info camp2012

Camp d'entraînement à Massa Marittima
31 mars au 6 avril 2013
Lieu/Hôtel:
Il Cicalino, Massa-Marittima/Toscane/Italie
Adresse:
Tenuta IL Cicalino + Parco dei Lecci
Loc. Cicalino 3
I-58024 Massa Marittima (GR)
Tél:
Fax:
E-mail:
Site internet:
0039 0566 902 031
0039 0566 904 896
[email protected]
www.ilcicalino.it
Logement:
Appartements pour 2, 4 et 8 personnes (chambres de
deux lits), dans les maisons Il Poderino e Il Ceppo.
Pension:
Demi-pension (petit-déjeuner et souper)
Pour le dîner : possibilité de faire la cuisine dans les
appartements ou de manger au restaurant, qui se
trouve à 1 km de nos appartements.
Voyage:
Avec le bus du CAB et un bus de location.
Le CAB nous met le bus du club gratuitement à
disposition et prend en charge les frais de location pour
le 2ème bus. Votre contribution se limitera aux frais
d'autoroute et d'essence.
Départ:
Samedi 31 mars 2013 – 07h30 Stade municipal,
Payerne. Voyage par le Gd St Bernard – Aosta – Gênes Pisa, durée environ 9 heures avec les arrêts (728 km)
Retour:
Samedi 6 avril 2012 - 08h00
Arrivée à Payerne (Stade) vers 18h00.
Papiers:
Passeport ou carte d'identité valable (à contrôler avant
le départ).
Assurance:
à votre charge
La réservation est maintenant définitive.
Vous êtes priés de faire une assurance
d’annulation.
Habits:
Equipement de sport, y compris bain, et tout ce que
vous prenez normalement pour aller en vacances.
Prévoir aussi des habits pour du temps frais.
Soyez raisonnables avec le volume de vos bagages à cause de la
place dans les bus.
Programme
Deux séances d'entraînement par jour.
Le plan d’entraînement détaillé suivra.
Les entraînements seront adaptés à la forme et à l'état
de fatigue de chacun et nous profiterons de faire des
exercices de course et de renforcement tous les jours.
Programme journalier
08h00
Petit-déjeuner
10h00
Entraînement
12h30
Pause de midi
16h30
Entraînement
19h30
Souper
Renseignement: Ruedi Gloor 079 239 91 03
Prix
Environ Fr. 950.- (voyage, hôtel, déjeuner, souper)
Paiement:
Je vous prie de verser le montant de Frs. 900.-- par
personne, (ne pas oublier d’indiquer votre nom) sur le
compte suivant :
Banque Cantonale Vaudoise
1001 Lausanne
CCP 10-725-4 - Clearing 767
En faveur de :
IBAN no : CH3200767000C098 6452 3
Gloor Rudolf et Cosette
Rue des Berges 47
1530 Payerne
Ce montant couvre l’essentiel des frais. Le décompte final
(transport, boissons et autres extras) suivra après le camp.
Nous vous souhaitons une superbe semaine en Toscane et nous nous
réjouissons de sillonner cette belle région en votre compagnie.
Ruedi Gloor