L`Office de Tourisme** Sologne des Rivières et Bernadette

Marche afghane en Sologne,
Vendredi 13 juin 2014 à 18 h
organisée par
l’Office de Tourisme Sologne des Rivières
en partenariat avec
Walk in Sologne
L’Office de Tourisme** Sologne des Rivières et Walk in Sologne, vous proposent une sortie
marche afghane en Sologne, pour découvrir les bienfaits d’une marche basée sur une
respiration adaptée à notre rythme personnel.
La marche Afghane, importée des montagnes d’Afghanistan, est une technique de marche
sans effort qui consiste à calquer son rythme respiratoire sur ses pas selon le dénivelé.
Cette marche a des vertus dynamisantes et régénératrices. Elle crée une suroxygénation et
permet d’avancer plus vite, plus loin avec moins d’effort.
Cette technique, adaptée à tous, apporte une sensation de bien-être, de légèreté de l’esprit et
du corps. Son impact est positif tant au point de vue psychique, physique que mental.
Ces bienfaits sont nombreux : apaisement cardiaque, oxygénation intense, stimulation de
la circulation artérielle, sanguine… Elle permet d’améliorer l’endurance et de diminuer la
sensation d’essoufflement lors de longues distances.
Cette activité s’adresse à toutes les personnes désirant reprendre une activité sportive en
douceur ou cherchant une activité de plein air relaxante.
Sortie soumise à de bonnes conditions météo.
Prévoir vêtements de randonnée ou de gymnastique adaptés ainsi qu'une paire de
chaussures de sport basses type baskets ou chaussures multisports.
Horaires : départ à 18 h (rendez-vous : 17h30)
Durée du parcours : 2 h
Lieu : sur le territoire de la Sologne des Rivières (le lieu exact sera communiqué lors de
l’inscription)
Tarif unique : 6 €/personne
Inscription sur réservation uniquement (nombre de places limité à 15 personnes) auprès de
l'Office de Tourisme Sologne des Rivières : 02 54 97 22 27
ou [email protected]
Office de Tourisme Sologne des Rivières - 27 boulevard de la République - 41300 Salbris
www.tourisme-solognedesrivieres.fr/ - www.walkinsologne.com/