Bauchtrainer seitlich Entraînement des abdominaux

Bauchtrainer seitlich
Entraînement des abdominaux latéraux
Bewegung
• Richten Sie den Rumpf gegen den Gerätewiderstand in einer gleichmäßigen Bewegung über die Seite auf und beugen Sie ihn dann zur Gegenseite
• Der Kopf befindet sich in jeder Phase der Bewegung in Verlängerung des
Rumpfes - Der Arm bleibt stets gestreckt - Danach langsam, unter Beibehaltung der Rumpfmuskelspannung, wieder in die Ausgangsposition zurückkehren
Angesprochene Muskeln
• Hauptmuskelgruppen: Viereckiger Lendenmuskel, innere und äussere
schräge Bauchmuskulatur
• Unterstützende Muskulatur: Rückenstrecker, gerade Bauchmuskulatur
Mouvement
• Redressez le torse contre la résistance de l‘appareil dans un mouvement
régulier sur le côté et inclinez-le ensuite de l‘autre côté
• La tête se trouve dans chaque phase de mouvements dans la prolongation
du torse - le bras reste toujours tendu - puis revenir lentement à la position
initiale en maintenant la contraction du torse
Muscles sollicités
• Groupes musculaires principaux: Muscle carré des lombes, musculature
abdominale intérieure et extérieure oblique
• Musculature d‘appui: Muscle érecteur du rachis, musculature abdominale
oblique
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Démonstration par vidéo: Scannez le code QR avec le smartphone
Material
Edelstahl, rutschfeste Standfläche mit Gummigranulat
beschichtet, wartungsfreies Widerstandsgelenk
Structure en acier inoxydable, surface antidérapante
en granulé de caoutchouc. Articulations résistantes et
sans entretien
Schwerstes Teil
Pièce la plus lourde
108 kg
Masse
Dimension
Alter
Age
Ø 135 cm / H 144 cm
Ø 135 cm / haut. 144 cm
14+
Lieferung
Livraison
Montage
Montage
In 1 Einzelteil
En 1 élément, prémonté
www.fuchsthun.ch
Artikel Nr.
N° article
551 115 401
Matériaux
FUCHS THUN AG
Bauchtrainer seitlich
Entraînement des abdominaux latéraux
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