INITIATION Raid Multisport - Sport Nature Bourgueillois

INITIATION RAID MULTISPORTS – 10/03/2013
Lieu de RDV : chez Judicaël (voir plan) / pour se qui seront en voiture, garez-vous
dans la montée vers la carrière.
Heure de RDV : 8h45 pour un départ à 9h précise
Equipements:
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1 VTT par personne
1 paire de chaussures pour pédales automatiques (optionnelle)
1 paire de basket
1 sac à dos pour mettre à boire et à manger – pour ceux qui ont un sac Oxitis, prendre le filet si
vous l’avez
1 porte carte VTT (optionnelle)
1 boussole (optionnelle)
Programme:
PARTIE PRATIQUE de 9h à 11h
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RUN & BIKE – 1,2 km
ROAD BOOK (VTT) – 1.4 km
SUIVI INTINERAIRE (VTT) sur IGN – 17 km
CO (à pied) sur IGN – 5 km
PARTIE THEORIQUE de 11h à 12h
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Débriefing
Carte de CO IOF
Matos
Infos diverses
Questions
Entraînement préparé par Matthieu