Développer sa mémoire
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Développer sa mémoire
Communication professionnelle Développer ses capacités de mémorisation Durée : 21 heures (3 jours) Objectifs : Évaluer le fonctionnement de sa mémoire. Choisir les méthodes de mémorisation les plus efficaces pour restituer les informations utiles Public : Programme* : Toute personne désirant améliorer ses capacités de mémorisation Bilan personnel Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire Évaluation de ses besoins Qu’est-ce que la mémoire ? Approche de l'activité cérébrale Fonctionnement de la mémoire L'impact de l'âge, de l'affectivité La faculté d'oubli, un bien ou un mal nécessaire Freins et blocages au développement de la mémoire Les pensées négatives, le stress, l'anxiété, perturbateurs de l'efficience cognitive Conditions pour une bonne mémoire Entretenir sa motivation Favoriser sa concentration par : un environnement porteur, une alimentation adéquate une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive Techniques et procédés mnésiques Les 3 étapes d'une bonne mémorisation : bien enregistrer l'information par un accueil adéquat : se poser les bonnes questions organiser le stockage de l'information entretenir la réactivation et le rappel par : la répétition adaptée le développement des 5 sens la visualisation, l'imagerie mentale les enchaînements, les associations, les structures la prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation Entraînement intensif Retenir les noms, les visages, les téléphones, les exposés, les réunions, les concours, les emplois du temps, les listes, les chiffres, les lectures de documents difficiles, les informations importantes Bilan de la formation Pédagogie : Auto-diagnostic, analyse des démarches personnelles, apports théoriques, exercices, jeux pédagogiques Intervenant : Consultant en communication. Validation : Remise d’une attestation de formation. * Ce programme prévisionnel est susceptible d’être modifié en fonction de l’évaluation et des objectifs des stagiaires. Normandie Formation 25, avenue de la République 27700 Les Andelys Tel : 02.32.21.29.71 Site : www.normandieformation.com Courriel : [email protected] Centre Habilité PCIE Passeport de Compétences Informatique Européen Centre d’examen DILF Diplôme Initial de Langue Française Centre de formation enregistré sous le numéro 23 27 01515 27 auprès du préfet de région Haute-Normandie. RCS Evreux : 504 715 681