Les 8 huiles essentielles indispensables Les 5 huiles

Formation aux huiles essentielles : apprendre à utiliser les huiles essentielles en 1h
Les 8 huiles essentielles indispensables
Les 5 huiles essentielles pour des problèmes spécifiques
Le premier tableau présente les 8 huiles essentielles que j’ai sélectionnées comme
indispensables.
Le deuxième tableau présente les 5 huiles essentielles pour des problèmes particuliers :
tendinite, arthrose, allergies, anxiété, nervosité.
Ils vous aideront à bien utiliser les huiles essentielles, sans chercher à droite et à
gauche les informations dont vous avez besoin. Accrochez le premier tableau sur le
frigo et le tour est joué !
Comment lire ces 2 tableaux ?
Référez-vous à l’huile essentielle que vous souhaitez utiliser.
Ensuite, regardez à partir de quel âge vous pouvez utiliser cette huile essentielle, chez
quelles personnes elle est autorisée et lisez les contre-indications. En un clin d’œil,
vous aurez toutes les réponses à vos questions sur l’utilisation de cette huile
essentielle !
Le « Non » du tableau signifie qu’il est déconseillé ou interdit d’utiliser telle huile
essentielle. Par exemple, l’huile essentielle de menthe poivrée n’est pas autorisée chez
les enfants de moins de 3 ans, déconseillée si moins de 12 ans et interdite chez les
femmes enceintes.
Le « Oui » du tableau signifie que vous pouvez utiliser telle huile essentielle.
Reprenons notre exemple avec l’huile essentielle de menthe poivrée. Vous avez la
possibilité de l’utiliser chez les personnes de plus de 12 ans mais pas de n’importe
quelle manière. Vous pouvez l’appliquer en massage sur une petite zone, mais il est
préférable de la diluer dans une huile végétale si vous avez la peau sensible. Vous
pouvez également l’avaler, mais ce sera à petite dose (1 goutte) sur un support adapté
(voir la vidéo du chapitre 2). Donc, le « Oui » vous donne le droit d’utiliser l’huile
essentielle. En même temps, vous devez faire preuve de précaution. Par exemple,
n’avalez pas cette huile essentielle pure sans support. Elle irritera toutes les muqueuses
de votre système digestif.
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Formation aux huiles essentielles : apprendre à utiliser les huiles essentielles en 1h
Tableau 1 : 8 huiles essentielles indispensables
Huile essentielle
(nom en latin)
Adapté aux Adapté aux
bébés
enfants
(3 mois à 3 (de 3 à 12
ans)
ans)
Adapté aux
Adapté aux
adultes
femmes enceintes Diffusion /
dès le 2ème
Inhalation
(plus de 12
ans)
trimestre
Application
sur la peau
(pure ou
diluée)
Ingestion (à
l’aide d’un
support
adapté)
Contre-indications / Remarques
Eucalyptus Radié
(Eucalyptus Radiata)
Non
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
A diluer à 50 % dans une huile végétale pour
l’appliquer chez un enfant en massage
Laurier Noble
(Laurus Nobilis)
Non
Oui
Oui
Oui
Non
Oui
Oui
Risque de réaction allergique.
A utiliser qu’à faible dose
Lavande Aspic
(Lavandula Spica)
Non
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Non
Lavande Vraie
Lavandula Vera)
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Ses autres dénominations : lavande fine ou
officinale (Lavandula Angustifolia ou
Officinalis)
Oui
Ne pas utilisez si vous allaitez.
Peut être toxique chez les personnes âgées
Irritation possible si application pure sur la
peau
Si utilisé en trop grande quantité, risque
d’hypothermie.
Oui
Ne pas utilisez si vous allaitez.
A éviter chez les enfants de moins de 3 ans.
A évitez chez les personnes épileptiques ou
qui ont tendance à convulser.
Allergie possible.
Traitement court chez les personnes
asthmatiques.
Peut se faire remplacer par l’huile essentielle
de Saro (Cinnamosma Fragrans)
Ne pas confondre avec le Ravensara
Aromatica qui n’a rien à voir.
Menthe Poivrée
(Mentha Piperita)
Niaouli
(Melaleuca
Quinquenervia)
Non
Non
Non
Oui
Oui
Oui
Non
Non
Non
Oui
Oui
Oui
Ravintsara
(Cinnamomum
Camphora CT Cinéole)
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Tea Tree
(Melaleuca Alternifolia)
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
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Peut devenir allergisante à la longue
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Formation aux huiles essentielles : apprendre à utiliser les huiles essentielles en 1h
Tableau 2 : les 5 huiles essentielles spécifiques pour les sportifs, les personnes âgées, les allergiques et les nerveux
Huile essentielle
(nom en latin)
Estragon
(Artemisia Dracunculus)
Adapté aux Adapté aux
bébés
enfants
(3 mois à 3 (de 3 à 12
ans)
ans)
Non
Oui
Adapté aux
adultes
(plus de 12
ans)
Adapté aux
femmes
enceintes dès le
2ème trimestre
Diffusion /
Inhalation
Application
sur la peau
(pure ou
diluée)
Oui
Oui
Non
Oui
Ingestion (à
l’aide d’un
support
Contre-indications / Remarques
adapté)
Oui
Gaulthérie Couchée
(Gaultheria Procumbens)
Non
Non
Oui
Non
Non
Oui
Non
Hélichryse Italienne
(Helichrysum Italicum)
Oui
Oui
Oui
Non
Non
Oui
Non
Marjolaine à coquilles
(Origanum majorana)
Non
Oui
Oui
Non
Non
Oui
Oui
Petit Grain Bigarade
(Citrus Aurantium ssp Amara)
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Oui
Irritation possible si application
pure sur la peau
Déconseillé chez la femme enceinte
et allaitante.
Irritation possible si application
pure sur la peau
Voie interne réservée au thérapeute.
Déconseillé chez la femme
enceinte.
Ne la confondez pas avec
l’hélichryse de Madagascar.
Autre appellation : Marjolaine des
jardins
Irritation possible si application
pure sur la peau
-
Les informations de ce tableau sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre
utilisation des huiles essentielles sur vous-même ou une autre personne.
Pour un usage thérapeutique, demandez l'avis de votre pharmacien/médecin.
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