Cours de cuisine bio à Saint-Nazaire

Déroulement des cours de cuisine
Informations/produits
Explications et conseils/ techniques de préparation et cuisson
Recettes, idées pour s'organiser
Préparations culinaires sur le thème du cours
Repas pris en commun
Fiches recettes et documentation
Cours de cuisine bio à Saint-Nazaire
Lieu des cours : 70 bis rue Charles Longuet - Saint-Nazaire
oct, nov et déc 2015
Bulletin d'inscription
avec Marie-Andrée PERROTEAU, Animatrice en cuisine diététique
À envoyer à l'adresse suivante, accompagné de votre règlement : Cuisine Bio
Vitalité, 70 bis rue Charles Longuet 44600 Saint-Nazaire
Tarif du cours: 35 € (repas compris) - 6 personnes maximum par cours
Samedi 3 octobre : L'équilibre des repas sur une journée pour
avoir la forme, pour garder la ligne, la santé et le moral …
Se préparer des repas avec des aliments qui nous apportent des
glucides aux bons moments, suffisamment de protéines et du bon gras.
Jeudi 5 novembre : Bien manger quand on est pressé, quand on
emporte son repas au travail ; s'organiser, anticiper, aliments à
privilégier, les réserves du placard, les plats minute ...
Des conseils d'organisation, des modes de cuissons et des recettes
Jeudi 3 décembre et Samedi 5 décembre:
Les courges au menu : pour découvrir de savoureuses variétés,
potimarron, butternut, musquée de Provence, patidou et compagnie .
Avec des recettes originales, potage, crumble, gratin, soufflé, tarte,
terrine ... et aussi en dessert.
+ le livre "Les courges au menu" offert à chaque participant
Horaires : jeudi 18h/21h30 et samedi 9h30/13h
(merci de vérifier par téléphone ou courriel s'il reste des places disponibles
pour les cours de votre choix)
Nom, prénom………………………………………………………
Adresse………………………………………………………………
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Tél……………………………………………………………………
Courriel………………………………………………………………
Je m'inscris à un ou plusieurs cours de cuisine, aux dates suivantes :
Les inscriptions seront effectives à réception des paiements
(chèque à l'ordre de Cuisine Bio Vitalité)
Inscriptions et renseignements
06 86 45 00 30 - [email protected]
www.cuisinebiovitalite.fr