mains nues - Cinq Mondes

21 JUIL/14 AOUT 11
VIE PRATIQUE SANTE
Parution irrégulière
OJD : 89583
68 RUE MARJOLIN
92309 LEVALLOIS PERRET - 01 45 19 58 00
Surface approx. (cm²) : 1526
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bien-être & mon corps
PAR Chnstelle Mosca
Détente et santé a
mains nues
Issus de traditions ancestrales, les massages offrent des bienfaits différents
selon leur origine.
Je retrouve une forme physique et
i
....
Il s'agit d'une méthode alliant les gestes et principes
du massage thérapeutique ayurvédique indien à
ceux des massages indonésien et chinois C'est un
soin aux multiples vertus qui se veut relaxant pour
votre corps et votre esprit mais aussi tonifiant. Tout
en massant le corps entier, le praticien stimule les
différents points énergétiques appelés « rnarma »
Comme dans la médecine traditionnelle et la
philosophie de l'ayurveda, le massage balmais
agit sur l'équilibre des flux d'énergies qui sont la
cause des maladies et autres petits tracas comme
les tensions musculaires ou le stress Le masseur
alterne gestes énergiques, modelages doux et
relaxants sur les différentes parties du corps où il
pourrait y avoir un déséquilibre du flux d'énergie.
Il enchaîne donc les mouvements d'étirements en
douceur et les pressions plus ou moins accentuées
sur certains points du corps Apres la phase de
dynamisation, le masseur procède aux techniques
de modelage du corps assurant une détente et une
relaxation en profondeur
* Prix il diffère en fonction des lieux.
Au Six Sensés à Paris, par exemple, le Pijat
Bail débute à 150 € pour I heure et atteint les
190 € pour I h 30. www.sixsenses.com
CINQ
5974109200508/GJD/OTO/2
Je me rééquilibre avec
le massage chinois
Rien à voir avec les massages relaxants et glamour
pratiqués au spa Cette technique traditionnelle de
médecine chinoise vise a « soigner », quitte a faire un
peu mal ' D'ailleurs, le praticien commence toujours
par établir un diagnostic énergétique en prenant
votre pouls (chinois), en observant votre langue et en
palpant votre cou L'objectif effectuer un massage
global du corps en fonction de vos besoins En effet,
l'objectif de la séance est d équilibrer l'énergie et
relier entre eux les grands systèmes (corps et esprit,
émotions et organes.. ). Sont utilisées les techniques
de massages énergétiques (pressions, frictions et
massages avec la main, le poing ou l'avant bras)
au niveau des muscles, articulations et organes
en suivant les trajets des méridiens ou les points
d'énergie correspondant aux points d'acupuncture
Ce soin a donc un effet équilibrant sur l'organisme,
ainsi que sur les cycles (sommeil, digestion, cycle de
la femme )
# Prix : il varie en fonction des praticiens.
Au Temps du corps, le Tuina d'une heure coûte
60 €. www.tempsducorps.asso.fr
Eléments de recherche : SPA CINQ MONDES : instituts de beauté dans toute la France et produits cosmétiques et de parfumerie, toutes citations
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je me relaxe profondément avec le massage polynésien
Il s'agit d'un protocole inspiré du dos, plexus solaire, creux des
du massage « Lomi Lomi » des épaules, nuque) et effectue des
guérisseurs traditionnels des îles mouvements de massage, lissage
polynésiennes. Il vise l'harmonie et pétrissage avec les poings
entre le corps et l'esprit afin de fermés, les doigts repliés et les
libérer les blocages énergétiques avant-bras. Les muscles s'en
(physiques et émotionnels) et trouvent profondément détendus
atteindre un bien-être total. Le et les tensions évacuées. Quant au
massage sublime de Polynésie travail sur les micro-méridiens des
s'évertue donc à d é t e n d r e mains, des pieds et des avant-bras,
l'intégralité du corps. Pour cela, il active le circuit d'énergie vitale,
la masseuse applique une pierre afin de retrouver santé et vigueur.
volcanique chaude sur les points Une action ciblée reposant
d'énergie vitale (coccyx, creux sur une véritable technique
CINQ
5974109200508/GJD/OTO/2
d'« acupuncture sans aiguilles ».
Les senteurs de vanille, benjoin
et orange qui accompagnent ce
voyage sur les rives ensoleillées
de Polynésie contribuent au
lâcher-prise.
Prix Au spa des Cinq
Mondes, il oscille entre 85 et
115 €. www.cinqmondes.com
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le massage ayurvédique
Le massage « abhyanga » fait met en œuvre non seulement
partie intégrante de la médecine diverses techniques manuelles de
ayurvédique indienne et signifie, massages mais aussi les propriétés
littéralement, massage à l'huile de médicinales des différentes
tout le corps. Ce soin holistique huiles, plantes ou arômes utilisés
traditionnel vise une amélioration pendant la séance. L'huile végétale
globale de la santé et du bien-être. additionnée d'huile essentielle est
L'« abhyanga » est la voie la plus sélectionnée précautionneusement
directe pour harmoniser l'énergie en fonction de vos besoins. Ces
vitale du corps (« prana ») car il derniers étant déterminés en début
Où pratiquer?
À paris ou en province, les
instituts de beauté, salons
de massages et autres spas
fleurissent. Tous s'évertuent
à proposer les derniers
massages du monde à la mode.
Vous n'éprouverez donc aucune
difficulté à dénicher les soins
proposés ci-dessus.
CINQ
5974109200508/GJD/OTO/2
Attention, la qualité diffère
selon les lieux. Quitte
à dépenser un peu plus,
préférez les adresses assez
prestigieuses comme les
spas d'hôtel ou les grands
instituts ayant pignon sur
rue, histoire d'éviter certains
établissements qui proposent
des soins douteux. Ce qui
de séance grâce à un questionnaire
précis. Très enveloppant, le massage
ayurvédique permet une profonde
détente physique et psychique
mais aussi un rééquilibrage des
différentes fonctions du corps
comme le sommeil, l'élimination
ou la production hormonale.
Pn K . comptez environ 70 €
pour I heure de massage.
ne vous dispense pas de vous
fier aussi au bouche-à-oreille car
d'heureuses surprises peuvent
toutefois naître derrière
la façade de petits salons
de massages.
Enfin, renseignez-vous auprès
des fédérations qui sauront vous
indiquer l'adresse de praticiens
qualifiés.
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le
Le massage suédois a pour objectif de reproduire les
effets de la gymnastique, sur le corps, en procédant
à des mouvements manuels. Il repose sur le principe
de la mobilisation passive. Inventé pour améliorer
les performances des athlètes suédois, il est
aujourd'hui fréquemment pratiqué pour ses vertus
tonifiantes, relaxantes mais aussi rééducatives suite
à une blessure, un problème musculaire, articulaire
ou une immobilisation. Le praticien effectue un
enchaînement de manœuvres fluides mais diverses
(percussions, vibrations, pétrissages, effleurages)
au niveau des muscles et des articulations, pour les
stimuler. Cela redynamise le corps, au même titre
qu'une séance de sport. La circulation sanguine et
lymphatique s'améliore et l'organisme entier s'en
trouve mieux oxygéné. Après avoir été stimulé,
le corps s'apaise. Une profonde sensation de
détente en découle. Un tel massage permet donc
de retrouver toute son énergie et d'améliorer ses
performances physiques.
: Prix, comptez environ 60 € pour I heure.
le
Version japonaise du massage chinois, le shiatsu
(qui signifie « pression des doigts ») s'apparente
à une acupuncture sans aiguilles car les pressions
réalisées sur les méridiens font circuler l'énergie
et disparaître les douleurs. Il s'agit donc d'une
discipline énergétique de détente consistant en
des étirements et des pressions appliquées sur
l'ensemble du corps. Celles-ci sont effectuées le plus
souvent avec les doigts, plus particulièrement avec
les pouces, mais parfois aussi avec la paume de la
main, le coude, le genou ou le pied pour davantage
d'appui sur des zones spécifiques des méridiens.
Des étirements favorisant une meilleure circulation
de l'énergie sont aussi pratiqués. Contrairement
au massage traditionnel chinois qui vise à soigner,
le shiatsu s'inscrit davantage dans la prévention,
mais une prévention personnalisée, où l'on établit
les besoins en début de séance.
Bon à savoir : le shiatsu se différencie des autres
massages car il se pratique tout habillé, dans une sorte
de large pyjama, allongé sur un futon.
Prix : comptez environ 60 € pour une heure.
Pour trouver des praticiens près de chez vous :
http://www.ffst.fr/index.asp
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