Défis jonglage

ASS SILLON – défis « jonglage »
On ne passe le niveau suivant que si l’on valide le niveau où l’on est rendu !!!
On valide les niveaux les uns après les autres !
NIVEAU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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40
Défis
10 jongles libres
10 jongles pied fort
5 jongles pied faible
20 jongles libres
20 jongles pied fort
5 têtes
8 jongles pied faible
30 jongles libres
30 jongles pied fort
10 jongles pied faible
10 têtes
50 jongles libres
50 jongles pied fort
15 jongles pied faible
15 têtes
75 libres
20 jongles libres hauts (ballon au-dessus de la ceinture)
40 jongles pied/cuisse alternés (20 contacts pour chaque surface)
25 jongles pied faible (droit à un rattrapage)
20 têtes
20 jonglages alternés coup de pied/intérieur du pied
20 jongles pied/tête (10 contacts de chaque surface)
30 jongles pied faible (droit à un rattrapage)
100 jongles libres
Traverser la surface de réparation en jonglant (16 m)
25 têtes
10 jonglages en faisant ½ tour tous les 2 contacts
100 jonglages pied fort
1 tour du monde A/R (pied/genou/ tête/ genou/pied/genou/tête/genou/pied)
30 têtes
50 jonglages pied faible
2 tours du monde A/R
20 jongles alternés (2 touches pied fort/2 touches pied faible)
40 têtes
20 jongles de l’intérieur du pied fort
Jonglages libres avec 5 « bisous » au ballon
Jonglages libres avec 3 « pauses » sur le pied
Traverser la surface de réparation dans la largeur en jonglant (40 m)
50 têtes
Enchainer 50 pied fort/ 50 pied faibles/ 50 têtes en un seul essai