ABC d`une vie heureuse

L’ABC D’UNE VIE HEUREUSE
L’ABC d’une vie heureuse nous donne les
lettres de base pour composer les mots de
notre bonheur à partir de nos décisions
quotidiennes. Une vie remplie de bonheur
repose sur un équilibre de vie qui dispose au
plaisir de vivre et à sa conjugaison heureuse
dans une relation amoureuse.
A. Faire de l’activité physique avec
plaisir
L’activité physique a plusieurs bienfaits tant
sur la qualité de vie personnelle que sur la
qualité d’une relation à deux. Le plaisir de
l’activité physique, la diminution du stress,
l’augmentation de la vitalité, la dispersion des
énergies agressives sont tous des effets
positifs de l’activité physique qui se
répercutent sur notre quotidien et sur notre
relation de couple. À la suite d’un exercice
physique découle un bien-être qui dispose à
une
relation
agréable.
La
pratique
régulièrement d’une activité physique nous
donne une image saine de nous-même, elle
consolide l’estime et maintient le sentiment
d’être séduisant.
B. Écrire nos
semaines
projets
toutes
les
Nous asseoir pour prévoir nos projets,
préciser notre emploi du temps, permet de
déterminer ce qui nous rend heureux. Cette
aptitude traduit une saine et heureuse
autonomie dans notre vie personnelle. Dans
notre vie de couple, elle construit la créativité
des partenaires, elle permet d’établir quels
sont nos projets personnels et favorise la
conjugaison
des
projets
des
deux
partenaires. Cette stratégie permet de mettre
en commun nos rêves d’aujourd’hui pour les
réaliser ensemble demain.
C. Nous engager auprès des autres
dans le bénévolat
L’engagement pour le bien-être des autres
est enrichissant sur le plan personnel, il
développe notre capacité de nous donner
gratuitement. La capacité de chaque
partenaire à s’engager pour une cause
enrichit la relation à deux. Nous engager
conjointement, en tant que couple, peut aussi
être source de bonheur en raison des valeurs
de don de soi, de désir de justice et de
philanthropie
que
nous
développons
ensemble. L’engagement donne l’occasion
de puiser une eau qui féconde le jardin de la
relation au retour.
D. Nous lier d’amitié avec d’autres
personnes
Dans la vie personnelle comme dans la vie
d’un couple, les relations amicales sont une
source intarissable de vie et de dynamisme.
L’amitié entre les conjoints est la marque
d’une inestimable complicité. L’autonomie
dans les relations d’amitié est un heureux
indice de maturité et un facteur qui enrichit la
relation. La capacité de créer des liens
d’amitié en couple est aussi source de
plaisirs partagés de qualité.
E. Nous investir dans des activités
variées : lire, écrire, peindre, etc.
La diversification de nos loisirs et activités
permet d’ouvrir nos fenêtres intérieures pour
faire entrer de l’air frais et de la lumière. Dans
la vie à deux, l’autonomie de chacun dans
ses loisirs enrichit les discussions au sujet de
ce qui passionne chaque partenaire. La
diversité de nos activités sollicite divers
dynamismes qui sont ensuite mis en commun
dans la relation.
F. Cultiver le
l’humour
sourire,
le
rire
et
Le sourire que nous offrons à l’autre parfume
le quotidien. Le rire sonnant épice la saveur
d’une relation et le simple fait de chatouiller
notre complice révèle cette saveur. L’humour
est l’ingrédient magique qui transforme le
vinaigre des tensions en miel de la
complicité. Dans une relation amoureuse, la
capacité de rire de soi crée des effets
bénéfiques surprenants mais très agréables.
L’ABC d’une vie heureuse est souvent plus
simple qu’il n’y paraît. Il est fait de toutes les
petites
décisions
quotidiennes
qui
maintiennent une saine autonomie et qui
soutiennent la vie à deux. Une vie
amoureuse heureuse conjugue le bonheur
acquis aux rêves heureux à réaliser
ensemble demain.
Michel Giroux, psychologue
Psychologie des gens heureux,
Quebecor, 2010.
www.michelgiroux.net
www.youtube.com/user/psygiroux/v