SEANCE D`ENTRAINEMENT EVEIL

SEANCE D’ENTRAINEMENT EVEIL
Séance 5 – Cycle 2 – Mercredi 1er Décembre 2010
Fonctionnement : Mise en train de 10 min, 1 jeu d’éveil de 10 min, un jeu psychotechnique et un jeu tactique en souseffectif de 20 min, rencontre 5 contre 5 à thème puis en jeu libre 20 min, bilan séance + 2 fois 5 min d’expression libre.
PRESENTATION DE LA SEANCE (5 min)
ECHAUFFEMENT : Jonglerie (10 min)
Objectifs :
 Mise en train.
But
 Faire 10 passes consécutives.
Règles
 Seul avec 1 ballon.
Exercice n°1 :
 Taper 1 fois le ballon du bon pied puis
l’attraper avec les mains.
 Taper 2 fois le ballon du bon pied puis
l’attraper avec les mains etc…
 Idem du mauvais pied.
Exercice n°2 :
 Idem du bon et du mauvais pied mais après
avoir tapé le ballon, le laisser rebondir
maximum 2 fois au sol et si 3 rebonds, le
joueur recommence la série.
PSYCHOMOTRICITE : (10 min)
Objectifs :
 Coordination des actions.
 Appuis et maîtrise de l’espace.
But et règles:
 Les joueurs partent par 2 de chaque équipe,
au signal de l’éducateur.
 Ils passent au-dessus de la haie, vont
récupérer un ballon dans les cerceaux de leur
équipe.
 Puis, ils regagnent leur camp, passent le
relais à leur camarade.
 Ainsi de suite, la première équipe à avoir 4
ballons dans son camp, marque 1 point.
TACTIQUE INDIVIDUEL : 4 contre 4 (10
min)
Objectifs :
 Egalité numérique.
But et Règles :
 2 équipes de 4 joueurs + une équipe 4
joueurs qui attend.
 L’équipe en possession du ballon attaque.
JEU PRE-SPORTIF : Château fort (10 min)
Objectifs :
 Construction de l’adversaire.
But :
 Les brigands (att) doivent transporter les
mines dans le château fort.
 Les gardiens du château doivent empêcher
les brigands de miner le château (toucher
les brigands ou récupérer la mine).
Règles :
 Jeu libre 5c. 3.
 Possibilité pour les brigands de se protéger
dans les refuges (cerceaux).
Temps de jeu :
 Séquences de 1’ à 1’30’’.
Variables :
 Jeu avec les mains.
 Mettre plus de gardiens pour protéger le
château fort.
RECREATION (libre (5 min))
SUITE
Si elle marque en moins de 30’,
l’équipe reste en attaque et l’équipe
défendante cède sa place à l’équipe qui
attendait.
 Si l’équipe attaquante ne marque au
bout de 30’, l’équipe passe en défense
et l’équipe qui attendait en attaque.
 L’équipe qui marque le plus de but
gagne.
RECREATION (libre (5 min))

JEU : RENCONTRE 5 CONTRE 5 (20
min)
Objectifs :
 Les Principes collectifs d’occupation
du terrain.
But
 Marquer.
Règles :
 Règles du foot à 5.
 6 contre 6 avec gardiens sur une surface
de 25 X 35 m.
BILAN DE LA SEANCE (5 min) +
RANGEMENT DU MATERIEL
FABRE Axel