Passage de grade Ceinture Bleu→Ceinture Marron (13 ans mini)

Passage de grade Ceinture BleuèCeinture Marron (13 ans mini) Date : Prénom : Nom : CHUTES : • Connaitre les chutes arrière, avant (D/G, relevées/bloquées), latérales (D/G) NAGE WAZA (Techniques debout) : • MOROTE SEOI NAGE/ERI SEOI NAGE • HARAI GOSHI / UCHI MATA • (HARAI TSURI KOMI ASHI) Critères : • TAI OTOSHI - Déséquilibre (kusuchi) • HANE GOSHI - Placement (tsukuri) • TOMOE NAGE/YOKO TOMOE NAGE - Projection (gake) • SUMI GAESHI - Contrôle • MAKIKOMI - Vitesse • O SOTO OTOSHI - Kumi kata + 1 attaques libres en déplacement - avant & arrière - latéral D & G - circulaire D & G + Savoir enchaîner 2 techniques (avec utilisation du ken ken et tai sabaki) + Savoir contre attaquer + Savoir faire lâcher une garde NE WAZA (Techniques au sol) : •3 sorties d’immobilisations + Immobilisations • JUJI GATAME et évolutions • UDE GARAMI • 2étranglement de face parmi : GYAKU JUJI JIME, KATA JUJI JIME, NAMI JUJI JIME… • 2 étranglement arrière parmi : HADAKA JIME, ERI JUJI JIME, KATA HA JIME… • SANKAKU JIME RETOURNEMENTS : Présentez 5 retournements ou situations au sol différents: • 1 retournement de face • 1 retournement latéral • 1 retournement dessus • 1 retournement avec tori sur le dos et uke entre les jambes • 1 sortie de(s) jambe(s) MISE EN SITUATION: • Pendant 3 min, déplacez votre partenaire et faites le chuter en variant au maximum les techniques. • Nage No Kata : 2 premières séries CULTURE JUDO : Questions sur le judo adaptées à l’âge Lesimple Nicolas