yoga du rire - Etat d`esprit coaching

Lesentreprisesaimentrire!
LeYogaduRireenentreprise
Deplusenplusconnu,leYogaduRirefaitsonentréedansl’entreprise.Onpeutmêmedirequ’il
l’invertitdeplusenplussouvent.Disciplinevenued’Inde,leYogaduRireestsimpleàmettreen
placeetd’uneefficacitéétonnante,àlafoisauxplanspersonneletcollectif.
LeYogaduRire,qu’estcequec’est?
«Yoga»: parce que l’atelier de Yoga du rire va provoquer une déconnexion du mental en
travaillantsurlarespiration
«duRire»:parcequelerireestl’outilutilisédansl’atelier.
Le principe du Yoga du Rire est de faire rire le corps pour lâcher le mental. C’est pourquoi
l’humourn’estpasutilisé:ilprovoqueraitl’inverse(latêtesedemandesic’estdrôleet,sioui,
ordonneaucorpsderire).
Lecerveauenregistrelesmêmessignauxlorsquelecorpsritdefaçonnaturelleetlorsqu’ilritde
façon provoquée, volontaire. Sécrétion d’endorphines (la morphine naturelle), sécrétion
d’hormones anti-stress, oxygénation de l’organisme et particulièrement du cerveau. Et en plus
detoutcela,leYogaduRireancrelesparticipantsdansunedynamiquepositive.
Pour obtenir cela, il faut simplement se laisser guider par un animateur ou un professeur de
YogaduRirediplômé.Iltraverseraaveclegroupe20à40minutesderirecontinusuivid’une
relaxationbienméritée.
Momentparticulierdontleséquipessesouviendront!
Yogadurireetperformance,mêmeàcourtterme?
Avec le Yoga du Rire, l’entreprise est dans une démarche gagnant / gagnant. Chacun des
participants voit des effets bénéfiques dès la première séance, à son niveau, personnel.
L’entreprise bénéficie elle aussi de cela, par la synergie dégagée de l’ensemble des effets
ressentisparchacundesparticipants.
o Uneséanceendébutdejournéedetravail
Les endorphines et les hormones antistresspermettent à chacun de lâcher les tensions,
physiquement et émotionnellement. Ils lâchent aussi leurs idées noires si nécessaire. Les
Etatd’espritcoaching–SylvaineWeber–0615880831–[email protected]
participantssontdétendusaprèslaséance,beaucoupplusdisponiblesetouvertsauprogramme
delajournée.
L’oxygénationducorpsetenparticulierducerveaupermetàchacundedisposerdetoutesses
ressources pour travailler efficacement. Le niveau de performance sera meilleur, l’intelligence
collectiverenforcée.
Ladynamiquepositivefacilitequantàellelesrelationsdanslegroupe.Lajournéedetravailest
alorsabordéesereinement,dansuneimplicationpartagée.
o Uneséanceenfindejournéedetravail
Lorsqu’elleestplacéeavantledinerouavantlaclôturedelajournée,laséancedeYogaduRire
permet le relâchement après les heures passées à travailler et ouvre la soirée sur une note de
joieetdepartageassezintimeentrelesparticipants.UneséancedeYogaduRirelaisserarement
indifférent,leséquipesenparlentlongtemps,etmieuxencore,enrientensemblelongtempset
régulièrement.
L’intérêtduYogaduRireàmoyenetlongterme
Ceformatd’utilisationduYogaduRireestintéressantlorsquel’entreprisesouhaitefaireévoluer
lescomportements,lerelationneloul’ambiancedansl’entreprise.
L’activité peut être gérée par les CE, en privilégiant ainsi une approche des salariés vers les
salariéspourunebonneacceptation.
Elle peut aussi être gérée par la DRH, montrant ainsi une implication de l’entreprise dans son
entier.Beaucoupd’objectifspeuventalorsêtrevisés:
o mieuxvivrecertainesvaleursdel’entreprise(lerespectparexemple),
o améliorerlaperformance.Onchoisiralesindicateurspertinentspourl’entreprisetelsque
«la capacité à prendre des décisions», «la qualité ressentie du relationnel dans
l’entreprise»,etc.
o améliorerlesaspectsindividuelsquilimitentlefonctionnementoptimumdeséquipesou
augmentant le turn-over. On peut citer l’amélioration du sommeil, l’augmentation de la
capacitédeconcentrationoulerenforcementdel’immunitéparexemple.
Autantd’axesqued’envies!
Etatd’espritcoaching–SylvaineWeber–0615880831–[email protected]