Guide du coureur - Club Cycliste Boucherville

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Boucherville, QC J4B 6X3
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GUIDE DU COUREUR 2016
Ce guide a pour but de fournir aux coureurs du CCB et à leurs parents, des
informations relatiives à la pratique du vélo de compétition sur route au sein du CCB.
À titre de ressources et pour de plus informations vous pouvez contacter vos
représentants au C.A. du CCB en 2016 soit :
Luc Lévesque Président
Marc Péloquin Administrateur
Cindy Chieco Vice-Président
Robert Charland Administrateur
Jean-François Gagné Trésorier
Valérie St-Laurent Administrateur
Jean-François Duquette Secrétaire
Le directeur sportif de CCB est Vincent Hudon.
1.
Le site web est le moyen privilégié de communication du
CCB
Le site web du club www.clubcyclisteboucherville.ca est le principal moyen de
communication avec les membres. Vous y trouverez toute l’information reliée aux
activités du club et les confirmations d’entrainement (en cas de pluie). Celui-ci est
régulièrement mis à jour.
Nous mettons également l’information sur la page
Facebook du club.
Sur le site, vous y trouverez aussi des liens utiles, dont celui de la FQSC (Fédération
québécoise des sports cyclistes). Ce dernier est important puisque vous y trouverez
toutes les informations officielles sur les courses tout au long de la saison.
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2.
Catégories
Les catégories sont définies par les groupes d’âge et l’année de naissance. Les
catégories sont les suivantes :
Bibitte
8 ans et moins, nés en 2008 et après
Atome
9 et 10 ans, nés en 2006 et 2007
Pee-wee
11 et 12 ans, nés en 2004 et 2005
Minime
13 et 14 ans, nés en 2002 et 2003
Cadet
15 et 16 ans, nés en 2000 et 2001
Junior
17 et 18 ans, nés en 1998 et 1999
Modification au niveau des catégories
Les atomes (U11) pourraient être regroupés avec les pee-wee (U13)

lors des courses au calendrier de la FQSC, à l’exception des épreuves de la Coupe du
Québec et des Championnats québécois, où ils auront un départ distinct (selon
l’organisateur).

Les atomes utiliseront le même braquet et auront les mêmes
distances de course que les pee-wee.
3. Les entrainements
Les entrainements en salle ont lieu le dimanche matin, du 14 février 2016 au 27 mars
2016 (environ) de 9h00 à 12h00 à l’adresse suivante : École Pierre-Boucher, 225
Joseph-Martel, Boucherville, QC, J4B 1L1. Les coureurs doivent emmener leur propre
rouleau d’entrainement.
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o Les entrainements extérieurs ont lieu du mois d’avril au mois d’aout à l’Agence
Spatiale située à Saint-Hubert les lundis et jeudis de 18h30 à 20h (environ). Le centre
spatial est un endroit sécurisé. Toute personne franchissant la guérite de l’agence doit
avoir une pièce d’identification valide sur elle et avoir été inscrite à la liste du Club
pour y entrer.
o Il s’agit d’un circuit fermé 1,2 km permettant la pratique des techniques de course en
toute sécurité. La proximité des routes de campagnes et de St-Bruno offre également
une grande variété de parcours. Voici quelques conseils pour profiter pleinement des
entrainements extérieurs :

Il est important d’arriver 10 minutes avant le début de l’entrainement.

Les athlètes doivent toujours avoir en leur possession :
o une carte plastifiée avec le nom et numéro de cellulaire pour
rejoindre les parents en cas d’urgence.
o une photocopie de leur licence
o une chambre à air de rechange en cas de crevaison
o les outils nécessaires pour remplacer un pneu
o une pompe pour gonfler les pneus
o un peu d’argent
o de l’eau et une collation au besoin.
o des vêtements adéquats selon la saison. (froid, pluie...)
CAMP Bromont :
Nous organisons un camp de vélo à Bromont, au centre National d’entrainement en
début de saison. La date du camp est le 9 et 10 avril 2016. Veuillez consulter le
« calendrier » du site web pour l’horaire des activités et l’inscription. Ce camp n’est
pas offert aux bibittes et atomes
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Sortie des parents :
Plusieurs parents ont l’habitude de faire une randonnée pendant les entrainements
des athlètes. Il est important de prendre note que cette activité n’est pas sanctionnée
par le club.
Le club suggère donc à tous les parents une licence « cyclisme pour
tous » (35$) de la FQSC pour des assurances responsabilité et accidentelle. De plus,
les parents doivent s’assurer de pratiquer le sport sans nuire à la réputation du club
(respecter la signalisation et être diligent en milieu urbain).
4. Les courses
Avant de pouvoir participer à une course, vous devez acheter une licence à vos
athlètes auprès de la Fédération Québécoise des Sports Cyclistes (FQSC). L’achat de la
licence se fait en ligne à l’adresse www.fqsc.net (achat de licence). L’achat de cette
licence doit se faire avant le début de la saison, soit au moment où nous
commencerons nos entrainements à l’extérieur (mi-avril).
Les inscriptions se font soit sur le lieu de la course ou sur le site de la FQSC quelques
jours avant l’évènement. Le club vous informera des liens qui mènent vers
l’information détaillée de l’info-course pour chaque évènement, incluant les détails sur
l’endroit exact, comment s’y rendre, les dates limites et instructions d’inscription, les
couts, l’heure de départ de chaque course, dessin des parcours, etc...
5. Le calendrier
Le club CCB organise toujours une des premières courses annuelles de la saison.
Cette année Le Criterium Provincial de Boucherville, 30 avril 2016 se déplace sur
un superbe circuit parfaitement asphalté pour une journée critérium. Par la suite, nous
serons l’hôte de la Coupe Québec Boucherville, 18-19 juin 2016. Ces courses sont
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organisées par le CCB chaque année. Nous avons besoin du plus de parents possibles
comme bénévoles. Ces activités servent à financer les activités du Club.
Les évènements d’une journée sont sous forme de course sur route, critérium ou
contre-la-montre.
Les courses sur deux jours sont habituellement structurées de la façon suivante :
-Samedi: 1 course sur route par catégorie
-Dimanche AM: 1 course contre-la-montre individuel pour les catégories
cadets/minimes, 1 compétition de jeux d’adresse pour les bibittes, atome et
pee-wees (quelques fois les minimes aussi)
-Dimanche PM :1 critérium par catégorie
Voici une liste de course annuelle (sous toute réserve) des courses principales pour
les catégories bibitte à cadet. Pour les courses juniors, se référer à notre directeur
sportif Vincent Hudon ainsi qu’au calendrier de la FQSC.
Évènements d’une journée
Type
Endroit
Date
Critérium Beauharnois
Beauharnois
23 avril
Criterium Boucherville
Boucherville
30 avril
Contre la montre (CLM)
Granby
7 mai
Grand Prix Lapraicycle
Laprairie
21 mai
Crit. Centre de la Nature
Laval
29 mai
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Type
Endroit
Date
Critérium Virée du maire
Trois-Rivières
11 juin
RDV Cycliste CCB #1
Boucherville
12 juin
RDV Cycliste CCB #2
Boucherville
10 juillet
Type
Endroit
Date
Coupe du Québec #1
Laval
14-15 mai
Coupe du Québec #2
Gatineau
4-5 juin
Coupe du Québec #3
Boucherville
18-19 juin
Coupe du Québec #4
Alma
2-3 juillet
Coupe du Québec #5
Amos
23-24 juillet
Championnat du Québec
à déterminer
6-7 août
Évènements sur deux jours
Mardis Cyclistes Jean-Coutu de Lachine
Catégorie minime et plus.
Ont lieu à chaque mardi du 7 juin au 16 aout (10 semaines).
Évènements additionnels
-Tour de la relève, Rimouski, pour les cadets et filles juniors (06 au 10 juillet). Sur invitation
-Compétition sur piste à Bromont, Coupe du Québec #1, 26 juin, Coupe du Québec #2, 31
Juillet
-Championnats québécois sur piste (26-28 aout)
-autres évènements à vérifier sur le calendrier de la FQSC
-Tour du silence (18 mai)
-Camp Piste, Plateau 52 débutant, 22-26 juin, Plateau 52 avancé, 27-31 juillet
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4. Participation à une course
Chaque course de type provinciale (voir le type dans la section « sanction » du
calendrier officiel de la FQSC) à une date limite d’inscription.
Celles-ci se font en
ligne sur le site de la FQSC. Il est très important de s’inscrire avant la date limite à
défaut de quoi votre enfant ne pourra participer à la course. Pour les courses
régionales, la préinscription n’est généralement pas requise.
Dans le cas des courses dont la préinscription est requise et la nécessité de coucher à
l’hôtel est à prévoir, un rappel vous sera signalé via le site internet du club. Nous
réservons un certain nombre de chambres dans des hôtels lors des courses à
l’extérieur. Vous devez cependant réserver vous-même votre chambre en appelant à
l’hôtel sélectionné et en vous identifiant comme membre de notre club. S’il n’y a plus
de place, vous êtes responsable de trouver un logement alternatif dans un autre
établissement.
Il est important de vérifier minutieusement le vélo de vos athlètes quelques jours
avant la course afin d’avoir suffisamment de temps pour apporter les correctifs si
requis.
Le point de rassemblement sur le site de la course est la tente du club (de couleur
noir, rouge et gris) identifié au nom « Ultime Vélo ou CCB». Il est important
d’apporter sa licence de la FQSC à chaque course. Habituellement la plaque et les
dossards sont récupérés à la table de la FQSC lors de la première épreuve de l’année.
Prévoir 8 épingles de sécurité pour fixer les dossards.
Pour le réchauffement avant la course, toujours avoir avec vous votre support
d’entrainement (rouleau/trainer).
Arriver 2 heures avant l’heure prévue du départ pour :
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-effectuer son inscription.
-Recevoir les consignes des entraineurs.
-Apposer les dossards.
-S’échauffer.
Il est recommandé de bien s’hydrater avant une épreuve.
Le coureur doit porter les vêtements servant à représenter le CCB lors des courses :
Le maillot, le cuissard enfant ou le maillot-bib (cuissard à bretelles), les bas, et selon
la météo les couvre-bras, les couvre-jambes et les couvre-chaussures.
LES BRAQUETS
Le braquet est le rapport entre le nombre de dents de la roue dentée du pédalier,
appelée plateau et celui de la roue dentée du moyeu arrière, appelée pignon.
IMPORTANT : Dépendant de la catégorie de votre enfant, vous devez respecter le
maximum de braquet déterminé par la FQSC.
Les braquets autorisés pour les catégories : (roue standard 700)
o Bibite : Aucune restriction
o Atome: 42-16 (Plateau – Pignon)
o Pee-Wee : 46-16
o Minime : 46-14
o Cadet : 50-14
o Junior: 52-14
À chaque course, les 10 premiers de chaque catégorie sont appelés toute de suite
après leur course à faire vérifier la conformité de leur braquet. N’oubliez jamais de
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« passer au braquet » après les courses. La FQSC vérifie systématiquement les
braquets à chaque course.
Lors des remises des médailles sur le podium, les membres doivent porter le maillot
du CCB sans lunettes ou casque.
Après l’achat de la licence de votre enfant auprès de la FQSC, vous recevrez par la
poste cette licence et possiblement les dossards et la plaque que votre enfant devra
avoir lors des compétitions. Très souvent, la licence, les dossards et la plaque ne sont
pas envoyés à la résidence. Ils sont récupérables sur les sites des compétitions lors
des premiers évènements de l’année. N’oubliez pas d’apporter la carte d’assurance
maladie de votre enfant au moment de récupérer ces items. Elle est souvent exigée
comme preuve.
Il y a des endroits très précis pour la disposition des dossards sur le maillot et de la
plaque sur le vélo.
Voici la disposition des dossards sur le maillot que vous devez respecter à la lettre
Course sur route et critérium
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Voici la disposition de la plaque de cadre sur le vélo :
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