STAGE DE SYSTEMA, L`ART MARTIAL RUSSE

STAGE DE SYSTEMA,
L'ART MARTIAL RUSSE
Animé par C.Szczépanik Systema instructeur , certifié Mikhail Ryabko stages de
Systema en Russie ,Canada, Angleterre ,Allemagne ,Serbie et Belgique ( bio meca
kadochnikov ) sur une période de 4 ans, 6 dan de judo / BE 2
.
LE 10 JANVIER 2009, HALLE AUX SPORTS G.CHOULEUR 30800 SAINT
GILLES 9H30-12H30 14H-18H, LE 11 JANVIER SALLE JULES FERRY
9H30-12H30 14H-17H STAGE COMPLET 40€, LA JOURNEE 30€.
AUCUN PRE-REQUIS NECESSAIRE, STAGE OUVERT A TOUS
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE.
Méthode adaptée aux féminines, prévoir tenue souple et chaussure de salle propres.
PRE-INSCRIPTION CONSEILLEE.
Renseignements et inscriptions à:
Jacques Lecomte 32 route de Nîmes 30800 Saint Gilles, [email protected], 0671704409.
Programme:
Base de la méthode et respirations associées , bio méca appliquée à la déstructuration, clefs de la méthode
Travail sur les esquives, saisies, coups de poings, de pieds,
Base et étude des coups, absorption des impacts
Espaces confinés
Défense contre plusieurs ( mass attacks )
Travail avec couteaux Relaxations : Globale et avec dissociations
www.artsmartiaux30.com