Les 5 équipements essentiels pour cuisiner sans motivation

Préparation au combat
Ta liste d’équipements pour te préparer à économiser jusqu’à 12 heures par semaine et
319$ par mois
Pourquoi je devrais investir sur ces équipements?
Dans les derniers vidéos, tu as appris que sans apporter de changement à ta nutrition, tu
perds ton temps à t’entraîner. Mais en apportant des changements simples à ta nutrition, tu
peux avoir des résultats 3 à 16 fois plus rapides.
Maintenant, si tu as appris que « manger santé » est aussi simple... Pourquoi la MAJORITÉ
des gars qui CROIENT manger santé n’ont pas d’abdos?
Facile. Ils n’ont pas de système... Pour rendre les choses les plus faciles, et les moins chères
possible.
Est-ce que peux y aller graduellement?
Investir 50$ dans le système peut te paraître beaucoup, et je comprends ça. Tu n’as pas
encore VU dans ton compte bancaire le 300$ en plus, à la fin du mois... Et les 12 heures par
semaine sauvées.
Alors comment y aller réduire tes coûts, ou les étaler à long terme? Facile.
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Achète tes plats à coup de 7 unités à la fois. Pourquoi 7? Ça fait un Repas SANS Motivation de plus par jour,
pour une semaine. (Note : Si ils vendent juste en paquet de 8 ou de 10, pas la fin du monde! Mais tu veux
rester le plus près possible des multiples de 7 (7, 14, 21, 28 ou 35)
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Achète des équipements usagés
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Attends un rabais ou...
Magasine en ligne
Voici quelques bons sites web où tu peux avoir de bons rabais... Sans te lever de ta chaise.
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World kitchen
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Amazon
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Ebay
Les 5 essentiels
1. Ustensiles de base
Planche à découper, Pinces, Spatule et Couteau
2. Deux à quatre grands bols
Diamètre de 30 centimètres ou plus
3. Deux grandes plaques de cuissons pour le four
4. Un chaudron de taille moyenne
5. De 7 à 35 plats de 750 ML (= 3 tasses ou 24 onces)
Option #1 : Plats de pyrex
Avantages : Va au four normal, + durable, + facile à laver (Graisse), Meilleur pour la santé
(Pas de plastique chauffé)
Désavantages : Plus dispendieux
Modèle préféré : http://www.shopworldkitchen.com/3-cup-storage-rectangle-w%2F-red-lid-1075430.html#start=2
Option #2 : Plats de plastique
Avantages : Légèreté, prix, étanchéité
Désavantages : - durable, + difficile à laver (Graisse), ne va pas au four normal
Les 3 extras
1. Une cuiseuse à riz
Le riz brun est une des meilleures sources de glucides pour brûler ta graisse... Mais c’est
facile à brûler! Achète une machine à cuisson pour le riz pour te faciliter la vie. Ne paies pas
plus que 20 à 40$, ça ne vaut pas la peine.
2. Un grill George Foreman de 72po/180cm (Pour l’intérieur) ou un
barbecue (Pour l’extérieur)
Les grills George Forman font cuire la viande plus rapidement que les autres appareils, à
cause de leurs deux surfaces de cuisson, et c’est plus facile à nettoyer. Plus grand va être le
grill, le plus de viande que tu peux faire cuire en même temps, le plus de temps tu vas
sauver. Achètes un 72 po ou plus si possible.
Prix moyen: $ 49 - $ 69 dollars.
3. Un chronomètre de cuisine
Idéal pour éviter de brûler ta nourriture!