kyu - Samouraï Karaté Club Genève et KC Collonge

SAMOURAÏ KARATE CLUB
KARATE CLUB COLLONGE-BELLERIVE
Examen de passage au 7ème kyu
(ceinture orange)
Kihon
1. Avancer en oi zuki (zenkutsu dachi)
Reculer en age uke gyaku zuki (zenkutsu dachi)
5x
5x
2. Avancer en nidan zuki shudan (zenkutsu dachi)
Reculer en soto uke gyaku zuki (zenkutsu dachi)
5x
5x
3. Avancer en sanbon zuki (zenkutsu dachi)
Reculer en uchi uke (zenkutsu dachi)
5x
5x
4. Avancer en mae geri (zenkutsu dachi)
Reculer en gedan barai gyaku zuki (zenkutsu dachi)
5x
5x
5. Avancer en shuto uke (kokutsu dachi)
Reculer en shuto uke (kokutsu dachi)
5x
5x
6. Avancer yoko geri keage (kiba dachi) – mawate –
Avancer yoko geri kekomi (kiba dachi)
3x
3x
7. Série imposée :
• avancer en oi zuki
• reculer en age uke
• avancer en gyaku zuki
• reculer en gedan barai
Kata
- Heian Nidan
Kumite
- Gohon kumite (jodan et chudan)
Vocabulaire pour 7ème kyu
Le vocabulaire pour 8ème kyu (ceinture jaune) doit être connu.
•
•
•
•
kihon
kata
kumite
gohon kumite
BASE
travail de base consistant à répéter un enchaînement de mouvements
forme codifiée, combat imaginaire contre plusieurs adversaires
travail du combat
face à face avec attaques et défenses en cinq pas
• zenkutsu dachi
• kokutsu dachi
• kiba dachi
POSITIONS
position poids sur la jambe avant
position poids sur la jambe arrière
position dite "du cavalier"
•
•
•
•
•
zuki
oi zuki
nidan zuki
sanbon zuki
mae geri
ATTAQUES
coup de poing, attaque directe
coup de poing en avançant côté jambe avant
2 coups de poings de suite
3 coups de poings de suite
coup de pied de face
age uke
gedan barai
soto uke
shuto uke
uchi uke
DÉFENSES
blocage vers le haut
blocage en balayage niveau bas
défense extérieur
blocage de la main ouverte en sabre
bloquage de l’intérieur vers l’extérieur
•
•
•
•
•
• jodan
• chudan
• gedan
• kyu
•
•
•
•
•
•
•
•
hidari
migi
mae
yoko
gyaku
yoko
keage
kekomi
niveau haut (tête)
niveau moyen (buste)
niveau bas, bas ventre, sous
la ceinture
grade inférieur avant la
ceinture noire
gauche
droite
de face
de côté
opposé
de côté, latéralement
rapide, claquant
coup de pied repoussant,
planté
DIVERS
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
mawate
tori
uke
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
demi-tour
attaquant
défenseur
ichi
ni
san
shi
go
roku
shichi
hachi
ku
ju