Test Etoiles

Test étoiles - Exigences
Objectif et principe
L’objectif de ces test-étoiles consiste à permettre l’apprentissage rigoureux mais stimulant des éléments de
base du patinage, en respectant un ordre logique. L’ordre des étoiles impose une acquisition des éléments
indispensables à la réalisation de figures plus difficiles. Il ne sert à rien de brûler les étapes, il vaut mieux
avoir de bonnes bases. Le plaisir de patiner disparaît vite si l’on a passé trop rapidement sur les acquis de
base ; on est vite alors réduits à constater qu’il n’y a plus de progrès et que les fautes de position et de carre
sont très difficiles à corriger. Après les tests étoiles, on enchaîne avec les tests USP (Union Suisse de
Patinage) ou ARP (Association Romande de Patinage).
1.
2.
3.
4.
5.
Patinage avant et freinage à l’extrémité de la piste
Patinage arrière et freinage à l’extrémité de la piste, dessin du « sapin »
Petit paquet (patinage en pliant les genoux)
Cigogne
Manège avant des deux côtés sur un cercle (croisés en avant)
1.
2.
3.
4.
5.
Spirale avant extérieure
Spirale avant intérieure
Manège arrière (croisés en arrière)
Saut de trois sur un cercle (d’un pied sur deux)
Avion en avant des deux côtés
1.
2.
3.
4.
5.
Trois dehors avant avec chassé de patinage artistique
Mohawk ouvert avec chassé de patinage artistique
Trois dedans avant avec chassé de patinage artistique
Saut de trois
Pirouette debout (3 tours sur un pied)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Saut de trois
Salchow
Pirouette debout (5 tours dont 2 tours ouverts)
Pirouette assise (3 tours)
Suite de pas à choix avec deux sortes de trois sur un cercle
Programme de 1’30’’ ou 2 minutes sur une musique
style
1.
2.
3.
4.
Changement de carre dehors et dedans
Spirale en arrière
Demi-cercles avec une courbe avant intérieure et un manège avant sur une longueur de piste
Manège avant en « 8 » et manège arrière en « 8 »