Wudang qi gong / Tuishou

Wudang qi gong / Tuishou
cultiver l’alchimie interne
18 et 19/04/2015
Nuage~Pluie
ateliers animés par Dominique Clergue
Wudang nei dan gong
武當內丹功 Le Wudang nei dan gong est un qi gong qui propose de cultiver l’alchimie interne (nèi dān) à partir de méditations debout et d’enchaînements de mouvements. Son but est d’agir sur les trois composantes essentielles de la personne, les trois joyaux (sān bǎo) que sont l’essence (jīng), le souffle (qì ) et l’esprit (shén). Ce raffinement traditionnel du jing en qi et du qi en shen vise la longévité, le bien­être physique et mental, l’ouverture de conscience en purifiant le corps et l’esprit. Par leur style très simple mais néanmoins puissant dans leurs effets énergétiques, ces exercices concernent les jeunes comme les personnes âgées dont il devrait être le qi gong de prédilection. Il convient également aux malades et aux convalescents, ainsi qu’aux sportifs et aux danseurs qui désirent améliorer la finesse de perception de leur gestuelle. La poussée de mains
推手 Le travail de l’énergie interne mené à travers la pratique individuelle du tai chi chuan permet de développer la sensation en soi­même et pour soi­même. C’est le travail avec un partenaire, le tuī shǒu, qui permet d’approfondir cette sensation, de réaliser les applications des mouvements étudiés dans la forme, de développer la connaissance de l’autre, la capacité de recevoir et de transformer l’action du partenaire. On affine ses sensations en apprenant à adhérer (zhān), lier (lián), coller (nián) et suivre (suí). Développer ces stratégies permet d’éviter les attitudes de résistance ou d’opposition, la perte de contact ou l’affrontement, elles demandent d’obtenir au préalable un état de relâchement (sōng). Le tuishou du professeur Cheng Man Ching permet d’étudier quatre principes fondamentaux du tai chi chuan: parer (péng), tirer vers l’arrière (lǔ), presser en avant (jǐ) et repousser (àn). Nuage~Pluie // association villefranchoise de tai chi chuan et qi gong // école Cheng Man Ching +33 (0)6 63 62 79 93 // contact@nuage­pluie.org // http://nuage­pluie.org Fiche d’inscription
Lieu: Ateliers de la fontaine 27 rue du Sergent Bories, 12200 Villefranche de Rouergue Horaires
Samedi
15 h 00 ­ 18 h 00 Dimanche
09 h 30 ­ 12 h 30 et 15 h 00 ­ 18 h 00 La première moitié de chaque demi­journée sera consacrée au qi gong, la seconde au tai chi chuan. Les ateliers de qi gong comme de tai chi chuan sont ouverts à tous. Tarifs
tai chichuan et qi gong
A* NA tai chichuan ou qi gong
A* NA Le stage (samedi + dimanche) 50,00 60,00 30,00 40,00 La demie­journée 20,00 25,00 15,00 20,00 * Adhérents de l'association Nuage~Pluie, de la Fédération Sport pour tous ou élèves des écoles de la FECMC Prénom: Nom: Adresse: Téléphone: Adresse courriel: Choix 口 Adhérent* 口 Non­adhérent 口 Tai chi chuan 口 Qi gong 口 Qi gong et Tai chi chuan Montant du Acompte de 30% A renvoyer, accompagné de l’acompte à l’adresse suivante: Association Nuage~Pluie École villefranchoise de tai chi chuan et qi gong 11, côte du calvaire 12200 Villefranche de Rouergue Nuage~Pluie // association villefranchoise de tai chi chuan et qi gong // école Cheng Man Ching +33 (0)6 63 62 79 93 // contact@nuage­pluie.org // http://nuage­pluie.org