AQUA-GYM_2014_15_BAT_Mise en page 1

AQUA-GYM
Informations
utiles
Tarifs et horaires 2014 / 2015
Tarifs Aqua-gym
Résidents
Extérieurs
Abonnement 70
séances1
209 €
293,75 €
10 séances
49 €
68 €
Le Nautil
Route départementale 21
77340 Pontault-Combault
PLAN D’ACCÈS
F
ROIS
SY-E
EN
104
Plan d’accès
N-BR
IE
Cours de 45 min
Abonnés
Séance
10
séances
Non
abonnés
Abonnés
Non
abonnés
Résidents
Extérieurs
7,10 €
10,70 €
NC
FR
A
PontaultCombault
Tarifs Aqua-biking*
ILIE
NN
Pour toute souscription à un abonnement
de 70 séances, 1 cours d’aqua-biking OFFERT !
A4
SNC
Séances décomptées au temps passé (valable 1 an).
Donne accès à tous les cours d’Aqua-disciplines.
1
Sortie 16
Centre Commercial
Carrefour
Passeport journée Passeport journée
19,50 €+ Cours
28,75 €+ Cours
d’aqua-biking
d’aqua-biking
59 €
89 €
Passeport journée Passeport journée
19,50 €
28,75 €
(par séance)
(par séance)
D 21
Roissy-en-Brie
VERS PARI
S D4
N4
GPS : N 48 47’00”
E 2 37’28”
* Réservation et règlement à l’avance
Résidents : habitants de la Brie Francilienne
(Pontault-Combault et de Roissy-en-Brie)
sur présentation d'un justificatif de domicile.
TVA 20% incluse
COMMUNAUTÉ
D’AGGLOMÉRATION
La Brie Francilienne
9, rue Pasteur
77680 Roissy-en-Brie
© CA La Brie Francilienne – juillet 2014 – Document non contractuel / Création : crea-com.com / Crédit photos : © CA La Brie Francilienne, F. Scherrer, © Fotolia : C.Fouquin, R.G. / Ne pas jeter sur la voie publique
Renseignements : 01 60 34 62 62
VOTRE ESPACE
SPORTS ET
LOISIRS
Planning des cours d’Aqua-gym
PÉRIODE SCOLAIRE*
LUNDI
Aqua-gym
9h15 – 10h
MARDI
1
Aqua-fitness
1
10h15 – 11h
Aqua-biking
Renforcement musculaire des mollets, cuisses et fessiers.
Travail cardio-vasculaire.
Se pratique sur un vélo adapté et immergé.
Aqua-circuit
Cours combinant l’activation cardiaque
et le renforcement musculaire. Circuit avec postes changeants.
*
Aqua-gym
1
12h15 – 13h
18h – 18h45
Renforcement musculaires des fessiers,
des abdominaux et des cuisses.
1
Aqua-circuit
3
2
Aqua-fitness
19h50 – 20h35
3
Aqua-sculpt
1
Aqua-fitness
1
Aqua-sculpt
Aqua-fitness
Aqua-fac
1
19h50 – 20h35
Aqua-fac
1
1
Aqua-circuit
19h – 19h45
Aqua-fitness
1
3
19h50 – 20h35
Aqua-palmes
11h15 – 12h
1
*
Aqua-circuit
Aqua-fitness
1
Aqua-sculpt
1
Aqua-fitness
1
Aqua-biking
Aqua-gym
1
Aqua-gym
Aqua-gym
1
9h15 – 10h
10h15 – 11h
10h15 – 11h
1
11h15 – 12h
Aqua-gym
11h15 – 12h
1
16h – 16h45
17h – 17h45
Aqua-gym
9h15 – 10h
12h15 – 13h
16h – 16h45
18h – 18h45
1
*
12h15 – 13h
Aqua-gym
1
Aqua-biking
12h15 – 13h
Aqua-biking
17h – 17h45
1 Débutant
2 Initié
3 Confirmé
3
18h – 18h45
Aqua-sculpt
19h – 19h45
Aqua-fitness
DIMANCHE
1
8h15 – 9h
Aqua-fitness
Aqua-biking
13h30 – 14h15
Aqua-gym
1
10h15 – 11h
1
Aqua-biking
18h – 18h45
Aqua-biking
Aqua-jogging
1
SAMEDI
9h15 – 10h
10h15 – 11h
12h15 – 13h
1
Aqua-gym
1
11h15 – 12h
17h – 17h45
19h – 19h45
1
VENDREDI
11h15 – 12h
17h – 17h45
Aqua-fitness
1
19h – 19h45
Aqua-fitness
1
*
16h – 16h45
9h15 – 10h
Aqua-fitness
Aqua-palmes
11h15 – 12h
JEUDI
Aqua-gym
1
10h15 – 11h
12h15 – 13h
17h – 17h45
Aqua-sculpt
Aqua-gym
Aqua-gym
9h15 – 10h
Aqua-sculpt
16h – 16h45
Aqua-fac
Aqua-fac
1
Aqua-biking
Aqua-fitness
1
10h15 – 11h
Aqua-jogging
11h15 – 12h
Aqua-gym
9h15 – 10h
MERCREDI
2
*
1
19h50 – 20h35
Dans le bassin de 25 m
de l’espace aquatique
*Sous réserve de modification
Aqua-fitness
P É R I O D E VACA N C E S S CO L A I R E S*
Travail cardio-vasculaire favorisant l’amincissement,
la remise en forme et le bien-être.
LUNDI
Aqua-gym
Gym dans l’eau.
Aqua-jogging
Course à pied dans l’eau permettant un travail cardio
et des groupes musculaires de la course.
Se pratique en eau profonde.
Aqua-sculpt
Renforcement musculaire avec lests.
MARDI
MERCREDI
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
9h – 9h45
9h – 9h45
9h – 9h45
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
12h30 – 13h15
Aqua-gym
1
12h30 – 13h15
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
15h15 – 16h
18h15 – 19h
15h15 – 16h
17h30 – 18h15
19h50 – 20h35
*Sous réserve de modification
12h30 – 13h15
15h15 – 16h
18h15 – 19h
19h50 – 20h35
JEUDI
VENDREDI
Aqua-gym
Aqua-gym
9h – 9h45
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
15h15 – 16h
Aqua-gym
9h – 9h45
12h30 – 13h15
17h30 – 18h15
19h50 – 20h35
SAMEDI
1
DIMANCHE
Aqua-gym
1
Aqua-gym
1
septembre/juin
8h15 – 9h
septembre/juin
8h15 – 9h
Aqua-gym
1
juillet/août
9h15 – 10h
juillet/août
9h15 – 10h
Aqua-gym
1
12h30 – 13h10
15h15 – 16h
18h15 – 19h
1 Débutant
2 Initié
3 Confirmé
Aqua-palmes
Travail cardio-vasculaire, amincissement de la taille,
des abdominaux et des fessiers. Se pratique en eau profonde.
* Dans le bassin de 25 m
de l’espace aquatique