Le « hygge », secret danois du bonheur

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Mardi 22novembre 2016
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Le « hygge », secret danois du bonheur
COPENHAGUE Le concept danois de « hygge » est difficile, voire impossible à traduire, mais on l’associe généralement au cocooning ou au bien-être partagé. Selon
certains, le hygge est l’une des raisons pour lesquelles
les Danois sont le peuple le plus heureux de la planète,
malgré les longs hivers sombres qu’ils ont à endurer.
Même sans connaître le hygge (prononcez « hou-ga »), il y a de
fortes chances pour que vous l’ayez déjà pratiqué, surtout quand
les jours se refroidissent. Une soirée passée à se blottir sur le canapé avec un bon livre, c’est hygge. Cuisiner un bon ragoût pour ses
amis, c’est hygge aussi. En fait, le hygge est une manière différente, plus chaleureuse et plus apaisante, de se nourrir l’âme et le
corps ; au lieu de se plaindre du raccourcissement et de la froideur des jours apportés par la nouvelle saison, les Danois en profitent au contraire pour parfaire l’art de vivre dans le confort.
Ph. Geber86 / Istock.com
Conseils pour passer
un hiver hygge :
RENDEZ VOTRE
LOGEMENT COSY
Vous n’avez peut-être pas la
chance d’avoir une cheminée
dans votre salon, mais en
quelques étapes simples, il est
possible de donner un peu
d’esprit hygge à votre maison
ou à votre appartement : tamisez
l’éclairage,
disposez
quelques bougies de qualité,
blottissez-vous
sous
des
couettes et couvertures bien
chaudes, créez-vous un espace
protégé qui vous fera office de
sanctuaire contre le froid.
PROFITEZ DE LA
NOURRITURE
Le hygge n’a que faire des crudités, des smoothies verts et
des régimes minceur. D’abord,
les Danois adorent le bacon,
qui ne fait pas exactement
partie de la tendance « clean
eating ». Vous permettre un
peu d’aliments « interdits »
vous fera du bien au moral et
vous nourrira même l’esprit
cet hiver. Pour vivre hygge, il
ne s’agit pas de se punir, mais
plutôt de savoir profiter des
bons aliments et de se faire
plaisir. Faites vous-même
votre pain, permettez-vous
quelques pâtisseries, mettezvous aux œufs au bacon le matin, et profitez de tous les merveilleux aliments de saison
qu’amène l’automne. Une
bonne soupe bien nourrissante, un plat mijoté en cocotte, des légumes grillés, tout
cela vous apportera des bienfaits pour la santé et vous
maintiendra bien au chaud et
bien nourris tout l’hiver.
VOYEZ VOS AMIS,
MAIS CHEZ VOUS
Il peut être difficile de trouver
la motivation pour sortir de
chez soi en hiver, mais socialiser fait pourtant du bien.
Alors au lieu de faire plein de
projets de sorties en extérieur
dans le froid, invitez plutôt
vos amis chez vous pour leur
faire admirer votre nouveau
foyer si chaleureux et tellement hygge, cuisinez un bon
repas et passez une soirée avec
eux devant un bon film.
RETROUVEZ-VOUS
Socialiser en hiver c’est très
bien, et il n’y a pas de
meilleure soirée qu’une soirée
passée entre amis ou en famille, mais le hygge dicte aussi de profiter d’un peu de
temps et d’espace pour soi.
Prenez un bon livre et passez
la soirée sous la couette, regardez un bon film en sirotant
une tasse de thé fumante, ou
prenez un bon bain bien
chaud agrémenté d’huiles et
sels de bain aromatiques afin
de vous relaxer au maximum.
En hiver aussi, on peut
prendre soin de soi.
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RECONNECTEZ-VOUS
AVEC LA NATURE
On se sent tout de suite mieux
après avoir passé quelques
heures dans la nature. Alors
même s’il fait froid, soyez courageux,
emmitouf lez-vous
comme il faut et allez profiter
des sensations fortes de l’automne et de l’hiver. Une promenade à la campagne entre
amis ou simplement avec le
chien au parc peut déjà vous
aider à déconnecter un peu de
la technologie qui vous entoure et vous permettre de
vous reconnecter au contraire
avec la nature. Cela vous
éclaircira les idées et vous
apaisera l’esprit. Et s’il fait
vraiment très froid, gardez à
l’esprit que vous attend à
votre retour à la maison un
bon goûter chaud bien hygge.
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de plainte vous pouvez vous adresser à Touring Assurances SA, Avenue du Port 86C boîte 117, 1000 Bruxelles. Si vous estimez ne pas avoir obtenu,
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