Retrouvez l`énergie vitale - Institut Français de Varma Yoga

« Retrouvez l’énergie vitale »
Stage de Yoga
Programme :
 LES SOUFFLES VITAUX
 Les organes sensoriels / les 5 éléments
 Les 5 kosha (la posture, clé d'entrée dans les kosha)
 Les 5 prana, ida pingala / respiration alternée
 LE CENTRE
 Les yantra et les postures
 Schéma directeur énergétique
 Le corps subtil
 LES POINTS VITAUX
 Préparation et mise en évidence sur les 3 premiers chakra
 FAIRE CIRCULER L'ENERGIE
 mudra / bandha / pranayama
 les postures liées à chaque élément
 LES KRYA
Animé par
Cy ru s Fay et Anandan Vaka Madhavan,
Du 5 au 10 juillet 2015
Gîte « La Fage » 07140 Montselgues, par les Vans
 La posture du lion
 Les circuits respiratoires (petite circulation, grande
circulation, respiration du serpent)
 Les lignes de lumière
 prana-nidra
Renseignements :
Association Quiétude : 06 77 11 28 73 [email protected]
Cyrus Fay : 06 63 49 45 93 [email protected]
Ce stage s’adresse aux enseignants de Yoga, ainsi qu’aux pratiquants
ayant acquis un niveau avancé.
Les intervenants
Cyrus Fay est fondateur, directeur pédagogique et formateur
d’enseignants de l’Institut Français de Varma Yoga.
Disciple de Shri Mahesh, Directeur Technique à la Fédération
Française de Hatha Yoga durant 30 ans.
Élève de Jacques Donnars pour la sophrologie.
Elève de Taisen Deshimaru pour la méditation zazen.
Diplômé d’Architecture
Sa pratique est orientée sur un travail sur le corps vital.
Cyrus Fay anime les activités suivantes :
 Cours de Varma yoga
 Tattva Suddhi (harmonisation des 5 éléments)
 Les souffles vitaux
 Pranayama
 Yoga-nidra des points vitaux
 Yantra sur les points vitaux
Anandan Vaka Madhavan, porte le titre de Gurukal – Maître
Enseignant – dans la discipline du Kalarippayatu.
Issu du Kérala, l’art martial du Kalarippayat prend racine, il y a
trois mille ans, dans l’ancienne science indienne de la guerre : le
Dhanurveda. Il fait appel à la connaissance de plusieurs
dimensions de l'être humain :
- physique : muscles, tendons, organes, système cardiovasculaire et respiratoire.
- mentale : conscience et maîtrise des processus
- émotionnelle : conscience et maîtrise des émotions.
- spirituelle, et non religieuse.
Ainsi se développent une santé robuste, la paix, la confiance,
l’humilité, le courage. Les Gurukal pratiquent l’art du yoga, la
méditation et les mantras. À la fois guerriers et guérisseurs, ils
connaissent le système de soin Kalari Chikitsa. Ils sont initiés à
la compréhension du fonctionnement énergétique du corps
humain, experts dans la science des Marmas (points vitaux du
corps) ils pratiquent les massages à l’huile.
Le lieu :
Dates et horaires :
Le stage se déroule à
Montselgues, petit village niché
au cœur de
la montagne
ardéchoise et des Cévennes
méridionales, à 1000 mètres
d’altitude. Situé au sein d’une
nature majestueuse, le lieu est
calme, le silence y est propice
au ressourcement, et vous
invite à la méditation.
L’accès
:
Du dimanche 5 juillet, 14h30 au vendredi 10 juillet, 14h30.
Emploie du temps :
7h30 - 8h45
8h45
10h15 - 12h15
12h30
15h30 - 17h15
17h30 - 19h15
19h30
Pratique posturale avec Anandan
Petit-déjeuner
Enseignement et pratique avec Cyrus
Repas
Enseignement et pratique avec Cyrus
Massage facultatifs (50 €) Anandan
ou Marie Hélène (réflexologie plantaire)*
Repas
En voiture :
* Site de Marie Hélène : http://reflexologie07.canalblog.com/
* Par la vallée du Rhône, Aubenas est à 1h de Montselgues.
* Par le sud (Nîmes, Montpellier, Marseille), Alès est à 1h15 environ.
* Par l’ouest (Aurillac, Rodez, Millau), Labastide-Puylaurent est à 40 mn.
* Par le nord (Clermont, St Etienne…), Le Puy est à 1h30 environ.
Ce dont vous aurez besoin :
En train :
* La gare de Labastide-Puylaurent est à 40 mn, nous
vous y accueillerons.
* Par Montélimar via le TGV, puis le bus jusqu’au Vans
où nous viendrons vous chercher.
Des précisions seront fournies selon le lieu de départ.
Apporter :
 Tapis de yoga
 Coussin, petit banc (si nécessaire), couverture
 Chaussures de marche
 Serviette de toilette
 Maillot de bain
 Drap de dessus
Coût :
Hébergement, repas :
Le coût de l’enseignement est 250 € pour tout le stage ou 50 €
par jour. Celui-ci de doit pas être un frein à votre pratique
n’hésitez pas à nous faire part de difficultés éventuelles.
Nous vous conseillons l’hébergement au gîte de La Fage, dans le village.
Son équipe vous accueille (http://www.gite-lafage.com).
Participation à la location de la salle de Yoga : 7 € pour la
semaine en sus, ou 1,50 € par jour
Massage facultatif (50 € en sus), Anandan masse à l’huile chaude
ou Marie-Hélène propose un massage de réflexologie plantaire.
Attention : le nombre de places est limité, afin de pouvoir vous
garantir l’hébergement nous vous conseillons de vous inscrire
au plus tôt.
Hébergement en pension complète (cuisine végétarienne) :
* Tarif à la journée : 53 € par jour
* Tarif à la semaine :
En chambre de 2, 4 ou 6 personnes, avec SDB et toilettes à
l’étage :
53 € * 5 = 265 € pour le séjour complet.
Hébergement en demi-pension (cuisine végétarienne) :
* Tarif à la journée : 37 € par jour
* Tarif à la semaine :
En chambre de 2, 4 ou 6 personnes, avec SDB et toilettes à
l’étage :
37 € * 5 = 185 € pour le séjour complet.
* Tarif campeurs
: 43,50 € * 5 = 217,50 €
* Tarif repas sans hébergement
: 39,80 € * 5 = 199 €
Coût total de votre stage
Coût total = 250 € pour l’enseignement + hébergement et repas + 7 € =
Bulletin d’inscription
Nom : …………………………………………………… Prénom : …………………………………………….
Adresse : ………………………………………………………………………………………………….…………
…………………………………………………………………………………………………………………………….
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N° tél. : ……………………………………………………………………………………………………………….
E-mail : ……………………………………………………………………………………………………………….
Je m’inscris au stage de Yoga du 05 au 10 juillet 2015.
Formule hébergement repas choisie : ………………………………………………………………….
Je joins un chèque de 90 € d’arrhes à l’ordre de de La Fage.
Ainsi qu’un chèque de 60 € d’arrhes à l’association « Quiétude »
En cas d’annulation de votre part, les arrhes ne seront pas remboursées.
Fait à ………………………..………………………………… le ………………………………………………….
Signature
Bulletin à joindre à votre règlement et à faire parvenir à Catherine Ciprut,
Association Quiétude
1 allée Claude Monet 78510 Triel sur Sein