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© Tamera
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FICHE TECHNIQUE 2015
MAROC
DUNES, OASIS ET VILLAGES DE LA VALLEE DU DRÂA
Marcher pour progresser avec Pierre Ramaut
Nature du programme : diversifié
Difficulté : Accessible à tous
Durée totale : 8 jours
Nombre de jours de trek : 4 jours
Hébergement : Hôtel, bivouac, chez l’habitant
Départ unique : 14/11/15
Prix : 1 240 € TTC
Nous partons avec Pierre au rythme du pas de nos dromadaires à la rencontre des semi-nomades installés dans un
désert secret. Située sur les routes du commerce caravanier vers Tombouctou, la vallée du Drâa fut un point de
passage obligé des caravanes d'or, de sucre et d'esclaves. Cette longue vallée fertile est aujourd’hui un havre de
paix. Nous découvrons un monde de simplicité et de beauté. Les dunes de sable nous envoûtent, les palmeraies,
les ksour, les villages fortifiés et les kasbahs nous offrent ombre et fraîcheur quand le soleil embrase.
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Fiche technique TAMERA 2015
A
u sud de Ouarzazate, Zagora et la vallée du Drâa étaient le point de passage des caravanes vers
Tombouctou. La vallée est encore marquée par cette histoire et nous évoluons dans une ambiance de
villages fortifiés et de casbahs. Nous partons en randonnée chamelière dans la palmeraie du Drâa et ses oasis,
dans les dunes du grand Désert. Nous empruntons un itinéraire diversifié au rythme de notre caravane.
MARCHER POUR PROGRESSER
Depuis 11 ans, Pierre Ramaut explore la planète avec TAMERA et propose à des petits groupes de participants de
l’accompagner « marcher pour progresser ». Une longue expérience qui lui a permis de développer cette approche
où le corps et l’esprit se libèrent dans l’effort et la contemplation, loin des contingences quotidiennes et
matérielles. Découvrir d’autres modes de vie allant vers plus de simplicité, se réapproprier son corps dans
l’exercice quotidien de la marche, découvrir des paysages somptueux et trouver des réponses dans la nature à
des questions que l’on se pose : c’est l’expérience à laquelle nous convie Pierre Ramaut, psychanalyste et
sophrologue belge, expert en analyse transgénérationnelle. Passionné de marche et amoureux de nature et de
rencontre, Pierre questionne ou pose parfois des mots pour nous aider à donner du sens à ce que nous
ressentons. Au bivouac, pendant les pauses ou sur les sentiers, il nous aide à prendre conscience, à reprendre
confiance, dans notre corps et dans notre esprit. Il nous ouvre des chemins pour revenir à l’essentiel, mieux nous
ouvrir aux autres et nous retrouver nous-mêmes...
LE CONCEPT
Pendant cette marche accompagné d’un petit groupe de personnes, votre accompagnateur psychanalyste et
sophrologue, vous transmettra les éléments essentiels du programme de gestion du stress, inspiré des techniques
sophrologiques, qu’il enseigne habituellement dans sa pratique privée et au personnel des
entreprises.(www.gestress.be)
Dans cet endroit protégé, il vous sera proposé un moment privilégié d’arrêt et de regard sur vous-même, sur les
autres, et sur la nature.
Il ne s’agit pas d’une psychothérapie brève de groupe, mais d’un apprentissage de techniques destinées à être
utilisées et valorisées par chacun, dans le but d’améliorer sensiblement son bien être au quotidien.
Le rôle de l’animateur sera de veiller au bon déroulement de l’atelier et de limiter le groupe à sa fonction de
témoin sans jugement ni interprétation.
La priorité sera faite à la pratique et au vécu, dans le strict respect de l’intimité de chacun. Les participants
utiliseront un cahier dans lequel ils noteront le matériel ramené des séances, et ceux qui le souhaiteront pourront
faire part de leur vécu.
Au-delà de l’aspect strictement pragmatique de cet outil de gestion du stress, un des objectifs de la formation sera
aussi d’ouvrir aux participants de nouveaux horizons, de nouvelles voies de recherche et de réflexion, grâce à un
concept qui associe et utilise comme outils à part entière de développement personnel, le désert la marche et un
enseignement, organisé, autour du triptyque suivant :
! programme de gestion du stress inspiré de la sophrologie ;
! enseignement sur les notions de base de la physiologie de l’effort et de la remise en forme ;
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TAMERA par SECRET PLANET | SAS au capital de 760 000 € | 26 rue du Bœuf 69005 LYON FRANCE | Site web : www.tamera.fr
TEL : +33(0)4 78 37 88 88 | FAX : +33(0)4 78 92 99 70 | Email : [email protected] | NAF 7911Z | Atout France IM069100088
SIREN 532 107 257 | Garantie financière de l’APST 15 avenue Carnot 75017 PARIS | Assurance RCP ALLIANZ n°086871715
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Fiche technique TAMERA 2015
! enseignement sur les notions de base de la naturopathie.
LA GESTION DU STRESS
Le programme de gestion du stress proposé dans ce séminaire s’inspire des techniques classiques de la
Sophrologie, il a été développé par Pierre Ramaut et évalué dans un contexte hospitalier pour être utilisé dans les
entreprises et dans sa pratique privée (www.gestress.be)
LA REMISE EN FORME
Le programme de remise en forme s’appuie sur les théories scientifiques de la physiologie de l’effort. Il a pour
objectif d’aider les participants à élaborer à l’aide de quelques formules simples mais scientifiquement
rigoureuses un plan de (re)conditionnement physique calibré et individualisé.
NOTIONS DE NATUROPATHIE
Les notions de naturopathie enseignées et la compréhension des divers mécanismes de recharge physiologique et
de décharge pathologique de notre potentiel vital,, permettront aux participants d’organiser une vie quotidienne
respectueuse du maintient à son meilleur niveau, de l’équilibre homéostasique naturel, garant d’une bonne santé.
Les outils proposés dans cette formation ont pour objectifs de promouvoir à la fin de la formation l’autonomie
rapide des participants dans leur application quotidienne, sans sectarisme, ni marginalisation comportementale ou
sociale
L’ACCOMPAGNATEUR
Le stage est encadré par Pierre Ramaut. Amoureux de la marche, Pierre exerce actuellement la Psychanalyse et la
Sophrologie à Mons en Belgique, et anime des ateliers de psychogénéalogie http://www.gestress.be/genea.htm. Il
est aussi titulaire d’une licence en Kinésithérapie de l’Université Libre de Bruxelles, et a suivi une formation de
Naturopathie à l’école de Robert Masson à Paris. Pierre Ramaut essaiera de vous faire partager le soir autour du
feu lors des bivouacs sa pratique et son expérience.
Le stage alterne enseignement, exercices pratiques, échanges, questions et réponses.
LE PUBLIC
Le public susceptible d’être touché par cet événement sera toute personne intéressée par l’acquisition d’outils de
développement personnel et relationnel, de mieux être et de gestion du stress. En dehors des conditions
particulières liées à l’environnement de cet atelier et de la marche, aucun pré requis n’est demandé aux
participants.
EN SAVOIR PLUS
Un site Internet est entièrement consacré au concept de « Marcher pour progresser »
WWW.MARCHERPOURPROGRESSER.COM
Comme il est difficile d’expliquer en quelques pages toutes les nuances et les précisions qui sont nécessaires à
une bonne compréhension du contenu et des objectifs du programme, le formateur vous invite à prendre
directement contact avec lui.
Pierre Ramaut prendra le temps nécessaire pour vous expliquer plus en détail la philosophie et le contenu de ce
stage et vous parler de son expérience des séminaires précédents
TEL : 00/32/ 65/34.75.44 le soir après 20h30
Email : [email protected]
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ITINÉRAIRE
JOUR 1 : France - Marrakech
Nous arrivons à l’aéroport de Marrakech où nous sommes accueillis par nos amis marocains. Selon la saison, nous
sommes ensuite accompagnés, soit à notre hôtel avec piscine à Gueliz ou Hivernage (de mai à septembre), soit à
notre riad (d’octobre à avril) dans le cœur de la Médina. Selon l’horaire, nous avons un peu de temps libre pour
visiter Marrakech. Dîner libre. Nuit à l’hôtel.
JOUR 2 : Transfert vers Zagora
Après le petit-déjeuner, nous partons pour Zagora en voiture 4x4 ou minibus par le col de N’Tichka à 2260m,
parfois enneigé en hiver. Nous déjeunons à Ouarzazate puis prenons la vallée de Drâa. Nous passons Zagora,
porte du désert, puis arrivons aux dunes Lalla Kébira (marabout). Nous y retrouvons notre équipe chamelière puis
installons notre camp. Nous nous dégourdissons les jambes par une marche dans l'oasis autour de petites dunes.
Dîner et nuit en bivouac (Alt. 740m).
Nombre d’heures de route : près de 7h30 avec arrêts
Nombre d’heures de marche : 1h30
JOUR 3 : Dunes et oasis de Lalla kébira - Beni Ali - oasis de Foum Taqqat
Après le petit-déjeuner, nous démarrons notre randonnée en direction des dunes, passons une oasis et atteignons
des plateaux arides. Nous déjeunons à l'ombre de palmiers dattiers vers l'oasis de Beni Ali. Puis nous repartons
vers l'oasis sauvage de Foum Taqat. Dîner et nuit en bivouac (Alt. 700m).
Nombre d’heures de marche : 5 heures
JOUR 4 : Oasis de Foum Taqqat - Dunes de Nesrate - Ksar Ait Isfoul
Notre caravane se remet en marche et nous traversons la rivière Drâa, passons quelques villages dans la grande
palmeraie jusqu'à l'oasis de Nesrate. Nous bivouaquons après le village de Nesrate, vers l’oued Drâa. Dîner et nuit
en bivouac (Alt. 700m).
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
JOUR 5 : Oasis et dunes de Nesrate - Zaouiat Sidi Saleh - Dunes de Tidiri
Nous partons pour une traversée des dunes de Nesrate. Nous continuons sur un grand plateau sauvage toujours
dans la palmeraie puis contournons des oasis. Nous marchons en direction de Zaouiat Sidi Saleh (marabout) où
nous déjeunons. Nous repartons vers les dunes où nous allons bivouaquer. Dîner et nuit en bivouac (Alt. 870m).
Nombre d’heures de marche : 5 heures
JOUR 6 : Dunes de Tidiri - Oasis et dunes de Regabi - dunes Erg Lihoudi
Après le petit déjeuner, nous atteignons les dunes de Tidiri sur lesquelles nous marchons. Nous atteignons ensuite
les dunes de Regabi et déjeunons non loin de l'oasis de Regabi. Après deux heures de marche cet après-midi,
nous établissons notre campement dans le sable. Dîner et nuit en bivouac (Alt. 950m).
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
JOUR 7 : Retour à Marrakech
Ce matin, nous quittons les dunes de l’erg Lihoudi pour le village de Mhamid où nous laissons notre équipe
chamelière que nous remercions chaleureusement et à qui nous laissons un généreux pourboire. Nous rejoignons
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l'oasis de Oulad Driss où nous retrouvons le 4x4 ou le minibus pour un transfert retour vers Zagora puis
Ouarzazate où nous déjeunons. Nous atteignons Marrakech en fin d’après-midi. Nous sommes déposés à notre
hôtel ou notre riad. Temps libre pour nous promener dans Marrakech, son souk et ses ruelles. Dîner libre.
Nombre d’heures de route : près de 8 heures avec arrêts
Nombre d’heures de marche : 1 à 2 heures
JOUR 8 : Marrakech-France
Après notre petit-déjeuner et en fonction de l’horaire de départ de l’avion, nous avons du temps libre pour profiter
encore un peu de Marrakech. Puis notre chauffeur vient nous chercher pour nous accompagner à l'aéroport. Envol
pour la France.
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
NIVEAU ACCESSIBLE À TOUS
Cette randonnée chamelière est à la portée de tous ou presque, sachant qu'il faut accepter des conditions
rudimentaires. Les étapes sont de 5 à 6 heures de marche, rythme tranquille, au gré des rencontres nomades. Il
n'est pas nécessaire d'avoir une condition physique particulière, il suffit d'aimer la découverte. Les bagages sont
portés par les chameaux conduits par des chameliers. Prévoir un petit sac à dos pour la gourde, appareil photo,
pull, etc. Cf. fiche pratique et équipement.
COMPAGNIES AERIENNES
Royal Air Maroc, Tunis Air, Turkish Airlines, EasyJet, Air France, etc.
HÉBERGEMENT
En chambre double à Marrakech, selon la saison, en hôtel avec piscine 3 ou 4* (de mai à septembre) ou en riad au
cœur de la médina (d’octobre à avril). Durant la randonnée, sous tente (tente, matelas et drap housse fournis) ou à
la belle étoile, selon votre envie.
NOURRITURE
Le petit-déjeuner est copieux pendant la randonnée. Il est inclus à l’hôtel ou au riad à Marrakech. A midi, le repas
est un pique-nique. Le soir, il est préparé par nos amis et accompagnateurs marocains, à base de produits frais
locaux quand disponibles.
EAU
Même si elle est rare, elle est toujours prévue en quantité suffisante. Il est recommandé de mettre dans la gourde
des pastilles d'hydroclonazone ou Micropur pour désinfecter l'eau. Vous pouvez également acheter de l’eau
minérale. Votre guide vous conseillera.
ACCOMPAGNEMENT
Outre Pierre Ramaut (Cf. ci-dessus), vous serez accompagné d’un guide accompagnateur marocain, parlant
français et une équipe locale nomade formée d’un cuisinier souvent également chamelier et d’autres chameliers
selon la taille du groupe, qui vous feront partager leur vie et leur expérience tout au long du parcours. Pour des
raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre
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guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste
seul juge et le garant de votre sécurité.
TRANSFERTS / TRANSPORTS
Les transferts de l’aéroport et vers l’aéroport sont assurés en minibus. L’itinéraire est prévu en 4x4 ou en minibus.
LA NOTION DE GROUPE
Le groupe est composé de 4 à 12 participants au maximum. Le nombre de participants est volontairement limité
pour permettre une meilleure immersion, pour développer des espaces de liberté et permettre une grande
souplesse de fonctionnement. Toutefois, le nombre maximum peut être dépassé dans le cas où la dernière
personne qui s'inscrit souhaite voyager avec une autre ou plusieurs autres personnes voyageant avec lui. Les
prestations ne seront pas modifiées et les conditions du voyage seront identiques de ce fait.
ÉQUIPEMENTS
Tout le matériel de logistique est fourni (cuisine, matelas, tente mess), sauf l'équipement personnel dont une liste
vous sera fournie au moment de la réservation de ce voyage.
FORMALITÉS SANITAIRES
Pas de vaccin obligatoire.
FORMALITÉS CONSULAIRES
Pas de formalité de visa : nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour.
MODALITÉS D’INSCRIPTION
NOMBRE DE JOURS
Europe / Europe : 8 jours
DATES
Départ unique le samedi 14 novembre 2015
PRIX
1 240 € TTC (inclut les taxes aériennes entre 120€ et 160€) sur une base de 4 personnes minimum.
Au départ de Lyon, Bruxelles ou Paris
Supplément single : 50 €
Ces prix sont donnés sous réserve de modifications de tarifs imposées par les différents prestataires (notamment
en ce qui concerne le montant des taxes aériennes et aéroportuaires).
D'une manière générale, il est préférable de nous faire part de vos projets le plus tôt possible… Vous gagnerez
ainsi en disponibilité de places sur le programme et surtout, en conditions tarifaires sur les transports aériens. En
effet, une règle se vérifie très souvent, à savoir que plus la réservation d'un vol est effectuée tardivement par
rapport à la date de départ et plus le tarif est élevé.
De la même façon, certaines périodes de l'année sont des périodes dites “de pointe” (vacances scolaires, fêtes de
fin d’année, etc.), ce qui peut générer également un supplément pour le transport aérien et donner lieu à un devis
spécifique.
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Pour les plus jeunes, il n’est pas prévu de réduction de prix car une vraie place est prévue pour eux dans la voiture
et sous la tente et ils mangent souvent comme quatre !... Cela dit, un dromadaire supplémentaire sera prévu
permettant de soulager leurs petites jambes et de jouer avec les oreilles de l’animal !
LE PRIX COMPREND
Bruxelles ou Paris ou Lyon / Marrakech aller/ retour en vol régulier. Les taxes aériennes (entre 120 et 160 €). Pour
d’autres aéroports de départ, n’hésitez pas à nous interroger. Tous les transferts. Le voyage en pension complète
sauf à Marrakech. L'encadrement par Pierre Ramaut et un guide-accompagnateur francophone, un cuisinier et des
chameliers locaux. Les chameaux pour le port des bagages. Le matériel de cuisine et matériel de bivouac (tente
deux places et tente messe). L’hébergement en chambre double en hôtel avec petit-déjeuner inclus, chez
l'habitant ou en bivouac en pension complète.
LE PRIX NE COMPREND PAS
Les boissons et les "extra" personnels. L'assurance complémentaire facultative de 1% à 3,65% du prix total du
voyage, selon l’option retenue (rapatriement – assistance – maladie – accident - annulation et interruption de
voyage - perte ou vol de bagage - frais de secours et de sauvetage), les pourboires à l’équipe locale (prévoir 200
€ environ pour le groupe). Le supplément chambre individuelle. Les repas (déjeuners et diners) à Marrakech
(environ de 5 à 15 € par repas).
ASSURANCES COMPLÉMENTAIRES FACULTATIVES
Elles ont été intégralement revues en mai 2013 avec l’Européenne d’Assurances sous le numéro de contrat n°
7.905.996. Le détail est disponible sur demande à l’agence ou sur www.tamera.fr. Les pourcentages sont à
prendre sur l’intégralité du coût du voyage, taxes aériennes comprises. En synthèse, nous vous proposons quatre
formules d’assurances complémentaires :
• 1,00% : Frais de santé, de recherche et de rapatriement ;
• 2,65% : Annulation prenant effet dès facturation, interruption de voyage et perte de bagage ;
• 3,65% : Frais de santé, de recherche et de rapatriement, annulation prenant effet dès facturation, interruption de
voyage et perte de bagage ;
• 2,50% : Idem 3,65% pour les clients réglant avec une carte bancaire proposant déjà une couverture, même
restreinte.
COMMENT VOUS INSCRIRE
En venant à nos bureaux situés à Lyon, 26 rue du Bœuf 5ème (métro Vieux-Lyon). Vous pouvez également vous
inscrire en nous retournant votre bulletin d'inscription dûment rempli accompagné de la copie de votre passeport.
Nous pouvons vous envoyer le bulletin d’inscription ou vous pouvez le télécharger sur www.tamera.fr. Enfin, vous
pouvez faire votre demande d’inscription directement sur le site www.tamera.fr. En cas de question, appelez-nous
au +33 (0)4 78 37 88 88 ou écrivez-nous à [email protected].
Pour finaliser votre inscription, merci de régler le montant de l'acompte représentant 40% du prix TTC du voyage,
soit par chèque, soit par carte bancaire, directement à notre agence ou bien par téléphone.
La confirmation de votre inscription vous est adressée rapidement ainsi que le bordereau détaillé concernant votre
assurance complémentaire facultative si vous y avez souscrit, accompagnés de documents vous permettant de
préparer au mieux votre voyage : liste des équipements, formalités, bibliographie, etc.
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SOLDE DU VOYAGE
Pensez à nous le faire parvenir 30 jours avant le départ sans rappel de notre part, soit par chèque, soit par carte
bancaire, directement à notre agence ou bien par téléphone.
CARNET DE VOYAGE
En général un mois avant de votre départ, après que vous avez soldé votre voyage, vous recevez par courrier
votre carnet de voyage dans une pochette contenant l’ensemble des informations essentielles au bon
déroulement de votre voyage ainsi que des documents originaux, selon les formalités en vigueur: convocation,
fiche technique et équipement, fiche pratique, billets d’avion, attestations d’assurance, etc.
Il est précisé que l'offre préalable faite aux consommateurs, conformément aux dispositions de l'article R211-4 du
Code du Tourisme est constituée de cette fiche technique, des conditions générales de vente et de nos conditions
particulières de vente qui sont à votre disposition sur simple demande à l’agence, sur notre site internet ainsi que
systématiquement annexées au bulletin d’inscription.
POUR TOUT RENSEIGNEMENT OU CONSEIL NOUS SOMMES À VOTRE DISPOSITION
Par téléphone au +33 (0)4 78 37 88 88
Par mail à [email protected]
À l’agence au 26 rue du Bœuf dans le Vieux Lyon (métro Vieux Lyon) :
du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 14h à 18h30, le samedi jusqu’à 17h00.
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