SKI DE RANDONNEE / SKI ALPINISME FICHE TECHNIQUE 2016

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SKI DE RANDONNEE / SKI ALPINISME
FICHE TECHNIQUE 2016-2017
Cycle : Progression
Grenoble Escalade
Montagne Ski Alpinisme
www.gemsa.fr
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OBJECTIF/PROGRAMME
Ce cycle est réservé aux bons skieurs débutant la randonnée pour progresser techniquement et physiquement dans la pratique du
ski de randonnée/montagne et ensuite pour s'intégrer aux autres sorties du club.
Il est obligatoire pour participer au stage progression d’avoir un bon niveau à ski, être capable de skier hors les pistes
damées des stations ; être capable de skier en tout type de neige.
Le cycle comprend cinq sorties à thèmes, de dénivelées et technicité croissantes.
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Niveau d’entrée : Bon skieur Alpin, Randonneur débutant ou d’un niveau de sortie PD (minimum une saison de pratique).
Niveau Sortie : Difficulté de course AD+ et dénivelé de 1500 m.
Chaque séance sera encadrée par un cadre GEMSA différent, afin de vous en présenter le maximum de facettes de la discipline.
Un cadre référent (Cédric Jezequel) assurera la continuité et le programme des sorties.
Au cours de ce stage vous utiliserez les différentes techniques de progression (ski, couteaux, crampons), approfondirez la technique
de recherche des victimes d’avalanche (DVA), aborderez différents thèmes en lien avec la montagne et le ski de randonnée.
Le stage se terminera sur un WE avec nuitée en refuge et un petit parcours glaciaire.
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CALENDRIER/ENCADREMENT
Il y aura une réunion d’information sur ce stage le jeudi 19 novembre 2015 à 19h à Eybens.
Elle est assurée, pour chaque sortie par un cadre bénévole breveté (initiateur ou instructeur ski alpinisme).
Cycle
progression
Sortie 1
Sortie 2
Sortie 3
WE
3
Date
Cadre
DI 09/04
DI 23/04
Di 30/04
13-14/05
C Jézéquel
M. Soulié
F. Fremy
J Walasek
INSCRIPTIONS ET CONTRIBUTION FINANCIERE
Il faut être adhérent au club GEMSA et avoir souscrit une assurance
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Inscriptions à la permanence le jeudi auprès du responsable administratif ou auprès de [email protected], dès mi-novembre.
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Age : plus de 18 ans.
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Effectif : 4 mini ; 7 maxi.
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Date limite d’inscription : une semaine avant le début du cycle.
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Contribution financière par stagiaire de 15 € à régler à l’inscription, par chèque libellé à l’ordre de GEMSA.
Elle couvre :
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La mise à disposition des locaux et des matériels ad hoc.
 Les prestations pédagogiques.
 Il reste à la charge des stagiaires le covoiturage et la nuitée en refuge le WE d’avril.
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MATERIELS ET EQUIPEMENTS NECESSAIRES
Chaque participant doit apporter :
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Ski de randonnée, bâtons, chaussures de ski de randonnée, peaux de phoques et couteaux (il est possible de louer ce matériel
dans les magasins spécialisés).
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Un DVA ; une pelle ; une sonde (obligatoire pour les 3) : possible de louer dans les magasins de sports.

Sac à dos entre 30 L et 40 L, une gourde.

Lunettes, crème solaire, bonnet, gants, pantalon et veste Goretex.
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G E M S A : Grenoble Escalade Montagne Ski Alpinisme
Association selon la loi de 1901 agréée "Jeunesse et Sports" n°380006
Affiliée à la "Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade" n°038132
Courrier GEMSA 64, rue Ampère 38000 Grenoble – Courriel [email protected] - Site www.gemsa.fr - Tél 07 81 02 40 00
Permanence salle Vallier - 64 rue Ampère 38000 Grenoble - le jeudi soir de 18 h 30 à 20 h