Guide d`entrainement à l`Ultra

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Diffusion et
distribution
VILO
Collection : Encycloguide
Genre : Ultra-trail
Eric Lacroix
Guide d’entrainement à l’Ultra-trail
Du tartan des stades aux sentiers des montagnes
Eric LACROIX est professeur agrégé d’Education Physique
et Sportive et titulaire d’un master en Histoire contemporaine.
Il est aussi entraîneur fédéral d’athlétisme et titulaire de la
carte nationale d’entraîneur.
La pratique de la course de montagne sur un format très long
est en plein essor depuis une dizaine d’année en France. Cette
pratique écologique ou l'athlète recherche davantage l'aventure intérieure se nomme l'ultra trail. Cet ouvrage vous invite
donc à découvrir et à connaître les multiples facettes de cette
discipline et de son entraînement. En prenant l'exemple du
Grand Raid l'auteur souhaite vous faire vivre étape par étape
et de A à Z une véritable préparation spécifique de cette
épreuve d’ultra-trail bien particulière.
Passionné de course à pied et de trail, Eric LACROIX est le
créateur et président du club Déniv à Saint-Denis de La
Réunion, club dont les finalités sont exclusivement orientées
vers la course de montagne et le trail.
Finisheur du Grand Raid en 2007 et entraîneur du vainqueur
Thierry CHAMBRY cette même année, il tente désormais de
comprendre et de transmettre tous les rouages de l’entraînement de cette épreuve qui le passionne. Ancien membre de
l’équipe de France de course de montagne (4 sélections internationales), il transmet aussi sa passion à tous les niveaux et
à toutes les tranches d’âges.
L'autre grande course qui peut être assimilée au Grand Raid
est bien l'Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). Cette épreuve
longue de 160 km qui se déroule fin août est du même ordre
que celle du Grand Raid: gestion difficile de la distance, organisation délicate du sommeil et de l'alimentation. C'est pour
ainsi dire la petite soeur métropolitaine.
Les autres grandes courses de trail les plus populaires en
France sont: Le trail du Ventoux en mars; l' Euskal
Endurance trail (Pyrénées) et l'Ardéchois (57 km) en mai ; le
trail de Faverges en juin; ; La course des Templiers (env. 65
km) en octobre; la SaintéLyon en décembre (60 km). Mais
elles n'engagent pas (selon moi) la même préparation (sommeil à gérer, longueur et dénivelé extravagant du GRR ou de
l'UTMB).
Produit : 927596 • Prix : 34,95 $
3e trimestre 2009
200 pages - 15200
x 22
cm -• broché
parution
pages
15 x 22- cm
• broché
Métropole
de vente éditeur : 18 �
ISBNprix
: 978-2-87763-505-9
ISBN
: 978-2-87763-505-9
Parution
: Octobre
2009 • Grille : 221
Juin 2009