Yoga, vitalité et ressourcement (we de Pâques)

Yoga, vitalité et ressourcement (we de Pâques)
14-17 avril 2017 / Animateur : Claire Pelzer et Murielle Mathon
Approche
Quatre jours d’immersion dans l’univers énergisant, ressourçant et apaisant du yoga.
Chaque matin une pratique de purification par le souffle (kryas) suivie d’une méditation
guidée commenceront la journée et orienteront notre esprit. Nous pratiquerons une séance
de yoga dans une approche dynamique et purifiante alliant vinyasa et hatha flow, qui sera
suivie d’un brunch en fin de matinée.
L’après-midi est laissée libre pour vous permettre de découvrir les alentours, la mer et
Honfleur (à 10 minutes en voiture).
Une pratique douce et ressourçante sera proposée le soir, nous approcherons différents
styles sur un rythme apaisant jusqu’à l’atteinte d’un état de relaxation profonde.
Ce stage est accessible à tous les niveaux, des plus débutants aux confirmés, Claire et
Murielle proposant des pratiques modulables et épanouissantes pour chacun.
Programme
Vendredi: » Ouverture »
17h30: Bienvenue, présentation du stage
18h00-19h15 : Pratique d’ouverture, hatha yoga
Samedi
8h30: kryas et Méditation
9h00-10h15: Hatha flow
18h00-19h15: Pratique douce
Dimanche
8h30: kryas et Méditation
9h00-10h15: Vinyasa flow
18h00-19h15: Hatha slow flow
Lundi
8h30: kryas et Méditation
9h00-10h15: Pratique de clôture sur la gratitude et la compassion
14h00: Départ après le déjeuner
Animateur
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Claire Pelzer est professeure de yoga certifiée, 500hr YogaWorks Advanced Yoga Teacher, reconnue par Yoga Alliance. Son
style est un ensemble précis et efficace de hatha et vinyasa yoga avec une combinaison d’asanas de niveaux modulables
ainsi qu’une alliance de pranayama et méditation. Claire dans son enseignement, affectionne de vous guider dans une
pratique équilibrée et structurée.
Murielle Mathon est professeure certifié 500h yogaworks. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles,
elle s’est formée à la naturopathie, la réflexologie et les soins énergétiques (reiki). Douce et pedagogue, Murielle vous
accompagnera dans une pratique sûre et variée, comprenant kryas, pranayama, méditation et asanas.
Tarif
Frais pédagogiques :
185 €
Hébergement en pension complète :
315 €
Supplément chambre individuelle :
35 €/nuit (dans la limite des disponibilités)
Prestations
3 nuitées en pension complète (chambres de 2-3 personnes selon la taille du groupe)
Cours de yoga
Accès au spa (sauna, hottub) hors massages en supplément et sur réservation
Plus d’informations
Pour joindre Claire : [email protected] – 06 83 37 93 56 https://www.claireyogalife.com
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