Atelier-cours de danse latine Fitness Plan de cours

Atelier-cours de danse latine Fitness
Plan de cours
1 - Description général :
L’atelier de de danse latine dure une heure. S’adresse à un groupe de tous âges, avec
des chorégraphies faciles à suivre. Dans lesquelles nous avons l’opportunité de bouger
et travailler notre cardio grâce à des musiques latines comme : la salsa, cumbia,
bachata, merengue, reggaeton, samba, etc… dans une ambiance festive.
2 - But :
Bouger vite et s’amuser au rythme de diverses musiques du monde.
3 - Méthodologie :
Remise en forme par la danse. Avec l’aide de votre personne-ressource certifié par
l’académie de zumba et des membres de l’atelier.
4 - Objectif général :
Améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de
soi en restant active et actif dans une bonne ambiance.
5 - Objectif terminal :
Le participant aura amélioré sa condition physique et son cardio. Il aura appris en
s’amusant sur divers rythmes de musique du monde. Il sera en mesure de présenter une
chorégraphie devant public.
Matériel utilisés :
Une tenue vestimentaire confortable et des chaussures de course.