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Chrono-régime, la méthode minceur du Dr Delabos
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Chrono-régime, la méthode
minceur du Dr Delabos
- Thématiques - Santé - Régimes -
Date de mise en ligne : mardi 5 octobre 2010
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Chrono-régime, la méthode minceur du Dr Delabos
Chrono-régime ou quand minceur rime avec horloge
interne
Le Chrono-régime est une méthode minceur simple, naturelle et sans restriction, mais elle fait figure de révolution
dans le domaine de la minceur. Ce régime a été inventé en 1986 par le Dr Alain Delabos, un célèbre nutritionniste
travaillant pour l'Institut de recherche européen sur la nutrition. Le Dr Delabos mise sur le fonctionnement de
l'horloge interne pour réussir sa méthode minceur. Comme l'horloge interne assure la production des diverses
hormones à des moments précis de la journée, le Dr Delabos propose de manger certains types d'aliments au
moment où le corps en a besoin. Cela limite le stockage de graisse puisque chaque nourriture ingérée est
immédiatement transformée en énergie. En résumé, le chrono-régime adapte l'alimentation aux rythmes biologiques
naturels. En plus de la perte de poids, le chrono-régime est une bonne méthode pour rester en bonne santé. Il a
d'ailleurs été inventé pour ça, mais a pris le statut de régime amincissant quelques années après son invention.
Manger ce que demande l'organisme, au moment où il en a besoin améliore en effet la digestion et limite les
problèmes d'estomac. Cette technique améliore aussi le sommeil. En somme, la perte de poids n'est qu'un effet
secondaire.
Avantages et limites du chrono-régime
Les gourmands apprécient ce régime qui autorise tous les types d'aliments à condition de ne pas faire d'excès de
graisses et de sucre, en les consommant au bon moment. Le gras se mange le matin, le lourd à midi et le sucré dans
l'après-midi. Le chrono-régime recommande de ne rien manger le soir, mais avec tout ce que l'on a pris dans la
journée, il n'y a ni faim ni frustration. Il n'y pas non plus de risques de carences puisque l'alimentation apporte tous
les nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Et contrairement à ce que l'on peut penser, ce
régime est hypocalorique parce que le fractionnement des apports nutritionnels entraîne automatiquement la
diminution des calories ingérées. Elles sont de l'ordre de 1400 à 1500Kcal par jour en moyenne, ce qui est largement
inférieur à la quantité apportée par une alimentation classique. Par ailleurs, le chrono-régime est un régime
amincissant lent, mais c'est normal vu qu'il n'a même pas été inventé à cette fin. La perte de poids est progressive et
1 à 2 kilos de moins par mois est déjà un très bon résultat.
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