BIEN CHOISIR SON MATELAS

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BIEN CHOISIR
SON MATELAS
ON PASSE UN TIERS DE SA VIE
AU LIT. RAISON DE PLUS POUR
NE PAS DORMIR SUR N’IMPORTE
QUOI. NOS CONSEILS POUR
TROUVER LE COMPAGNON
NOCTURNE IDÉAL.
TEXTE SYLVIE ULMANN
Prenez votre temps.
Et si vous vivez en couple, faites-vous
accompagner par la personne qui partage
vos nuits. Un bon matelas est un investissement financier, donc rendez-vous chez
un spécialiste où vous essaierez plusieurs
modèles. Il vous proposera souvent échange
ou adaptation au bout de trois mois, si celui
que vous avez choisi ne vous convient pas.
En plus de votre façon de dormir — sur le
dos, le ventre ou le côté, fenêtre ouverte ou
fermée… — un vrai pro s'intéressera à vos
éventuels problèmes de santé — douleurs,
opérations… — et tiendra compte de
votre morphologie.
Les spécialistes recommandent de
changer de matelas tous les 10 à 14 ans.
Un ou deux matelas?
François Pugliese, directeur du fabricant
de literie Elite, ne conseille d'opter «pour
deux matelas qu'à partir de 180 cm de
large». Une réponse qu'il justifie par un
calcul tout simple: pour un lit de 140 cm
de large, deux matelas égalent deux fois
70 cm de large; en 160, vous obtenez deux
fois 80 cm — autrement dit, deux fois pas
grand-chose. Le risque est grand de passer la nuit avec une épaule coincée dans le
creux séparant les deux surfaces, comme
de vous réveiller avec des douleurs ou
de mauvaise humeur.
PHOTO: GREG VOTE/CORBIS
Ressorts or not ressorts?
Longtemps considérés comme ringards,
ils reviennent en force. Dans le matelas,
ce sont les champions de l'aération, ils
conviennent parfaitement aux personnes
qui ont très chaud pendant leur sommeil.
Attention aux offres trop alléchantes, un
minimum de ressorts est nécessaire au
mètre carré pour bien dormir: «280 à 300
par mètre carré constitue un bon début»,
estime François Pugliese.
Quid des matières?
N'achetez pas un matelas sans savoir de
quoi il est fait: certaines mousses artificielles peuvent en effet dégager des COV
(composés organiques volatils). «Tout ce
que l'on respire sur un matelas finit par
passer dans le sang, mieux vaut donc privilégier les matières naturelles», conseille
le directeur d'Elite. Autre avantage de
ces dernières: elles absorbent l'humidité.
Très tendance ces dernières années, la
mousse à mémoire de forme. Elle peut
vous convenir si vous bougez peu, mais
si vous remuez beaucoup, oubliez: elle
n'accompagne pas le mouvement, un
soutien plus dynamique du type ressorts
sera plus adapté.
Quid du sommier?
Son rôle est d’«apporter du confort, de bien
soutenir le matelas et d'en prolonger la
vie». Assurez-vous donc qu'il est en bon
état au moment de changer de couchage.
Dans le doute, mettez-le à la retraite:
un sommier fatigué peut tuer le meilleur
des matelas en quelques mois. Là encore,
les ressorts sont à nouveau tendance avec
les sommiers tapissier (ou «boxspring»
en anglais). Chouchou des grands hôtels,
cette structure rigide contenant des ressorts se combine à un matelas, lui aussi à
ressorts, dont il constitue le support idéal
– même si ce couchage fait aussi très
bien la paire avec un sommier à lattes.
ET ENSUITE...
BIEN L’ENTRETENIR
Suivant le modèle choisi, vous le retournerez entre une à deux fois par mois et
quatre fois par an. Certains sont dotés
d’une face «hiver» et d’une autre «été»;
dans ce cas vous vous contenterez
de les inverser régulièrement. But de
l’opération: utiliser votre matelas de
tous les côtés pour limiter la création
de creux et prolonger son existence.
09.02.14 FEMINA
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