agenda novembre 2013.pub - Association du cancer de l`Est du

Belle et bien dans sa peau
L’atelier Belle et bien dans sa peau vise à aider les femmes en traitement
de cancer à rehausser leur estime de soi par l’amélioration de leur
apparence. Chaque participante reçoit en cadeau une trousse de
cosmétiques et est jumelée à une cosmétologue bénévole qui lui enseigne
des techniques visant à camoufler certains effets secondaires des
traitements. Les participantes apprennent des techniques spéciales de
maquillage, ainsi qu’à pallier la perte des cheveux en se coiffant d’une
prothèse capillaire, d’un turban ou d’un foulard.
Affronter la fatigue en période de cancer
Animé par Suzanne Lévesque, infirmière bachelière, cet atelier permet de
mieux comprendre et identifier les facteurs qui causent la fatigue en période
de cancer, ainsi que la façon d’y faire face au quotidien. La fatigue
excessive ou chronique peut persister et nuire sérieusement aux activités et
à la qualité de vie de la personne atteinte de cancer. En comprenant ce qu’il
faut faire et à quoi faire attention, il est possible de retrouver l’énergie
nécessaire pour accomplir les tâches les plus importantes.
Bien se nourrir pour mieux combattre le cancer
Émilie Thériault, nutritionniste au CSSS de Rimouski-Neigette, enseigne
aux personnes atteintes de cancer et à leurs proches différentes
stratégies nutritionnelles à mettre en pratique pour améliorer leur qualité
de vie, tant pendant qu’après les traitements. Le fait de bien se nourrir
favorise une meilleure récupération après les traitements, une meilleure
cicatrisation, un renforcement du système immunitaire, le maintien du
poids corporel, la prévention de la dénutrition et la prévention ou la
diminution de la fatigue.
Détente par la respiration profonde (Qi Gong)
Offert aux personnes atteintes de cancer et à leurs proches, cet atelier
pratique présente les bienfaits d’une respiration profonde sur la santé
physique et psychologique. Par des exercices pratiques, les participants
pourront prendre conscience du bien-être que cette méthode de relaxation
peut leur apporter au quotidien, mais aussi durant les périodes de stress.
C’est Véronique O’Leary, professeure de Qi Gong et femme de théâtre, qui
anime cet atelier.
Novembre 2013
Les activités présentées dans L’Agenda
s’adressent aux personnes touchées
par le cancer, qu’elles soient ou non
hébergées à l’Hôtellerie OmerBrazeau. C’est donc dire que non
seulement les personnes atteintes de
cancer, mais aussi leurs proches, sont
les bienvenus.
Cette programmation a été élaborée
dans le but de favoriser l’entraide et
vous amener à développer une
attitude positive et réaliste face à la
maladie. D’ailleurs, plusieurs raisons
pourront vous amener à participer aux
activités proposées : rencontrer d’autres
personnes vivant une situation similaire
à la vôtre, retrouver votre équilibre ou
simplement chasser l’ennui. Dans tous
les cas, c’est avec chaleur que
l’équipe de l’Association du cancer de
l’Est du Québec vous accueillera!
Sauf avis contraire, les activités
contenues dans la présente publication
sont offertes gratuitement. Elles ont lieu
à l’Hôtellerie Omer-Brazeau, 151, rue
Saint-Louis, Rimouski. Les dates et
heures de présentation sont indiquées
aux pages intérieures.
IMPORTANT : inscription obligatoire.
Composez 418 724-0600, poste 0,
ou 1 800 463-0806.
« Moi et mes proches : 1001 trucs pour mieux s’aider »
Julie Moses, technicienne en travail social, suggère des moyens concrets pour vivre le
plus sereinement possible le passage à travers les différentes étapes de la maladie.
Les 1001 trucs énoncés auront pour effet d’amener les personnes touchées par la
maladie à se faire confiance, à mieux communiquer et à réaliser qu’elles ont en elles
et autour d’elles les ressources nécessaires pour mieux faire équipe avec les
professionnels de la santé et affronter les différentes difficultés qu’elles pourraient
éprouver durant l’épisode de cancer : fatigue, anxiété, découragement, sentiment
d’impuissance, peur, etc.
Yoga
Adapté aux capacités de chacun, le yoga pratiqué régulièrement permet de
contribuer à la gestion du stress et de l’anxiété, à améliorer la qualité du
sommeil et à diminuer la fatigue. Animé par Nicole Dallaire et adapté aux
capacités et aux réalités des personnes atteintes de cancer, l’atelier
propose une série d’étirements réalisés en douceur et accompagnés d’une
respiration profonde amenant la détente musculaire et mentale. Cet atelier
pratique peut accueillir un maximum de six personnes.
Massage pour soulager, massage pour apaiser
Les massages peuvent avoir différents bienfaits pour la personne qui les
reçoit : détente, amélioration de la qualité du sommeil, diminution du
stress et de l’anxiété, diminution de la douleur, etc. Les
massothérapeutes certifiés en oncologie prendront le temps de
s’informer de l’état de santé actuel de la personne afin d’adapter le
massage à sa condition. Les massages sont offerts au coût de 25 $
(l’Association défraie la différence).
Énergie-Santé
L’Association du cancer de l’Est du Québec, en collaboration avec
Santé 2000 Le Club, offre aux personnes atteintes de cancer
présentement en traitement, ou ayant reçu leur dernier traitement il y a
moins de 12 mois, un programme de 12 semaines de remise en forme
encadré par Alain Blanchette, entraîneur. Les exercices viseront la
flexibilité, l’endurance, la relaxation et la force musculaire. Un
formulaire signé du médecin est essentiel (disponible à l’Hôtellerie
Omer-Brazeau). Les places sont limitées à dix.
Bricolage
Merci à Rolande Fleuriste,
partenaire des moments heureux
à l’Association du cancer de l’Est du Québec
Animé par la bénévole Denyse V. Landry, cet atelier de bricolage
permet aux participants de se changer les idées en créant un bel
objet. Les bricolages réalisés sont : cartes brodées, assiettes
décoratives, pochoir, bloc-notes, etc. Un maximum de six personnes
peuvent participer à l’atelier.
Lundi 25 novembre, 19 h 30
« MOI ET MES PROCHES : 1001
TRUCS POUR MIEUX S’AIDER »
Lundi 18 novembre, 13 h 30
418 724-0600, poste 0
ou 1 800 463-0806
Inscription obligatoire
* À moins d’avis contraire, ces activités
sont offertes gratuitement
aux personnes touchées par le cancer.
Elles ont lieu à l’Hôtellerie Omer-Brazeau,
151, rue Saint-Louis, Rimouski.
*(coût de 25 $)
(l’Association défraie la différence)
Jeudis 7, 14 et 21 novembre,
13 h 30 et 15 h
MASSAGE POUR SOULAGER,
MASSAGE POUR APAISER
Jeudis 7, 14, 21 et 28 novembre, 13 h
ÉNERGIE-SANTÉ
Santé 2000 Le Club
BELLE ET BIEN DANS SA PEAU
Jeudi 14 novembre, 18 h
YOGA
Mercredis 6, 13, 20 et 27 novembre, 9 h
AFFRONTER LA FATIGUE EN
PÉRIODE DE CANCER
Jeudi 14 novembre, 10 h
BIEN SE NOURRIR
POUR MIEUX COMBATTRE
LE CANCER
Mardis 5, 12, 19 et 26 novembre,
10 h 30
BRICOLAGE
Mardis 5, 12, 19 et 26 novembre, 9 h
DÉTENTE PAR LA RESPIRATION
PROFONDE (QI GONG)
NOVEMBRE 2013