissons chaudes ou froides)
– Pas de boissons gazeuses ou fortement
sucrées (notamment Coca-Cola)
Remarque: possibilité de se ravitailler en
route lors de tours plus longs (commander au
préalable?)
Réglage de la selle et
du guidon
Selle: la personne, assise, doit pouvoir poser
le talon sur la pédale au point mort inférieur
en ayant la jambe presque tendue
Guidon: plus ou moins à la même hauteur
que la selle, voire légèrement plus bas s’il
s’agit d’un vélo de course
Discussion de l’itinéraire
Derniers préparatifs
– Expliquer l’itinéraire aux participants
– Distribuer les cartes
– Indiquer les destinations, les sommets et les
points de repère
– Dessiner l’itinéraire sur la carte
– Donner les points de rencontre
– Souligner les endroits dangereux
– Former les groupes (4-8 participants au maximum de même niveau par groupe)
– Nommer un «mécanicien» par groupe
– Etudier les dernières prévisions météorologiques
– Contrôler une ultime fois le matériel
(Etat de marche? Complet?)
– Demander aux participants comment
ils vont
– S’informer sur l’état actuel des chemins
– Régler la hauteur des selles et des
guidons
– Gonfler les pneus (résistance moindre)
– Emballer correctement les affaires
(utiliser éventuellement des sacoches
ou des Sandow)
Rappeler le comportement à adopter en cas
d’accident
– Aide-mémoire en cas d’urgence, téléphone le
plus proche, participants possédant un téléphone mobile
– Recenser les prescriptions de sécurité (comportement en cas d’accident et de conditions
difficiles telles que la pluie, la neige, etc.)
– Fixer les règles
Organisation
Conseils généraux
– Ne pas rouler trop vite au début
– Rester en contact visuel avec les autres
(les personnes en tête et à l’arrière déterminent la vitesse)
– Faire régulièrement de petites pauses
– Manger moins mais plus souvent; boire
régulièrement (même si l’on n’a pas soif)
– Suivre l’itinéraire sur la carte
– Observer l’évolution du temps
– Ne pas prendre de risques inutiles en cas
de mauvais temps et de problèmes (fatigue)
– Ne pas se surestimer
– Faire attention sur les routes à grande
circulation
– Se rafraîchir de temps à autre lors de
grosse chaleur
En cas d’accident: Se référer à l’aide­ émoire en cas d’urgence!
m
Comportement
– Porter un casque
– Rouler en groupes
– Respecter les distances de sécurité (au minimum une longueur de vélo entre les cyclistes
et 50-150 m entre les groupes)
– Eviter les manœuvres d’évitement et les freinages brusques
– Faire attention aux dangers à la descente et en
coupant les virages
– Tenir compte de l’état de la route
– Rouler les uns derrière les autres et non les
uns à côté des autres sur les routes à forte
circulation
– Faire des signes
– Attendre les plus faibles
– S’arrêter aux points de rencontre, aux embranchements et en haut des montées
– Déterminer qui roule en tête / en queue
– Adapter la vitesse
Terrain de camping
Choix de l’emplacement
– Réserver assez tôt s’il s’agit d’un camping
public
– Procéder à une reconnaissance s’il s’agit
d’un camping privé, conclure un contrat
écrit
Arrivée sur place
– Oter les vêtements mouillés et en mettre
des secs
– Enfiler une veste (risque de refroidissement!)
– Protéger le matériel en cas de pluie
– Envoyer une personne annoncer l’arrivée
du groupe au responsable du camping et
attendre les instructions
– Informer les participants sur les règles en
vigueur au camping:
• Dangers
• Dépôt du matériel
• Emplacement des tentes
Protection de la nature
et de l’environnement
– Emprunter les routes, les pistes cyclables et les chemins existants
– Ne pas traverser les champs à vélo
(provoque des dégâts, dérange les
animaux sauvages, abîme les plantes)
– Ne pas brûler ou laisser traîner de
déchets (donner à chacun un petit
sac en plastique pour ses déchets
personnels)
– Eviter d’utiliser des boîtes de conserve­
ou des emballages en aluminium
– Acheter des produits où l’emballage
est minime
– Utiliser les foyers existants
– Ramasser le bois par terre; ne pas
casser de branches
Exemples de tours à vélo
• Cuisine/foyers
• Toilettes (papier-toilette)
• Possibilités de se laver
• Répartition des tâches
– Eriger les tentes
– Aller chercher de l’eau, cuisiner
– Creuser éventuellement des trous pour les latrines; prévoir un sac en plastique hermétique
pour le papier-toilette
Démontage des tentes
– Nettoyer l’emplacement
– Ne pas laisser traîner de restes de nourriture
– Remblayer éventuellement les latrines
– Course de postes associée à certaines tâches (questionnaire, exercices
d’adresse, etc.)
– Course en étoile (rencontre des différents groupes à un endroit précis pour
jouer, se retrouver, etc.)
– Course d’entraînement –> point de
vue panoramique et pique-nique
– Course-frontière (le long de la frontière communale, linguistique, etc.)
– Trekking à vélo
– Contre-la-montre
– Passage d’un col
– Descente
– Tour du lac
– Excursion le long d’une rivière