Programme CAP PC du 1er semestre 2016 - Unirc 79-17

Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
Les caisses de retraites s’engagent
En partenariat avec la
, la
,
,
Association Coordination d’Actions de Prévention Poitou-Charentes
CAP Poitou Charentes au service des seniors quel que soit leur régime de retraite.
Les clés d’une retraite réussie à travers des actions de sensibilisation et d’ateliers pratiques et
personnalisés.
Des conférences grand public pour sensibiliser le plus grand nombre de personnes aux clés de la prévention
santé
Des ateliers pour approfondir des thématiques :
Comment ça fonctionne ?
Les ateliers CAP PC se déroulent à proximité des assurés. Tous les ateliers ont lieu en petits groupes
favorisant l’échange et l’interactivité.
Ces ateliers sont animés par des professionnels ou par des bénévoles formés à ces programmes.
Les activités proposées sont principalement financées par CAP PC, toutefois une modeste participation aux
frais est demandée pour les ateliers.
Pour plus d’informations, contacter votre caisse de retraite :
CARSAT Centre-Ouest
05 55 45 38 54 ou 05 55 45 51 73
Mail : [email protected]
RSI Poitou Charentes
05 49 78 90 77
Mail : [email protected]
MSA des Charentes
05 46 97 53 02
Mail : [email protected]
MSA Sèvres-Vienne
05 49 43 86 94
Mail : [email protected]
CAMIEG
05 16 01 03 11 ou 05.16.01.03.12
Mail : [email protected]
CNRACL
05 55 45 38 54 ou 05 55 45 51 73
Mail : [email protected]
Sur internet
www.bienvieillir-centreouest.fr
www.asept-poitoucharentes.fr
www.msades charentes.fr
www. msa79-86.fr
Pour les inscriptions, contacter l’ASEPT Poitou-Charentes qui met en œuvre le programme :
Charente
Charente-maritime
Deux-Sèvres
Vienne
21/12/2015
05 46 97 53 02
[email protected]
05 49 43 86 68
[email protected]
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Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
CONFÉRENCE-DEBAT «Seniors, soyez acteurs de votre santé, le début d’une
véritable démarche santé ! »
CAP PC
en lien avec l’ASEPT Poitou-Charentes organise des conférences-débats qui permettent de
sensibiliser à une approche préventive du vieillissement et de démontrer l’intérêt de s’inscrire dans une
démarche globale de prévention et d’éducation à la santé.
Ces conférences permettent d’aborder les notions clés pour "bien vieillir" et de comprendre pourquoi il est
nécessaire d’adopter, quelque soit l’âge, des comportements sains au quotidien. Astuces et conseils pratiques
sont présentés aux participants !
Des échanges
dynamiques autour de la santé et du vieillissement sont proposés, l’animation est assurée par
un professionnel de santé.
À l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire pour participer à différents ateliers
et notamment les Ateliers Bien Vieillir : approfondissements des sujets introduits lors des conférencesdébats.
La participation à la conférence est gratuite et ouverte à tous.
Département
Charente
Charentemaritime
Deux-Sèvres
Vienne
21/12/2015
Lieu/Date/horaire
Jarnac : le 14 janvier 2016 à 14h30 – salle des fêtes Maurice Ravel 42 route
de Luchac
Angoulême : le 9 février 2016 à 14h30 – Espace Henri Matisse
Pons : le 28 janvier 2016 à 14h30 – Salle Roger Renaud
Lezay : le 17 mars 2016 à 14 H30 – salle des fêtes
Pleumartin : le 16 février 2016 à 14h30 – salle des fêtes
Vouillé : le 3 mars 2016 à 14h30 – salle polyvalente
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Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
LES ATELIERS «BIEN VIEILLIR» : « Votre santé a de l’avenir ! »
Changer quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus autonome.
Parmi les thèmes développés : l'alimentation, le sommeil, l'équilibre, les médicaments, …
Les
Ateliers du Bien Vieillir aident à préserver le capital santé et à modifier certains comportements
sur l’alimentation, le sommeil, la vie sociale, l’hygiène bucco-dentaire, dans une ambiance conviviale. Ce
programme d'éducation à la santé, conçu par la MSA et déployé par l’ASEPT, s'adresse à toutes les
personnes à partir de 55 ans, quel que soit leur régime de protection sociale et de retraite. Ils sont
animés par des médecins, des travailleurs sociaux et des bénévoles, tous formés à l'animation de ce
programme. Ils s'appuient sur une méthode interactive conjuguant contenu scientifique, conseils ludiques et
convivialité.
7 thèmes, 7 ateliers près de chez vous
" Bien dans son corps, bien dans sa tête "
" Pas de retraite pour la fourchette, bouger c'est la santé "
" Les cinq sens en éveil, gardez l'équilibre "
" Faites de vieux os "
" Dormir quand on n'a plus 20 ans "
" Le médicament, un produit pas comme les autres "
" De bonnes dents pour très longtemps "
Plus une 8ème séance pour le bilan et la présentation de la suite du parcours de prévention du Bien Vieillir.
Une contribution de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.
Département
Charente
Charentemaritime
DeuxSèvres
Lieu/Date/horaire
Barbezieux : 1ère réunion, le jeudi 07/01 puis les vendredis du 21/01 au 10/03 à 14h
Jarnac : les mardis du 16/02 au 05/04, sauf le 30/03 (mercredi) de 14h à 17h
Angoulême : les lundis : du 07/03 au 09/05 et bilan le 23 mai de 9h à 12h
Vouzan (CCAS) : les vendredis : du 11/03 au 29/04 et mercredi 11 mai de 9h à 12h
St Jean d’Angély : les mardis : du 12/01 au 08/03 de 9h à 12h
Pons : les lundis : du 29/02 au 02/05 de 14h à 17h
Niort : les vendredis, du 8 janvier au 11 mars de 9h à 12h
St Jean de Thouars : les jeudis, du 28 janvier au 12 mai de 9h à 12h
Secteur Lezay : à partir du 25 avril, à définir. horaire à définir
Secteur Pleumartin : réunion de présentation le 10 mars 2016 puis les jeudis, du 17 mars au 26
Vienne
mai de 14h à 17h
Secteur Vouillé : réunion de présentation le 1er avril 2016, puis les jeudis, du 8 avril au 10 juin.
de 14h à 17h
Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d’au minimum 12
personnes.
21/12/2015
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Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
PEPS EURÊKA « Une solution pour comprendre et agir au quotidien sur sa mémoire »
L’objectif de ce programme est de lutter
contre les troubles de la mémoire en prenant conscience que le
fonctionnement de la mémoire est lié à de multiples facteurs. Il permet aux participants de s’enrichir et
se divertir. Il favorise l’épanouissement personnel et permet de tisser des liens sociaux.
Ce programme se compose de 10 séances ludiques de 2h30 comprenant de la théorie et des exercices basés
sur des situations rencontrées dans la vie quotidienne.
Les séances sont animées par des travailleurs sociaux ou des animateurs bénévoles tous formés à la méthode.
Chaque participant est respecté dans ses propres capacités. PEPS Eurêka c’est aussi une ambiance conviviale
et chaleureuse qui permet l’échange et la stimulation de la mémoire.
Thèmes abordés :
• Les différentes stratégies de mémorisation,
• Ciblage sur les situations difficiles les plus courantes de la vie quotidienne (noms propres, lieux, objets,
chiffres…)
Une contribution de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.
Département
Charente
Lieu/Date/horaire
Vitrac St Vincent : le 20/01 (mercredi) et les vendredis : du 29/01 au 29/04- bilan le 10/06
de 9h30 à 12h
Angoulême : les jeudis ; du 03/03 au 26/05- bilan le 15/09 de 14h à 16h30
Jarnac : test MOCA le mercredi 6 avril à 14h et séances les mardis du 26/04 au 28/06-bilan
le 20/09 de 9h30 à 12h
La Rochelle (CV) : les mardis : du 02/02 au 19/04- bilan le mardi 28 juin de 14h00 à 16h30
CharenteMontlieu : les jeudis : du 18/02 (après-midi) au 28/04 - bilan le mardi 28/06 de 9h à 11h30
maritime
Pons : test MOCA le mardi 1er mars à 9h30 puis séances les vendredis du 11/03 au 10/06bilan le 22/09 de 14 à 16h de 9h30 à 12h
Aiffres
: Réunion présentation : le 08/12/15 Tests MOCA : le 15/12/15
Deux-Sèvres
Ateliers les mardis : du 05/01/16 au 22/03/16 de 9h30 à 12h
Aiffres : Réunion présentation : le 08/12/15 Tests MOCA : le 04/01/16
Ateliers les jeudis : du 07/01/16 au 24/03/16 de 9h30 à 12h
Nueil les Aubiers : Tests MOCA : 29/02/16
Ateliers les lundis ou mardis : du 07/03/16 au 23/05/16 de 9h30 à 12h
Secondigny : Tests MOCA : le 24/03/16
Ateliers les jeudis : du 31/03/16 au 23/06/16 de 9h30 à 12h
Lezay : Réunion présentation : le 08/04/16 à 10h Tests MOCA : 28/04/16
Ateliers les mardis : du 10/05/16 au 08/07/16 de 9h30 à 12h
Niort : Réunion présentation : le 08/03/2016 à 14h30 Tests MOCA : 31/03/2016 après
midi
Ateliers les : du 07/04/2016 au 30/06/2016 de 14H30 à 17h
Pleumartin : Réunion présentation : le 15/03/16 à 10h Tests MOCA : 25/03/16
Vienne
Ateliers les vendredis : du 01/04/16 au 03/06/16 de 9h30 à 12h
Ayron : Réunion présentation : le 25/03/16 à 10h Tests MOCA : 01/04/16
Ateliers les vendredis : du 08/04/16 au 01/07/16 de 9h30 à 12h
Montamisé : Réunion présentation : le 31/03/16 à 14h Tests MOCA : 07/04/16
Ateliers les lundis : du 25/04/16 au 27/06/16 de 14h à 16h30
Poitiers : Réunion présentation : le 31/03/16 à 10h Tests MOCA : 04/04/16
Ateliers les lundis : du 25/04/16 au 27/06/16 de 9h30 à 12h
Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d’au minimum 12 personnes
21/12/2015
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Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
LES ATELIERS NUTRITION SANTÉ SENIORS :« Bien se nourrir pour rester en forme »
Les « Ateliers Nutrition Santé Seniors » ont pour but d’informer sur les effets de l’alimentation dans le «
Bien Vieillir » et de faire prendre conscience des comportements actuels en matière d’alimentation afin
d’acquérir de nouveaux réflexes favorables à la santé.
Ce programme d’éducation à la santé comporte 6 séances hebdomadaires de 2h30 et s’adresse à toute
personne de 55 ans et plus, quel que soit son régime de retraite.
Les ateliers se déroulent dans des locaux proches de la résidence des bénéficiaires, par petit groupe
d’environ 12 personnes. Ils sont animés par des travailleurs sociaux, des bénévoles et des diététiciennes tous
formés à l’animation de ce programme. Ils s’appuient sur une méthode alternant contenu théorique et
pratique.
Thèmes des 6 séances :
" Pourquoi je mange ? "
" Les 5 sens et l’alimentation "
" L’équilibre alimentaire "
" Etre un consommateur averti "
" Alimentation et prévention santé "
" Séance de bilan "
Une contribution de 10€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.
Département
Charente
Lieu/Date/horaire
Angoulême : Jeudis : 03/03 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 28/04 - 12/05 à 14h
Jarnac : mardis : 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05, 31/05 à 14h
St Jean d'Angély : Lundis : 04/01 - 11/01 - 18/01 - 25/01 - 01/02 - 08/02 à 14h30
CharenteMontlieu La Garde : Mardis : 01/03 - 08/03 - 15/03 - 22/03 - 29/03 - Jeudi 07/04 à
maritime
14h
Pons : vendredis : 4/03, 11/03, 25/03, 01/04, 8/04,29/04 à 14h
Niort : Ateliers les lundis : du 04/01/16 au 08/02/16 de 9h30 à 12h
Deux-Sèvres
Niort : Ateliers les lundis : du 04/01/16 au 08/02/16 de 14h à 16h30
Chef Boutonne : Réunion présentation : le 05/04/16 de 10h à 12h
Ateliers les mardis : du 26/04/16 au 07/06/16 de 9h30 à 12h
Naintré : Ateliers les vendredis : du 08/01/16 au 12/02/16 de 14h à 16h30
Vienne
Secteur Pleumartin : Réunion présentation : le 10/03/16 de 10h à 12h
Ateliers les jeudis : du 17/03/16 au 12/05/16 de 9h45 à 12h15
Secteur Vouillé : Réunion présentation : le 10/05/16 de 14h à 16h
Ateliers les mardis : du 24/05/16 au 28/06/16 de 14h à 16h30
Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d’au minimum 12
personnes.
21/12/2015
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Programme CAP Poitou-Charentes du 1er semestre 2016
ATELIER « OBJECTIF ÉQUILIBRE » : « Retrouvez mobilité et autonomie ! »
L’activité physique adaptée est un excellent moyen pour redonner confiance et indépendance à un public
senior. Elle est aussi une façon efficace d’améliorer le quotidien et d’accompagner la perte d’autonomie.
La prévention des chutes est un facteur essentiel de la préservation de l’autonomie des seniors. L’objectif
est de donner des outils et de rendre confiance à chaque personne. Si une chute devait malgré tout survenir,
il convient de connaître les bons réflexes à adopter pour en diminuer les conséquences.
En alliant ces deux facteurs, le programme est composé de 12 à 15 séances mixant les deux activités au
bénéfice des participants.
Ces ateliers sont ludiques. Ils préviennent la détérioration et l’affaiblissement musculaire. L’amélioration de
la condition physique globale des participants est une thématique centrale grâce notamment à l’alternance du
travail debout et assis. Les possibilités de chaque participant et l’autonomie de la personne sont strictement
respectées.
Ces ateliers réduisent notablement les risques de chute et de fracture.
Selon les secteurs, ces ateliers sont animés par les associations EPGV ou SIEL BLEU.
Une contribution de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.
Département
Charente
Lieu/Date/horaire
Roumazières : les mercredis : du 13/01 au 18/05 à 9h30
Jarnac : les mardis : du 09/02 au 17/05 à 14h15
Angoulême : les vendredis : du 04/03 au 17/06 à 14h
St Jean d'Angély : les lundis : du 01/02 au 23/05 à 9h30
CharentePons : les mardis : du 01/03 au 07/06 à 14h
maritime
Jonzac : les mardis : du 01/03 au 07/06 à 14h30
St Genis : les mardis : du 01/03 au 07/06 à 15h30
Niort : Réunion présentation : le 17/12/15 à 10h30 puis les lundis : du 04/01/16 au
Deux-Sèvres
05/04/16 de 9h30 à 10h30
Niort : Réunion présentation : le 17/12/15 à 10h30 puis les lundis : du 04/01/16 au
05/04/16 de 10h45 à 11h45
Beauvoir/Niort : Réunion présentation : le 07/01//16 à 14h15 puis les jeudis : du 14/01/16
au 28/04/16 09h30-10h30
Lezay : Réunion présentation : le 01/04/16 puis les lundis : du 14/01/16 au 28/04/16
horaire à définir
Pleumartin : au cours du 1er semestre dates à définir horaire à définir
Vienne
Vouillé : au cours du 1er semestre dates à définir horaire à définir
Savigny l'Evescault : au cours du 1er semestre dates à définir horaire à définir
Vouzaille : au cours du 1er semestre dates à définir horaire à définir
Migné auxances : au cours du 1er semestre dates à définir horaire à définir
Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d’au minimum 12
personnes.
Pour les inscriptions dans les Deux-Sèvres et la Vienne, contacter le Comité Départemental d'Education
Physique et Gymnastique Volontaire :
05 49 06 61 23
Comité des Deux-Sèvres
[email protected]
Comité de la Vienne
21/12/2015
06 47 49 30 78
[email protected]
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