Formation corps, voix et initiation au chant prénatal

Conscience corporelle, chant, prise de parole
en public et chant prénatal
Formation opti onnelle à destination des écoles de sagesfemmes
Cette formation propose une approche de la voix spécifique en lien
avec le corps et une initiation à l’accompagnement par le chant
prénatal de la grossesse et de l’accouchement. Le travail vocal permet
un ancrage dans son propre corps, un bon équilibre personnel postural,
respiratoire, psychique. C’est d’autant plus important pour la sagefemme de se ressentir dans son propre corps pour accueillir la
dimension corporelle, organique de son métier. Pour la femme enceinte,
la grossesse est un temps où elle se reconnecte avec ses propres
sensations corporelles, son corps se transforme, son corps devient un
monde en soi. Les sages-femmes sont aussi des professionnelles du
toucher, engagée parfois comme soignante dans un véritable corps à
corps. Partir à la découverte de sa voix pour la sage-femme, c’est aussi
prendre conscience de l’importance de la voix pour accompagner les
femmes. Le chant prénatal est un formidable outil d’accompagnement :
le son met directement en contact avec ses perceptions corporelles
par la vibration, par la mobilisation du souffle, le son, surtout dans les
graves, a un pouvoir analgésique sur la douleur, les chants permettent
de tisser un lien affectif entre la femme et son bébé, seule ou avec le
père, les chants tissent également un lien sonore entre la vie intrautérine et extra-utérine du nouveau-né.
Obj ectifs
-
-
Découvrir, explorer, jouer pour découvrir sa voix, ses possibilités
vocales
Mieux se ressentir dans son espace corporel : ancrage, centrage,
verticalité, appui, respiration…
Ressentir les bienfaits du son, de la vibration en termes de
détente, de libération des tensions, d’ancrage dans son corps, en
lien avec la respiration, de la dynamique des vocalises pour
mobiliser plus consciemment telle partie de son corps
Prendre conscience du rôle de sa voix dans son métier : la voix
comme toucher au-delà des mots, la voix dans l’animation d’un
groupe de préparation à la naissance, la voix dans un contexte de
prise de parole en public, la voix en contact avec la femme qui
accouche, avec le nouveau-né…
-
Découvrir l’accompagnement de la femme enceinte seule ou
avec le père avec le chant prénatal
Pédag ogie
-
échauffement corporel en lien avec le son
auto-massage pour se ressentir dans son espace corporel
jeux vocaux et rythmiques pour explorer et découvrir de
nouvelles possibilités vocales
mises en situation de prise de parole en public avec la voix parlée
apprentissage de vocalises spécifiques du chant prénatal en lien
avec des postures pour la femme enceinte
apprentissage de quelques chants du répertoire prénatal
transmission d’outil pour l’animation d’un groupe de chant
prénatal : structuration d’une séance, compétences requises,
formation
Programm e
A titre d’exemple, il est possible d’organiser les 3 ECST en 6 journées
de 4 heures. Le détail des journées dépendra du groupe, de ses
attentes, de sa progression. Voici pour avoir une idée de ce que
propose cette formation, deux journée de 4 heures :
Exemple d’une journée autour du corps, de la voix
chantée et de la prise de parole en public
-
-
-
échauffement corporel : proposition d’exercices corporels seuls
pour favoriser la mobilité des articulations, l’ancrage au sol, la
fluidité de son axe vertébral
Jeu vocal autour des prénoms de chacun pour se présenter au
sein du groupe
vocalisation sur des sons associer à des voyelles : pour mettre
en lien des espaces dans le corps et des voyelles
(périnée/voyelle OU, bassin/O, thorax/A, gorge/E, sommet du
crâne/I). Explorer les résonances de poitrine, de tête de sa voix
ou comment la vibration se propage à différents endroits de son
corps en fonction de la hauteur du son
voyage dans les sons avec les différentes voyelles en rapport à
la peau, comme enveloppe.
-
-
Jeux rythmiques pour favoriser l’ancrage et la solidité : en
groupe, jouer sur des temps et contre-temps associer à des
consommes.
Travail individuel en présence du groupe sur la voix parlée
projetée dans l’espace avec le support d’un texte lu.
Apprentissage d’un chant collectif du genre berceuse
traditionnelle pour goûter au plaisir de chanter ensemble et
harmoniser le son collectif par l’écoute des uns et des autres
tout en chantant.
Exemple d’une journée portant sur l’initiation au
chant prénatal
-
-
-
introduction sur ce qu’est le chant prénatal : historique, contenu
de la méthode, effets recherchés et résultats
mise en route corporelle par des activations sur tout son corps,
puis chasser les tensions avec la main. Le faire ensuite à 2 : une
personne tapotte le dos de l’autre, puis chasse les tensions. La
personne devant fait un son sur un A pendant ce temps. La
personne derrière fait ensuite des sons le long de la colonne
vertébrale de l’autre en faisant varier les hauteurs. Exercice pour
détendre les tensions de la colonne.
Vocalisation associée à des postures ou une intention
spécifique : à 4 pattes, décambrer sur un son avec la voyelle A,
puis lâcher et inspirer, puis sur des YOM pour sentir la résonance
osseuse au niveau de son bassin, et la légère contraction
musculaire du périnée sur le Y. Mobiliser sa sangle abdominale en
rapport avec l’émission du son sur des IYOHO puis des KIOM.
Relâchement/mobilisation du diaphragme sur des sons piqués
avec l’émotion de la joie sur des I, des A, des E.
- Exploration à 2 : une note tenue pendant que l’autre module
autour de ce son. Cet exercice prépare ce qui pourra se faire lors
des contractions. La femme pourra venir prendre appui sur ce
son dans les graves pendant la contraction au lieu de partir dans
le cri et l’aigu et ramener ici l’énergie vers le bas de son corps,
vers le trajet de son bébé et pouvoir ainsi mieux contenir la
douleur.
Apprentissage d’un chant du répertoire prénatal qui évoque
différentes émotions de la grossesse. Explication du rôle de ces
chants au sein d’un groupe de chant prénatal : ces chants
permettent aux femmes d’exprimer un vécu qui peut ensuit être
partagé, mise en mot au sein du groupe.
-
Apprentissage de chant dans une idée de transmission et de lien
entre la vie intra-utérine et extra utérine : chant pour l’accueil du
bébé à la naissance, chant pour le bain, berceuses
traditionnelles…
Public
Cette formation comporte 3 ECST et peut se mettre en place dans le
cadre des unités optionnelles. Il est important que les personnes
choisissent volontairement de se tourner vers ce travail sur la voix.
Coût
24 h X taux horaire pratiqué par l’école
+ défraiements pour les transports soit depuis paris ou depuis
Limoges.
La format rice
Agnès Sniter est diplômée de l’Institut d’Etudes Politiques de
Strasbourg, titulaire d’un DEA de communication politique de la
Sorbonne. Elle est depuis 10 ans chanteuse professionnelle,
professeur certifiée de la méthode F-M Alexander, pédagogue de la
voix chantée et parlée en relation avec le corps, dans différentes
structures. Elle est également animatrice en chant prénatal et
formatrice en école de sages-femmes sur le toucher (Paris, école
Baudelocque, Nice, Amiens, Metz, Caen, Clermont-Ferrand).
Contact
Association la corde enchantée, 46 rue Vitruve, 75020 Paris
01 44 93 47 44
06 52 95 29 91
[email protected]